【導讀】：好消息與壞消息，你要先聽哪一個？好消息：減肥胸部不一定是最先瘦下去！壞消息呢？不正確或者急速瘦身會使胸部變的鬆弛下垂！
乳房的“縮水”祕密：
怎樣瘦身不瘦胸？減脂後乳房會“縮水”這是100%正確的，嚴格說來可能的“縮水”量爲25%，這是因爲我們胸部的四分之一都被脂肪佔據着。在減肥過程中，全身的脂肪都會被緩慢消耗掉，我們嬌貴的胸部也不例外。但最先瘦下去的說法卻是不可信的，因爲消耗部位的順序與多少是不以我們的意志爲轉移的，我們身體的其他部位也會隨着脂肪的消耗而縮小。
“搶佔”胸部脂肪：
雖然胸部不是“第一受害者”，但我們有方法讓它的脂肪不流失，SIZE不變小嗎？當然了！只要你注意以下細節：
一、對神速型減肥說NO!
千萬不要嘗試在短時間內急劇減輕體重，因爲快速減脂會導致乳房急劇“縮水”，並且很難恢復，得不償失！想要讓胸部保持健康，守住脂肪，就要儘量保證讓體重勻速下降。
TIPS：最佳的減脂速度是每週1-1.5公斤，不要再多了，否則不僅乳房脂肪會迅速流失，你的健康也會受到危害。
二、“蝴蝶袖”支援美乳
鍛鍊時機：趁着睡前做面膜肘，來動動手臂吧！
1、爲了讓雙臂的贅肉順利移動，先擡起右臂，揉搓大臂周圍的脂肪，使真變得柔軟。
2、虎口貼近大臂，手心貼在皮膚上，從上向下，將大臂處的肉向下拉動。左側亦然。
也許你不承認，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區，“小”視自己的胸部，並錯誤地認爲文胸穿好就是要有緊繃的感覺。其實不然，號碼太小不僅包裹不住胸部，還將導致血液與淋巴液流通不暢，並可能加劇乳房組織向腋窩移動，使胸部變小，導致“副乳”的出現。
TIPS：
下次選擇時不妨試一件罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼託沒有絲毫移位則可表示剛好合適，托起蝴蝶袖來豐滿胸部。
