【導讀】：減肥，是愛美女性永遠不變的話題。人們往往有這樣的困惑，對普通人而言，減5斤就已比登天還難，可是對於女明星而言，不管是一個月瘦10斤還是20斤。
5位明星的超有效食譜減肥法 1天瘦2斤
生食消腫：李孝利長擁魔鬼身材
明星減肥法，每當李孝利覺得身體有些臃腫時，就會用生食給自己“消腫”。據稱，其生食是穀類、豆類、蔬菜類、野菜類等，這些食物含有豐富的纖維和營養成分，進入人體之後，容易產生飽腹感，而且不會對身體產生負擔。生食在人體內製造的能量效率是一般熟食的6倍以上，但它產生的熱量卻非常低，從源頭上切斷了肥胖的可能。但是剛開始嘗試的人可能會不習慣食物特有的腥味，因此並不容易實施。
5位明星的超有效食譜減肥法 1天瘦2斤
冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥
宋慧喬一度被人誤傳說是整形美女，但其實，她不過是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因出汗有助於排汗，目的是爲了排除體內有害物質。
5位明星的超有效食譜減肥法 1天瘦2斤
蜂蜜茶：金喜善1天瘦2斤
喜歡吃甜食的進進細沙，戒不了甜品的誘惑，於是嘗試了朋友推薦的“蜂蜜減肥法”來代替正餐：只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。5天以後可以吃麪條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
5位明星的超有效食譜減肥法 1天瘦2斤
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蠻腰永不胖
很久前那個扁臉蔡依林早就被大家淡忘啦，現在的Jolin，露蠻腰，秀美腿，就算身材不夠修長沒關係，只要身材 完美 ，服裝搭配恰當，照樣可以秀出 百分百 完美造型!
Jolin說她瘦腰的祕訣是猛搖“呼啦圈”，一邊看電視一邊搖呼啦圈，即便連續搖半個小時也不會掉落。由於長期只吃水煮青菜和低卡餅乾，很容易造成便祕。但Jolin也有她的解決之道：泡酵母茶來喝，可以保持身體新陳代謝通暢。
5位明星的超有效食譜減肥法 1天瘦2斤
生食減肥法：黛米摩爾絕密美體法
這種方法適合素食者。這部分朋友認爲，天然蔬菜中含有大量活酵素，可以爲人體帶來能量，但在烹飪過程中它們會被破壞。好萊塢女星黛米摩爾(Demi Moore)就極其信賴這種方法，甚至因此進食生肉。當然這種方法也有自己的缺點：它通常會引起胃部不適、腎臟及肝臟問題和眼部感染，更不用說某些水果和蔬菜的營養經過加工會更容易被吸收。
