【導讀】：很多孕媽自從懷了寶寶起，就大幅度的減少了戶外活動，一舉一動都變得小心翼翼。這真的是正確的做法麼？難道所有媽媽自從懷孕那刻起，就應該“與世隔絕”麼？面對孕期出行這個無法避免的問題，相信只要你謹記這三...
訴說需求告知困難
孕婦的出行其實是個技術活，有的孕媽在懷孕期間還依然在堅持工作。在一線城市，擠地鐵可能是孕媽們面臨的最大的問題。作爲一個媽媽，你真的會保護自己麼？提醒大家，孕媽在乘坐公共交通(公交、地鐵等)時，需要及時告知身邊的人，自己是一名孕婦，必要時，甚至可以尋求他人的幫助。當然，家人要是能陪伴在身邊，就是最好不過了。
定時活動避免長途
孕媽應該避免長途出行，如果出行時需要長時間乘坐交通工具，最好選擇平順寬大、衛生設施齊備的交通工具。儘量避免長途汽車，因爲久坐加之顛簸，十分的不安全。另外，在移動過程中，最好定時做腿部活動，促進下肢血液循環，同時穩定腹部，避免過度顛簸造成胎盤剝離。
避免疲勞補充體力
孕媽要想健康出行，歸根結底要具備健康的身體，除了正常飲食外，還可以吃一點腰果作爲零食，它具有很高的營養價值，它的蛋白質含量高達21%，每天吃5粒，可以幫助孕婦補充體力，消除疲勞，是補充體力的佳品。除此，還可以服用樸美牌多種維生素多種礦物質片，它針對中國孕婦體質研製，含有中國孕婦所需的13種微量元素，在生命早期1000天爲孕媽打下堅實基礎，更有利於孕婦和寶寶的健康。
最後提醒孕媽們,外出期間要合理制定計劃，適當的休息，避免疲勞，平安出行。希望大家都能平安度過孕期，生出健康的寶寶。
