【導讀】:許多女孩子抱怨減肥 減不下來,今天我們就有明星 減肥的好榜樣,一齊看看哈妹薛佳凝是怎樣瘦下來的吧!
許多女孩子抱怨減肥 減不下來,今天我們就有明星 減肥的好榜樣,一齊看看哈妹薛佳凝是怎樣瘦下來的吧!薛佳凝曾經是小胖子
別看佳凝現在瘦瘦小小的,她透露說上大學時的自己可是個小胖子,大學女生宿舍裏簡直就是個微型的食品超市,女孩子們紮在一起,聊着天就把各色零嘴兒都幹掉了,那會兒非常的不節制。
接拍《粉紅女郎》時,哈妹的角色需要她迅速瘦下來。於是佳凝祭出殺手鐗-——黃瓜酸奶餐,每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了後遺症,她再也不敢不節制地吃東西了。
經歷過瘋狂瘦身的佳凝,自然對如何健康減肥 有着自己的一套見解。
每天起牀後先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水,幫助身體排除毒素。
配合運動減肥
想瘦除了少吃,還要運動減肥來配合。
慢跑和游泳一定要半個小時以上纔會燃燒脂肪 ,如果是做仰臥起坐,那麼一定要將雙腿打開,讓腳跟儘量貼近臀部,這樣做纔會最有效地收腹 。