【導讀】：只需要一根拉力繩，可以讓你不用去健身房、不用跑的大汗淋漓，就能讓你輕鬆練出S曲線，整個人比之前瘦一大圈。
拉力繩——最不需要意志力的減肥工具
不管你是想要屁股小一個尺寸，胸部更加堅挺還是雙腿更加纖細，都可以不去健身房花費高昂的費用就能得到。祕密就是用這根拉力繩，它實在太適合懶人了，小小的一套既不佔地方，也方便使用，更可以說是零門檻。和其他減肥方法相比，這不需要你時時刻刻想着控制自己的飲食，抓緊時間去健身房上課，而是讓你隨時隨地練，更加簡單、快速、享受式地擁有健康又美麗的身材哦！
一、雙腳與肩同寬站立，膝蓋微屈，踩着繩子，雙手握緊拉力繩放在大腿外側，呼氣，雙肩用力向外至肘略低於肩，吸氣，還原到初始位置，反覆10次。
二、雙腳與肩同寬站立，膝蓋微屈，踩着繩子，將重心放在右腳，左腳離開地面，雙手放在大腿前，呼氣，右手用力往上拉至肘略低於肩，吸氣，還原到初始位置，反覆10次。
三、雙腳與肩同寬站立，膝蓋微屈，踩着繩子，上臂略往外打開，屈肘，前臂垂直於地面，雙手在肩膀外側緊握拉力繩，呼氣，手往上推舉，肘伸直，吸氣，還原到初始位置，反覆5次。
四、雙腳與肩同寬站立，膝蓋微屈，右單腿站立並踩着繩子，左腿髖屈膝屈，腳離開地面，上臂略往外打開，屈肘，前臂垂直於地面，呼氣，手往上推舉，肘伸直，吸氣，還原到初始位置，反覆10次。
