【導讀】：男人最在意女性的好身材標準之一就是平坦的小腹，緊緻的腹部曲線，光是想想都覺得性感誘人。但不少MM都有腰粗肚子大的煩惱，怎麼才能快速瘦腰減肚子呢？
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男人最在意女性的好身材標準之一就是平坦的小腹，緊緻的腹部曲線，光是想想都覺得性感誘人。但不少MM都有腰粗肚子大的煩惱，怎麼才能快速瘦腰減肚子呢？
下面本站小編跟大家分享幾個消滅小肚腩的好方法，簡單又有效，快學起來吧！
【吃蘋果】
蘋果絕對是美容瘦身的好幫手，堅持每天吃一個蘋果，不僅能幫助有效控制體重，還有很好的清腸排毒效果，抑制熱量吸收，小肚子自然就下去啦！
【飯後散步】
很多人飯後就懶懶的癱在椅子上，尤其是上班族，就算是不胖也容易長肚子的！飯後稍微活動一下吧，散散步或者靠牆站立十五分鐘，給腸胃一個消化的時間。
【保持正確的坐姿】
一大半的水桶腰都是坐出來的！平時彎腰駝背，喜歡趴在辦公桌前的話，肚子自然容易堆起層層肉。不想長肉的話就記得提醒自己時刻保持正確的坐姿吧。
【多喝水】
腸道毒素的堆積也是導致小肚腩的一個原因，水是排毒清腸的好幫手。每天牢記八杯水的原則，多喝水助瘦身。起身接水的時候也可以稍微活動一下身體哦！
【鍛鍊核心肌羣】
想要保持腹部平坦緊緻，運動當然是不能少的。建議還是養成良好的運動習慣，每週運動的機會不少於三次，每次不低於半個小時。喜歡宅在家的MM們可以堅持做平板支撐或者仰臥起坐等一些簡單的腹肌訓練。
