【導讀】：女人的黃金生育年齡在30歲以前，而男人的黃金生育年齡在30-35歲，30歲是精子質量的高峯期，小夫妻們想要優生優育，一定要抓住兩人的生育黃金期，優質的精子碰上優質的卵子更能造一個健康聰明的小寶寶。
30歲男人的黃金生育年齡
我們都知道，男性的生長髮育相對女性較晚，那麼在性成熟，體力、經歷達到巔峯時期也會相對較晚。一般來說，23-30歲之間是女性生育的黃金年齡，這個時段內女性的卵子數量和質量都高得多。女性有生育的黃金年齡，男性同樣也有。那麼，男性的精子質量會在哪個年齡達到巔峯呢?根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：男性在30左右，精子質量將會達到巔峯，而且無論是體力、精力、生活閱歷方面都相對豐富，這個時段男性精子活動力最強，所包含的遺傳信息質量也最爲優越。
報告指出：30~35歲爲男人的最佳育齡，因爲這個年齡段是男人正當青壯年時，除了有優秀的身體素質這個內部優勢以外，還有經濟、事業都趨於穩定，養育孩子的物資條件優越，心理承受能力成熟等外部優勢。從優生角度看，即使男人終生都有當爸爸的能力，但還是不宜超過35歲爲好。男人的精子素質在30歲時達到巔峯，持續5年後則開始下降。
美國科學家已發現，男性的精子質量在35歲是一道分水嶺，超過此年齡段的男人，生育率會開始直線下降。此前普遍的看法是，過分專注於事業的職業女性，很可能會犧牲當母親的能力，因爲女性卵子質量會隨着年齡的增長而逐漸衰減。
男人何時精子質量高?
這項研究由科學家納倫德拉.辛格發起，研究組共對60名年齡在22歲到60歲之間的志願者的精液進行了跟蹤研究，這些男性均身體健康，精液中精子數量正常。科學家發現，即使不同年齡段男子的精子數量差不多，但其基因質量卻隨着年齡的增長而降低，35歲則是一道關鍵分界線。實驗表明，大齡男子精子中DNA雙螺旋破損集中度相對較高，自然出現基因損害的機率也更大。
此外，大齡男子精液中精蟲的活動能力也相對較弱。但是科學家也指出，這並不意味着35歲以上的男子就很難當爹，如果其伴侶相對年輕，他們仍可以得償父願。但在20世紀90年代，英國40歲以上男子當父親的比例上升了一半，而1999年，約有一成新生嬰兒的父親年齡在40歲以上。故而，科學家強調，這一最新研究實際上是爲探究大齡夫婦不孕症開闢了一條新角度。
35歲以後男人哪些“東西”在下降
35歲後精子質量下降：雖說老年男性的精子密度可能更高，但活動能力卻有明顯下降的趨勢，不動的與畸形的精子數增加了20%，精子代謝的速度也有所下滑，還產生了不少廢物，對後代也有不良影響。
35歲後性激素衰減：男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，與女人一樣，男人也有生殖生物鐘，只不過男人的生殖生物鐘彈性較大罷了。
