【導讀】：1980年出生的霍思燕已經邁入32歲的階段，相對於剛出道時期的她，無論從氣質到身材都發生了飛躍性的變化，正驗證了那句“女大十八變”。 小編帶你看看，霍思燕身材從清瘦到豐腴的“速成”術。
從清瘦到豐腴 霍思燕美胸身材速成術
如果不是別人提醒你她就是當年“水晶之戀”廣告中那個迎風飛翔的清純女孩，你一定聯想不到這個上圍豐腴性感豔麗的女星還有那麼清純的時期。自主演香港電影《我要成名》後，霍思燕片中全裸的戲份讓她徹底走出清純變身爲性感豐滿的一線女星。幾次恰到好處的八字美胸更是贏得衆多關注，連廣告代言，劇本都紛紛接踵而來。
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在女明星競爭激烈的娛樂圈，“水晶女孩”霍思燕已經褪去昔日的青澀，越發展露出性感的女人魅力，姣好的外貌，愈發豐滿的傲人上圍，高雅的氣質，無一不預示着她一線女星方向高速前進。
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對於身材不斷轉變的祕密，據霍思燕本人在時尚節目中爆料到，雖然當初紅毯上的一夜成名是“轟動效應”，但這幾年自己的胸部是真的更加飽滿了起來，32A變成34C成爲不爭的事實。
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霍思燕稱自己近幾年來愈發豐滿姣好的胸部全靠運動加飲食，平日會鍛鍊不常運動到的胸大肌，如：膝蓋彎曲跪在地板上，雙手打開與肩同寬，手掌撐地，手指指向正前方。呼氣使慢慢彎曲肘部，同時身體往地板下降，直到下巴觸及地板爲止。吸氣時再慢慢伸直手肘，同時身體往上升，直到手臂完全伸直，回到step1動作。反覆進行15次。
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除了運動，霍思燕稱緊翹的胸部還需要定期的按摩，清除兩臂前的贅肉，如：雙手握拳在身體兩側水平打開，並且保持與肩同寬，同時左右肘關節向上彎曲90°。慢慢地呼氣時，兩手往身前收回，並在臉前碰觸在一起。此時，肘和肘、手和手要緊密接觸，胸部要有收緊的感覺。然後打開雙手，回到1動作，反覆進行15次。
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雖然胸部的豐滿引以爲豪，但肥胖卻讓霍思燕苦惱，曾經的惡性減肥讓霍思燕一度陷於水腫和痘痘爆發的可怕狀態，她用了兩三年尋找調理之道，努力調節內分泌平衡，如今不僅身段纖細，對養生之道也形成一套自己的獨家見解。 “每天就把青菜在水裏燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什麼的。”每天餓得頭暈卻並未收穫理想結果。由於天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。
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此後，霍思燕才發現原來排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來中和，從身體其他部位排出去。同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，藉助汗腺來排除毒素。她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕鬆，且消腫效果明顯。“覺得這項運動簡直好得不能再好了，於是一有時間就去做。
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她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯；上火可以喝點綠豆湯；女孩子生理期，放點紅棗枸杞比較好。平時工作，霍思燕都會帶着一大壺薏仁水在身邊，”薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。“ 而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。
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作爲當紅演員，有時難免需要爲新角色迅速減重，再三比較下，她發現晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用 牛奶 熬粥當晚餐，熱量很低而且滋潤皮膚。”但無論什麼樣的祕方訣竅，關鍵還是得看個人體質，而且心情也特別重要。
