胸圍暴漲 秋冬季補氣豐胸法

【導讀】：秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。

秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸 的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節的效果尤爲明顯，大家不妨試一試。

　　1.常吃百合，清肺補氣　　冬季如何豐胸？肺主全身之氣，百合被中醫專家稱爲最好的“清肺補氣”食物。據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裏，總擺着一小袋百合，一旦她需要上演牀上戲，就要提前幾天服用百合湯。　　因爲百合不光能提高真皮細胞的攜氧能力，讓她皮膚光滑、富有彈性，還可幫身體補氣，讓她呼吸有力、胸部高聳，而且還有個祕密作用，聽說可以對於乳暈漂紅也有效果！
　　2.吃川貝冰糖燉梨，清潔呼吸道　　蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生 料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。
　　冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！

　　川貝冰糖燉梨製作方法：　　1）梨洗淨，從頂部切下梨蓋，再用勺子把梨心挖掉，中間加入川貝和幾粒冰糖。
　　2）用剛切好的梨蓋，將梨蓋好，拿來幾根牙籤從上往下固定住。
　　3）將梨放在杯子裏或大碗裏，加水，放入鍋中燉35分鐘左右，直至整個梨成透明色即可！
　　3、多喝豆漿　　鮮豆漿含有植物雌激素“黃豆苷原”、大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，不僅對乳腺癌、子宮癌等有一定的預防保健作用，還是一種天然的雌激素補充劑。
　　冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成爲豆漿的配料。

　　用豆漿200克，粳米59克；白糖適量。豆漿加水與米同煮爲粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。
　　4、多吃山藥　　山藥是爲補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最爲有益。同時，山藥也有很好的豐胸 效果呢。
　　美胸山藥奶　　材料：優酪乳1瓶.山藥粉適量
　　做法：山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可
　　PS：可依個人喜好斟量加糖與白開水

　　5、多吃椰肉：　　《本草綱目》說椰子肉“益氣，去風，食之不飢，令人面澤”　　除了益氣，椰子果肉本身成分也是有利於美胸的。椰子果肉含油量爲60％一65％，油內大部分脂肪酸爲飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。
　　這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸儘管有些弊端，但也是人體所需要的營養成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。
　　如果椰子汁煮木瓜西米露，也有很不錯的豐胸 效果。值得提醒的是，椰子熱量較高，肥胖的人不宜多吃。

　　6、用步行代替電梯，加大呼吸力度　　用步行代替辦公樓裏的電梯，能讓你在無形中吸入更多空氣，加強肺部功能，讓呼吸更有力，並起到意想不到的補氣效果！
　　如果你不適應這樣的大強度鍛鍊，可以在開始時只爬3-4層樓梯，根據呼吸功能的改變逐漸增強鍛鍊強度，這樣一來，你在豐胸 的同時，還可達到瘦腿和提臀的美體效果！
　　如果在尋找如何防止胸部下垂運動的女性朋友千萬別錯過這個方法了，對於防止下垂是有效果的哦。
　　還有些女性在苦苦的追問如何運動豐胸，這就是很實在的方法啊，其實看似普通其實卻是最有效果的。

　　7、多做擴胸運動　　每天睡前做20組俯臥撐，或者是每週練習三次小壓力啞鈴，會讓你的胸廓變得更美，而且還能有效預防冬天長胖呢。　　8、鍼灸豐胸 。　　到了冬天，一週去1到2次鍼灸豐胸醫院，因爲鍼灸豐胸是算較慢的花錢方法吧，整個療程下來應該需要三到四個月。
　　剛好進入夏天，不知不覺的胸部就提高了一個檔次，因爲鍼灸豐胸方法安全，保險而且比較的柔和，所以值得廣大女性朋友去試試。花錢也不會很多，一般爲在50～150元每次，一個療程幾千元。

　　9.遠離汽車尾氣，優化呼吸環境　　汽車尾氣中含有大量過敏原及有害物質，當你吸了過多的被稱爲“邪氣”的汽車尾氣後，體內就會氣血失衡，健康的呼吸環境被破壞，如果再不及時補充水分，胸部就會在短期內縮水！
　　建議你儘量選擇空氣清新的人行道行走，實在找不到，就戴個口罩好了！
　　10.常看驚險片，加快深呼吸頻率　　要想補氣，中醫師推薦你的最佳方法是導息！導息看似深奧，其實很簡單，就是減少短暫呼吸次數，增加深呼吸頻率！
　　研究發現，在觀看情色片時，女人的深呼吸頻率會提高22%，觀看驚險片時，深呼吸頻率會比平時高30%！