【導讀】：宮縮是分娩時的一個很很重要特徵，但是分真宮縮和假性宮縮，一般發生假性宮縮說明你離分娩還有一段時間，但是如何區分真假宮縮呢，我們一起看看真假宮縮的反應有什麼卻別。
宮縮是什麼滋味
到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，纔是分娩的先兆。開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的則感覺在腰部。這時千萬不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰痠下附排便感，這種宮縮是爲寶寶出生作準備。孕媽媽要忍住這些疼痛，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關。
宮縮也有假性的
宮縮也有真假性之分，那什麼是假性宮縮呢?假性宮縮是在分娩前數週，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮。它持續的時間短，力量弱，或只限於子宮下部。經數小時後又停止，不能使子宮頸口張開，所以並非臨產，稱爲假性宮縮。當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)，這就是“假性宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假性宮縮”的情況會越來越頻繁。
假性宮縮與真宮縮的區別
真性宮縮又叫分娩的宮縮，有以下特點：
1、有規律;
2、有進展，越來越強，持續更久，次數更多。宮縮的時間變長，間隔縮短;
3、大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方;
4、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。但是通過有意識的放鬆其他部分的肌肉，這種痛是可以克服，甚至可以減輕的。
5、如果是躺着的，維持這個姿勢;如果不是，就改變姿勢。走動可能會更痛;
6、通常會見紅。
假性宮縮又叫分娩前的宮縮，有幾個特點：
1、不規則：連續幾個小時都沒有明顯的規律出現;
2、沒有進展：強度、持續時間、頻率都沒有增加;
3、大部分出現在前面、腹部下方;
4、從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛;
5、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴，就不那麼劇烈和難受;
6、子宮感覺好像一個很硬的球。
宮縮頻繁該注意些什麼
大約在分娩前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，纔會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。需要注意的是，不要自行用藥，而且服用藥物一般也不能緩解，這時，孕媽媽要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宮縮伴有較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，就需要去醫院就診。
如何緩解假性宮縮帶來的不適感
如果你離預產期只有幾個星期，可以試試下面的方法來緩解假性宮縮帶來的不適感：
1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。
2、洗個熱水澡，放鬆身體。
3、喝幾杯水，因爲假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
看過文章的準媽媽們一定要學會辨別真假宮縮啊。
