【導讀】：5月天是keep fit瘦臉的好時機，針對臉部3大問題——鬆弛、水腫、大面骨，爲你全方位披露瘦臉大祕訣，教你全面擊退惱人的“大餅臉”。
測試：你屬於哪一種“大餅臉”？
臉部問題一
a.面頰肌膚下垂至下巴邊緣，下巴不再呈U字形。
b.面頰肉軟，法令紋明顯，嘴角下垂。
c.25歲以上。
臉部問題二
a.臉部輪廓扁平，面部脂肪橫向發展。
b.雙下巴。
c.早上/月經前後出現面腫。
臉部問題三
a.腮骨闊大
b.臉骨外露
c.耳後見腮
測試結果
符合臉部問題一的MM：鬆弛型大餅臉
符合臉部問題二的MM：水腫型大餅臉
符合臉部問題三的MM：大面骨型大餅臉
擊退鬆弛型大餅臉
第一招 習慣K臉瘦
睡前徹底卸妝，深層清潔皮膚。
早上用爽膚水輕拍面部，只用中指和無名指，且力道不可過重。
定期按摩去除過厚角質、促進血液循環、活化細胞，維持臉部緊密度。配合橄欖油或綠茶籽油效果更好。
外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線照射可導致肌膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化，鬆弛等現象。
多吃抗氧化食物如綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等；多吃高蛋白食物如奶、蛋、魚和豆製品等。不吸菸，煙會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅。
第二招 彈力肌膚立現
肌肉鬆弛與皮膚彈力有密切關係。選用高效抗氧化護膚品，保護真皮層膠原蛋白及彈力纖維，讓肌膚保持彈性。
第三招 緊緻瘦面操
微笑，提升面頰
嘟起嘴巴
鼓起兩頰
兩頰凹陷
重複微笑
效果：緊實臉部，讓你恢復青春活力U形下巴。
Tips：每日1-2次，每次重複3-5次，每個動作維持5秒。
擊退水腫型大餅臉
第一招 習慣K臉瘦
每天喝800ml清水能消除臉部浮腫，但臨睡前應少喝。
避免熬夜，早晚用溫冷水交替洗臉促進血液循環及新陳代謝。
酒精飲料能加重面部浮腫和皮膚鬆弛。
每天攝取1200mg鈣，能使臉部纖瘦、身材苗條。
鹽會加重臉部浮腫，應少吃罐裝、醃製食物及薯片。
調節好精神狀態。保持擡頭挺胸的姿勢。經常垂頭，表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。
第二招 排毒瘦面外塗法
選擇去水排毒產品同時配合正確塗抹手法，促進毒素進入淋巴循環排出體外。
◎排毒瘦面增效塗抹法
少量產品塗勻全面，指腹按摩至完全吸收。
少量產品塗於手心，輕拍面頰、下巴、頸部等浮腫部位。
雙手輕壓全面，按壓鼻翼兩旁。
向外橫向太陽穴掃開去。
Tips：每次使用排毒產品都可按此手法塗抹以增強產品功效。
第三招 指壓消腫
指尖輕按鼻側下方。
指尖按壓眼底下顴骨。
指尖輕按顴骨上方。
指尖按壓耳朵下方。
效果：促進循環，刺激肌肉活動，減輕浮腫。
Tips：配合面霜每週進行1-3次，每次重複2-4次，每個動作按壓10-15下效果更好。
擊退大面骨型大餅臉
第一招 習慣K臉瘦
避免進食需大力咀嚼的食物，如香口糖、魷魚絲、牛肉乾、甘蔗等，以免咀嚼肌變得更發達。
三分容貌七分打扮，用髮型、妝容、衣着絕對可以修飾臉型。利用業餘時間學習這方面課程，相信會有意想不到的收穫。
化妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上。選用比膚色略深的粉底打底，可使臉部顯得結實。自耳鬢到下巴處，可用暗色彩妝打出陰影，這樣，也可使臉部顯得瘦一些。
多吃消腫去溼食物，如冬瓜、薏米等。
第二招 注射肉毒桿菌
肉毒桿菌素注入臉部脂肪和肌肉，使肌纖維變細、變薄、收緊，皮膚同步收緊，達到瘦臉效果。
效果：注射後2-3天見效，1-3月後達最佳效果，可保持1-3年。
Tips：可能會產生咀嚼無力、臉部痠軟等感覺。
第三招 手術療法
◎切除咬肌法
效果：改善方臉效果明顯。
Tips：不能忍受疼痛的MM不要輕易嘗試哦！
◎削骨法
效果：瘦臉效果明顯。
Tips：對醫生的技術要求非常高！
