【導讀】：很多人以爲，身高是遺傳的問題，父母身高矮，孩子的身高肯定也不高，其實，專家告訴大家，孩子的升高除了基因遺傳之外，與後天也有關係的。
一、選擇6、7月份受孕
科學家發現，人的身高與出生季節有關，在先天與後天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。
專家建議：如果選擇6、7月受孕孩子就會在5月左右出生，而每年5月份是孩子生長最快的月份，比其它月份幾乎快1倍，是孩子長個的最佳時期。
二、抓住青春早期
而一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子爲13～15歲，女孩子爲11～13歲。
專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動爲主，如打球、跑步、體操、日光浴等。
三、輔食添加合理
餵養孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。
專家建議：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、麪條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚爲宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜爲佳，晚上10點左右再吃點麪條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果爲零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。
四、每天睡足好覺
入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峯期，讓孩子睡足睡好，每天不得少於9～11小時。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。
