【導讀】：臀部是S型身材的重要組成部分，塑造性感的徒步已經成文當下時尚女孩不可缺少的功課之一。近年，精油按摩再時尚都市女性中開始流行，精油不僅能夠舒緩身心，其實對於美臀也有很好的效
臀部是S型身材的重要組成部分，塑造性感的徒步已經成文當下時尚女孩不可缺少的功課之一。近年，精油按摩再時尚都市女性中開始流行，精油不僅能夠舒緩身心，其實對於美臀也有很好的效果，正確的精油配方配合完美的按摩手法，告別肥大、扁平的臀部吧！
迷迭香消除水腫按摩油
功效：消除下半身水腫的現象，改善虛胖體質。
材料：迷迭香精油8滴，茴香精油7滴，橄欖油25毫升
製法：在橄欖油中滴入迷迭香精油和茴香精油，混合攪拌均勻。
葡萄柚百里香按摩油
功效：促進臀部多餘脂肪的代謝，改善水腫現象。
材料：葡萄柚精油7滴，百里香精油7滴，橄欖油25毫升
製法：在橄欖油中滴入葡萄柚精油和百里香精油，混合攪拌均勻。
迷迭香圓臀按摩油
功效：促進臀部血液循環，讓臀部保持圓潤。
材料：葡萄籽油5毫升，迷迭香精油5滴，薄荷精油4滴，檸檬精油2滴
製法：在葡萄籽油中滴入迷迭香精油、薄荷桔油和檸檬精油混合攪拌均勻。
杏仁瘦臀按摩油
功效：促進臀部脂肪的代謝，達到瘦臀的目的。
材料：葡萄籽油6毫升，甜杏仁油4毫升，絲拍精油2滴，杜松子精油3滴
製法：將葡萄籽油與甜杏仁油調勻滴入絲拍精油和杜松子精油混合攪拌均勻。
天竺葵翹臀 按摩油
功效：加速血液循環，緊實臀部肌膚，達到翹臀效果。
材料：荷荷芭油3毫升，甜杏仁油7毫升，天竺葵精油3滴，葡萄袖精油2滴
製法：將荷荷芭油與甜杏仁油調勻，加入天竺葵精油和葡萄袖精油混合攪拌均勻。
塑造臀部曲線按摩法
步驟1
將雙手放置臀部左右下方，雙手由下往上一邊揉搓一邊往上提起。
步驟2
雙手手掌包住臀部，然後由外向內以圓形的方向揉搓。
步驟3
用四隻手指將管部以畫圓圈的方式，由下往上揉搓按摩。
步驟4
以上動作各進行10次，用精油按摩約15分鐘。
塑造圓臀按摩法
步驟1
站立，雙腳分開與肩同寬，收小腹，臀部肌肉收緊。
步驟2
用雙手中指按住大腿根正後側，將臀部往上提。
步驟3
躍起腳尖，保持姿勢5秒，做10次。
提升臀部彈性按摩法
步驟1
睡前平躺在牀上，膝蓋彎曲，兩腳分開與肩同寬。
步驟2
將腰和臀緩緩撐起，停留5秒。再慢慢放下。
Tips：要想保持臀部翹挺，就不宜長時間站立，因爲站時間太久以後，血液不易迴流，會造成臀部供氧量的不足，新陳代謝不好，同時還會讓腿部產生靜脈曲張的恐怖現象哦!
