【導讀】：金球獎前幾天正式結束，但艾瑪史東那天美麗的倩影卻深深的在腦海揮之不去，連身爲女生都不得不多看兩眼啊！尤其是她那毫無贅肉的身材，到底怎麼做到的啦！
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金球獎（Golden Globe Awards）前幾天正式結束，但艾瑪史東（Emma Stone）那天美麗的倩影卻深深的在腦海揮之不去，因爲真的美！翻！天！連身爲女生都不得不多看兩眼啊～尤其是她那毫無贅肉的身材...到底怎麼做到的啦！小編知道你們也很想知道影后維持身材的祕密對吧？那一定要繼續看下去！
自出道以來艾瑪史東幾乎沒有過「發福期」，身材一直都十分纖細，尤其是在金球獎上，穿着一襲裸色鑲鑽長禮服，白皙的肌膚卻不顯胖，讓人真的好羨慕啊～（低頭看看自己的肥肉...）
其實，艾瑪史東的身材並不是毫不費力就得來的，她靠着勤健身才有這樣的好成果。她的教練公佈艾瑪史東的訓練菜單，她靠着攀巖（Rock Climbing）、皮拉提茲（Pilates）和走路（Walking）來維持好身材。
聽起來難度超高的攀巖是艾瑪史東最喜歡的運動之一，也是幫助她打造健美線條的好方法，無論身在何處，只要有機會艾瑪史東都會找時間去攀巖。攀巖這項運動在臺灣這幾年漸漸紅了起來，這是一項需要運用到全身延展性、肌力的運動，平均進行30分鐘可以消耗300大卡，初學者還是去一般運動中心請教練協助會比較好喔！（自己爬容易受傷啦～）
皮拉提茲
相信妞妞們一定常常聽到「皮拉提茲」這項運動吧！（但這到底是什麼啊？）皮拉提茲是一種結合瑜珈、唿吸控制和肌力訓練的運動，非常着重於核心訓練和肢體伸展，是現代人非常適合的舒壓運動！
走路
聽到這裏應該眼睛亮了起來吧！沒想到走路就能夠達到瘦身的效果對吧？艾瑪史東非常喜歡走路，如果沒辦法做到上面兩種運動，她就會盡量靠着走路來消耗熱量，達到運動的效果！許多懶妞妞們應該要學習一下艾瑪史東的毅力啊～
原來天后並不是一天養成的，艾瑪史東也是靠着這麼多努力才擁有這樣的好身材啊！如果沒辦法去健身房運動，就跟小編一起從每天多走路開始吧！「戒掉手扶梯、開始爬樓梯！」
