【導讀】：一般女生都追求精緻小巧的瓜子臉，但是很多人天生就是一張大餅臉，大餅臉的女生會顯得比較胖，五官也沒有立體感，下面就和小編一起來看看怎麼減掉大餅臉吧。
大餅臉顧名思義就是想大病一樣又圓、又大又扁的臉，通常來說單純的圓臉其實很多人還可以接受，但如果臉比較大而且五官不夠立體的圓臉就十分不好看。
大餅臉指的是像大餅一樣扁平的臉，臉型寬大，眼睛較小，鼻子低矮，五官集中且不立體，臉部整體看起來很扁平，缺乏立體感。而圓臉單純指臉型圓潤，並不會像大餅臉一樣寬大，反而是小的，所以有“小圓臉”一詞，五官也不會集中、扁平，缺乏立體感。而大餅臉準確來說是寬方臉，只不過骨骼將肉撐起擴大，形狀沒那麼明顯罷了。圓臉和大餅臉其實很好區分，想象一下新疆大餅和饅頭、包子的區別就行了。
按摩
大餅臉的人並不是都是很胖的人，有些女生只是臉部有一些浮腫，看起來比較胖。圖中有非常準確的臉部按摩示意圖，只要根據這樣的順序就能改善臉部浮腫，提高循環。可以在每天洗澡的時候做，藉助熱水的效果更好。
咀嚼
平時少吃難以咀嚼的食物，甘蔗、檳榔、魷魚絲，這些食物需要動用臉部的肌肉，會讓你的臉頰兩側變得異常發達，看起來非常不好看。平時的飲食是完全沒有問題的，蘋果這些水果也很容易咀嚼，大家不用感覺害怕。
養成科學的飲食習慣
在日常生活中一定要養成良好的飲食習慣，要注意攝入食鹽的攝入量，儘量要把鹽分控制在科學的限度之內，平時還應該注意多多補充水分。因爲足夠的水分和體內多餘的鹽分，同時能夠給肌膚補充水分，同時還需要注意一個問題，在睡覺之前不要喝大量的水，否則第二天會出現眼袋問題哦!
有氧運動
大家也知道有氧運動絕對能夠幫助瘦身，做運動不僅能夠鍛鍊身體，加速消耗身體上多餘的贅肉，對於那些臉部贅肉比較多的女性能夠讓其恢復到小臉美女的行列中來。生活中常見的有氧運動，需要進行大量比較密集的有氧運動，這樣才能夠讓臉部的脂肪隨着汗水的排除，這達到很強大的瘦臉效果。而有氧運動有很多種選擇，例如：跑步、游泳等，這些都會讓我們在排汗的過程中瘦臉。
臉部整形
如果你的天性屬於天生寬闊形，選擇運動和飲食都毫無用途，及時臉部的脂肪含量並不高，但是也會給大臉一種臉大的效果。我們可以通過寬腮整形，把兩部部分骨頭磨薄或者鋸去，這樣能夠從根本上改善臉部輪廓問題。
運動法
仰臥起做，每天起牀50個仰臥體做可以使身體肉得到鍛鍊，朋友會問跟臉有關係嗎，對關鍵就在這裏，50個仰臥體做之後保證你滿臉大汗，瘦臉的效果達到了。
微笑瘦臉法
熟話說笑一笑十年少，微笑也可以瘦臉，平時多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬別吝嗇你的微笑，經常微笑可以促進臉部肌肉運動，有助於瘦臉，就讓我們微笑面對吧。
洗臉瘦臉法
做完俯臥撐之後，都會大汗淋漓，這時候去洗臉，要記得先用熱水洗臉，然後再用涼水洗臉，這樣就可以加速血液的循環，促進臉部的新陳代謝，因此洗臉瘦臉也是不錯的選擇哦。
水果蔬菜瘦臉法
所謂的水果蔬菜瘦臉法是指多吃蔬菜水果，少攝入高脂肪高能量的食物，這樣就不用擔心發胖了，臉部自然也是一樣哦，不會形成可怕的包子臉了。
