【導讀】：臉大會顯得人胖，快速瘦臉方法是每個女生都追求的，大餅臉怎麼變瓜子臉？飲食加上運動，瘦臉小妙招2天見效，快來試試吧！
大餅臉胖十斤的道理相信大家都懂，這也就是爲什麼明明差不多的身高和身材，別人看上去比你瘦多了的原因，想要快速瘦身，不妨先瘦下臉來。下面跟大家分享一些瘦臉小妙招，兩天就見效，小編親測有用哦！
耳朵上掛橡皮筋
女生瘦臉方法，聽上去好像很扯，但是有不少網友親測，真實有效啊！別說兩天了，一天下來就能看到效果。找一條普通的橡皮筋，根據耳朵調整皮筋的寬度，然後打個結。將綁好的皮筋套到耳朵上，堅持10分鐘。
鬆緊大概就是這麼個程度了。
瘦臉原理就是用皮筋綁耳朵，可以放鬆咬肌，從而達到瘦臉的效果。平時咀嚼過度，咬肌會比較發達，時間久了臉也會看上去比較大。通過刺激耳朵處的肌肉，從而達到放鬆咬肌的目的，幫助顴骨歸位，臉自然會有視覺上的縮小效果。耳朵處的肌肉不光與臉部兩側的咬肌有關聯，也是連接手腳的肌肉奇點。通過耳朵綁皮筋，能夠有效加速血液循環，還有緩解肩膀痠痛的效果哦！
多吃瘦臉食物
菠菜：菠菜含有豐富的鉀及維生素A和維生素C，能夠促進水分排出，防止臉部浮腫。
豆苗：豆苗營養豐富，其中含有利於消水腫的鉀。而且豆苗可以強化咀嚼效果，促進口腔活動，讓臉部變小。
薏米：薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪爲兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人 化妝 臺的必備美容品。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質及食物纖維等營養物質，具有超強的瘦臉功效。
點按穴位法
準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在牀上，使用手肘支撐着身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。
滾一滾輕鬆瘦臉
準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。
但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。
除了平時控制飲食，堅持運動之外，想要保持一張精緻的小臉，日常生活習慣也要多加註意。並非每個人都是天生的大臉，以下這些都是會導致臉變大的原因，切記要注意避開哦！
1、愛吃堅硬難嚼的食物
臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
2、鹹的宵夜和食物
喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因爲鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得身體發生浮腫。所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
3、面無表情
平時面無表情、不愛說話的話，也會使臉變大。因爲面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
4、用肩膀和下巴夾着接電話
用一邊肩膀夾着聽筒打電話的，或者用手託着下巴，是影響臉型的很不好的習慣，容易造成臉型左右不對稱。臉型不對稱不僅會讓臉看起來更大，而且會很不自然，嚴重的話會因爲這個原因有很大的心理壓力。
5、不良睡姿
趴着睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會長出皺紋，更會讓臉變形。對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。
6、睡前喝水
雖然多攝入水分對於女人來說是有益的，但是，水分的攝入也是有最佳時間的，水分過多而排泄不暢的話則也會導致浮腫。特別是睡前大量飲水，更容易導致第二天起牀後臉部及眼部浮腫。這是因爲人在睡眠狀態下新陳代謝減慢，因此對水分的代謝也就變慢了。所以，在睡前的兩個小時最好不飲水或非常少量的飲水，以避免浮腫。
