【導讀】：天使的面孔，魔鬼的身材，女生也會忍不住多看幾眼。究竟這絕美的大長腿還有迷人的翹臀是怎麼練成的呢？今天就跟大家分享一下藝正花私人瘦身小妙招。
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藝正花這個名字相信很多人都不陌生吧？有着最美健身教練之稱的藝正花，也是憑藉前凸後翹的好身材收穫了大批粉絲的關注。
真正讓她紅起來的就是這樣一組身材照
這樣天使的面孔，魔鬼的身材，女生也會忍不住多看幾眼。究竟這絕美的大長腿還有迷人的翹臀是怎麼練成的呢？今天就跟大家分享一下藝正花私人瘦身小妙招。
藝正花平時多選擇瑜伽的方式來鍛鍊翹臀，在家中就可以練習哦！只需要一張瑜伽墊，雙手手肘支撐身體，然後一條腿努力向上擡起，感受臀部肌肉的拉伸。然後收回腿，再次踢出擡起。連續做5次爲一組，重複3組。
還有一個經典的瘦身動作，身體平躺在瑜伽墊上，雙腿併攏擡起，然後收回，始終不觸碰地面。主要運用到腰腹部的力量，同樣重複5次爲一組，堅持3組。
除了特別的訓練外，像是平時做家務的時候也可以偷偷加入一些瘦身的小動作哦！比如洗碗的時候可以做一下後擡腿，取東西的時候，偶爾的深蹲也能幫助緊實臀部和大腿處的肌肉。
不要把減肥當做是一件很困難的事情，只要把瘦身的想法融入到生活中，隨時隨地都可以鍛鍊好身材的呢！趕緊從現在開始發現吧，讓你在不知不覺中越來越瘦。
