【導讀】：網友上傳了一組臺灣實踐大學校花的照片，只見校花化身美少女戰士，大長腿被網友贊太美了！
日前，網友上傳了一組臺灣實踐大學校花的自拍照，照片中校花化身爲美少女戰士清純可人，最引人關注的還是那絕好的身材，尤其是一雙大長腿，網友紛紛贊太美了！美女也不是一天養成的，長腿固然吸引人，也是得益於平時注意運動和飲食。小編也盤點了一些瘦腿方法供大家參考，想瘦成校花腿就練起來吧！
毛巾瘦腿
準備一條毛巾，坐在椅子上，雙腿自然垂下。毛巾摺疊好後用大腿夾緊，保持10分鐘，然後放鬆，重複練習多次。這個方法可以收緊大腿內側的贅肉。這個方法非常方便，無論是上網玩電腦還是看電視都可以練習。
游泳瘦腿
簡單的瘦腿方法當然包括游泳。趁着夏天高溫炎熱，跳下泳池，享受清涼的池水，而且還能瘦身呢。游泳對於瘦腿真的非常有效。在水中活動的消耗的熱量會比在陸地多很多。
跑步瘦腿
跑步對於瘦腿也是非常有效的。很多人都以爲跑步會讓小腿變粗。其實只要掌握好方法，跑步瘦腿效果更佳。跑步的時候可以採用慢跑和步行結合的方法。跑步結束後，適當捶打小腿，讓小腿放鬆。堅持一週後就可以看到效果。
擡腿
雙腿容易水腫的女生要堅持晚上擡腿。躺在牀上，雙腿向上擡起伸直，與上半身垂直。腳掌向下勾，拉伸小腿。保持這個動作半小時。如果覺得累可以讓腿貼着牆壁，但是不貼着牆壁效果會更加好。這個動作無論是緩解水腫還是瘦蘿蔔腿都有幫助。
側踢腿
晚上看電視的時候，可以練習一些簡單的瘦腿方法。站立，雙手叉腰，雙腿伸直。從側面踢出右腿，感覺到右側大腿的拉伸，然後放下，重複練習多次。再換左腿重複練習動作。側踢腿可以收緊大腿內側的贅肉。
坐姿踮腳
這種方法做起來也挺簡單的，首先是坐在一張椅子上，這個平時都可以做的。擡頭挺胸，將腹部的肌肉收緊，然後兩手叉腰，將雙腳的腳尖踮起來，再慢慢地放下來，這樣重複做多10幾次，堅持下來，會發現小腿的脂肪會減少哦！
上下樓梯
這種方法適合用在上下班的時候，很是節省時間的一個做法。用腳尖或者是腳跟來着地，藉助着腳尖或者是腳跟的力量爬樓梯，重心要落在腳掌上，以免跌倒。此時，要注意，要伸直腰部，千萬不要彎着身子走，一格一格地往上走就是了。
走路的姿勢要正確
正常時走路的姿勢，因人而異，有人內八，有人喜歡外八，但是千萬不要將雙腿分開來走，要讓雙腳之間沿着一條直線向前邁步，達到緊實小腿的作用。另外，在邁步、着地後、後腿離地這3個步驟的重心轉移是從後往前。
刮痧瘦腿法
這也是一種非常有效的瘦腿方法，可以在每天晚上洗完澡後，在小腿上塗上嬰兒油或者橄欖油，起到潤滑作用。然後用刮痧板直接在小腿肚上用力地刮，注意順序是從腳踝一直刮到膝蓋，一直重複這樣的動作100下即可。刮完後建議喝一點溫開水。
