【導讀】：很多懷孕的媽媽，在孕期吃東西就要很小心。畢竟是爲了小朋友，可不能亂吃。那麼孕婦懷孕能吃哪些水果呢？孕婦必吃的12種水果已經整理出來了，一起來看看吧！
懷孕期間應當多吃水果，但是孕婦吃什麼水果是有講究。要明白什麼水果有利於孕婦和寶寶的身體健康，另一方面不管什麼水果都應當適量食用。今天盤點一下對孕婦有益的水果吧。
紅棗可以增強母體免疫力，補氣血的紅棗可以使孕媽媽氣色紅潤，還可以健脾益胃，安神定志，補血、降血壓。建議晚上少食用，容易讓孕婦失眠睡不好。
衆所周知檸檬裏維生素C含量很高，可以幫助孕婦補充營養，還有美白皮膚的功效。另外醫學上證明檸檬有安胎、緩解高血壓、美容、補鈣、補鐵、降血糖的功效。檸檬酸還有很強的殺菌作用，對孕婦的食品衛生有很大的保障。
葡萄中含有很抗氧化物質，對孕婦有保養作用。另外葡萄有水果皇后之稱，既不屬於性溫水果也不是性寒水果，孕婦應當多吃，經常吃有利尿、消腫、安胎、抗病毒、殺細菌、積累鈣質排毒的功效。還可以緩解安定情緒。
西紅柿即使蔬菜又是水果，所以做飯時可以多吃，平時也可以直接食用。西紅柿裏含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。大家都知道常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，孕婦可以多吃改善皮膚。
獼猴桃味道酸酸甜甜，而且富含維生素C，可以干擾黑色素生成，並有助於消除孕婦皮膚上的雀斑。在養生的同時也有利於孕婦和寶寶。
是一種富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且可以治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過並不適合所有孕婦，那些胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，簡簡單單但是其含有豐富的糖分和維生素，還有很多適合孕婦吸收的微量元素，經常食用蘋果有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便祕症狀。建議孕婦便祕時可在飯前吃一根香蕉能有效緩解便祕。
芒果雖然是性溫水果，孕婦不該多吃。但芒果營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐症狀，因此孕吐嚴重的孕可以適量吃芒果肉。
若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的，有助於降火的水果，如雪梨，可以清熱解火，滋潤喉嚨同時增強抵抗力。
柿子裏含有豐富的糖分、果膠和維生素，因此有良好的清熱和潤腸作用，更重要的是柿子是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，吃太多的話影響對微量元素的吸收。
因爲西柚含有天然葉酸，對孕婦身體好。而且西柚含有豐富的營養物質和維生素，非常適合孕早期食用。
