【導讀】： 孫儷從《玉觀音》、《幸福像花兒一樣》等電視劇迅速完成從演員到明星 的轉變，她的身材和體型也是所有女人都所羨慕的吧！但是她到底有何美體術呢？
孫儷從《玉觀音》、《幸福像花兒一樣》等電視劇迅速完成從演員到明星 的轉變，她的身材和體型也是所有女人都所羨慕的吧！但是她到底有何美體術呢？
孫儷教您瑜伽 修煉完美體形
孫儷教您瑜珈 修煉完美體形
孫儷稱自己是纖瘦卻不羸弱的女孩，她已經在這種生活狀態中，爲自己找到了令身心平衡的方法。“爲了改善體質，我現在在練習瑜伽，它是一種非常好的主動鍛鍊方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。”
“關於美容 ，我也沒有什麼祕方，我跟所有人都一樣。護膚 品我會選擇有品牌的，日常生活中我比較重視卸妝 ，至於穿衣服，我沒有什麼特別的講究，舒服就好！”
從膝部到胸部 姿勢(伸展大腿和膝部)
臉朝上，雙腿伸直。做五個呼吸。吸氣，伸直手臂，環抱小腿，使上身得到充分的拉伸。做五個呼吸。呼氣，還原腿部。
拉伸腿部
臉朝上趟着，腿伸直。用長布條繞過左腳的腳底，使左腿豎直舉起，並保持片刻。腿要保證伸直，越靠近前身越好。20秒鐘之後，上身向前傾，靠近腿部，再慢慢趟回去。換右腿。
小貓姿勢 (伸展背脊)
用手支撐雙肩，脆爬在地板上。吸氣，向上向前拱起後背，同時也移動你的前胸和頭部。呼氣，慢慢地收回後背和頭，做這個動作就好像一隻被激怒的貓。重複做5次。
向下小狗式 (伸展腿後側、側肋)
四肢都放在地上。呼氣，伸直雙腿直到膝蓋想要彎曲，同時伸直雙臂，用手按壓地面。保持一段時間。吸氣，伸直腿鍛鍊你的四頭肌，保持一分鐘(如果你覺得背，膝蓋微微彎曲)
站立向前傾
站立向前傾(伸展腿部和後背)
站立，腳與肩同寬，手臂垂在身體兩側。呼氣，臀以上部分向前傾，腿直立並讓身體放鬆。保持一分鐘。
眼鏡蛇 (伸展後背、臀部、肋間肌)
臉朝下趟着，手掌撐着地。呼氣，用手壓地板，擡頭，提胸，雙腿緊貼地面。伸直手臂(但不緊繃)，向上擡，保持30秒。
蝶式 (收緊尾骨，內側大腿)
坐在地板上，後背挺直，兩隻腳底相接觸，膝蓋向外打開。後腳跟相對，夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。保持2分鐘。呼氣，慢慢分開雙腳。
兒童姿勢 (伸展脊背)
脆在地面上，腳拇趾接觸地面。上身坐在腳跟上，呼氣，身體向前爬去，前額着地。放鬆手臂放在地板上，保持兩分鐘。呼吸自然
