【導讀】：鎖骨是女生好身材的標誌之一，但是可能很多人並不瞭解其實鎖骨的形狀也並不是完全一樣的，下面就和小編一起來看看鎖骨的形狀主要有哪些吧。
由於每個人骨骼的發育不同，所以大家鎖骨的形狀多多少少都會有所差異，不過總體來說鎖骨可以大致被分爲三種類型，大家可以根據自己鎖骨的形狀來對比一下。
翅膀鎖骨
翅膀鎖骨的形狀是有一點往上張揚的，就像張開的翅膀一樣，這種類型的鎖骨從形狀來說就像一對翅膀一樣，深深的骨窩，性感又迷人，優美的翅膀鎖骨的女孩前生有可能是天使。
一字鎖骨
這種形狀的鎖骨應該是好看的一種了，一字鎖骨會讓人顯得十分有氣質，一字鎖骨就是兩根鎖骨很平整，形成一個一字型，很顯脖子修長，顯氣質，穿什麼都好看，尤其是一字肩或者漏肩的衣服，真的超級好看。
U型鎖骨
U型鎖骨和翅膀鎖骨的形狀有點相似，但是相比之下，U型鎖骨的弧度還是要稍微平整一些，U型鎖骨就是兩個骨頭深深凹陷，呈U型的鎖骨，是一種恰到好處的鎖骨，配上一條細細的項鍊真的很好看，當然就算不做任何裝飾也是超級美的，這也是生活中最爲常見的一種鎖骨類型。
舉啞鈴
舉啞鈴是最能鍛鍊手臂以及脖子周圍的運動，雙手將啞鈴平行舉起，讓手臂與肩膀呈90度夾角，以腰腹部爲扭轉軸，保持上身筆直向右方扭轉，做到自己的極限。停留5秒後再轉回中位，向反方向繼續扭轉。左右旋轉各一次作爲1個回合，每天堅持做15回合。
體操運動
可以通過做體操來帶動肩胛部位的鍛鍊，如果在做體操的時候可以負重的話效果會更好，把礦泉水瓶夾在腋下，放下手臂，夾緊腋下的礦泉水瓶，轉動這一側手臂，手掌朝前，能夠喚醒沉睡的上臂三角肌。雙手握住礦泉水瓶，向上推舉，手臂伸直後慢慢向下放，直到肘關節與肩關節平行爲止，再向上推舉。
靠牆站
每天堅持靠牆站立一段時間可以幫助改善駝背的情況，讓鎖骨變得突出，每天站牆進行展肩練習，平常一定要養成擡頭挺胸沉肩的好習慣！每天站牆進行展肩練習，平常一定要養成擡頭挺胸沉肩的好習慣！也許是肉肉通過鍛鍊比較緊，然後現在放鬆時候鎖骨形狀會好看很多，也許是肉肉通過鍛鍊比較緊，然後現在放鬆時候鎖骨形狀會好看很多。
瑜伽動作
很多瑜伽當中的動作可以幫助塑造形體以及鍛鍊鎖骨，例如正面趴在牀上，雙手與肩同寬支撐住，逐漸往後彎腰，直到自己的極限爲止。如果你經常做韌性訓練，彎曲的幅度夠大還能鍛鍊到坐骨神經和腰肌。每天堅持這個動作3-5分鐘。或者身體平貼在墊子上，雙手支撐上身，指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上，頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒。還可以 坐在墊子上，雙手和腳跟撐地，雙腿伸直，腕部與肩部並齊，手指朝前，身體保持成直線，彎曲肘關節，將身體放低幾釐米即可，保持腹部緊張，再將身體撐起。
