【導讀】：熱情四射的夏日即將來臨，你還在爲“大腹便便”而煩惱嗎？趕快行動起來吧，秀美小編爲你推薦5種美食，讓你輕鬆瘦腰！
多喝水
水
多多飲水恐怕是最有效又實惠的瘦腰 方法了。
飲水瘦腰的祕密在於，飲用水中不含卡路里，飲水後的飽腹感會使你減少進食。
當飲涼水時，腸胃加熱涼水會幫助燃燒體內的卡路里。
同時，多多飲水還可以清除經期前的腫脹感。
多吃杏仁
杏仁
美國一項研究發現，每天吃一小把杏仁的減肥 者比攝入相同熱量但沒吃杏仁的減肥者多減了8釐米。
杏仁可以有效的阻止身體對熱量的吸收。
杏仁含有豐富的纖維，還富含“維生素E”等強力抗氧化劑。
它所含的礦物質鎂，是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。
全麥食品
全麥食品
賓夕法尼亞州立大學的一項研究表明，吃全麥食品的節食者比不吃全麥食品的人能多減掉2倍的腹部脂肪。
原因在於，全麥食品可以減少體內胰島素的產生，而胰島素正是促成脂肪合成的元兇。
讓全麥食物幫你輕鬆塑造性感的小蠻腰吧！
多吃雞蛋
雞蛋
丹麥一項調查表明，多吃雞蛋等優質蛋白可以讓你增加飽感和能量，幫助減肥 。
尤其是可以幫助40歲以上的人減去腹部脂肪。
雞蛋含有豐富蛋白質以及各種重要的氨基酸，早餐吃雞蛋的人，在一整天裏都會較少感到飢餓。
草莓
想吃出小蠻腰，草莓不可忽視。
小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰 的受益者。
吃草莓瘦腰歸功於一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質。
它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，幫你輕鬆擁有小蠻腰。
