晚上臥室裏又幹又悶怎麼辦，臥室的舒適度非常重要，因爲這關係我們的睡眠，在夏天的時候，我們最怕的事情就是出汗和炎熱，有時候不知道爲什麼房間總是特別的熱，那麼晚上臥室裏又幹又悶怎麼辦呢？
晚上臥室裏又幹又悶怎麼辦1
增加空氣溼度：晚上睡覺臥室悶熱可以在房間擺放一個加溼器，增加空氣的溼度，來讓房間變的溼潤。也可以在房間擺放一些水生性的植物，讓植物吸收二氧化碳，讓空氣變的清新起來。
開窗透氣：房間之中太悶熱可能是因爲沒有通風換氣，可以睡覺時將窗戶打開一個縫隙，讓新鮮的空氣流通，防止室內的空氣太過悶熱。
安裝換氣扇：當房間裏空氣太過悶熱，而又擔心打開窗戶導致蚊子和昆蟲進入房間，可以在房間之中安裝一個換氣扇，不斷的讓新鮮的空氣流通進房間。
開空調：晚上睡覺比較熱，打開空調即可，不僅可以降低房間中的溫度，還可以起到通風換氣的作用。不想開空調的話，還能使用電風扇，讓室內的空氣流通起來。
臥室太乾燥呼吸都幹怎麼辦
1、可以用溼拖把拖地，它不僅可以清潔灰塵，還可以增加水分與空氣的接觸面積。
2、可以種花養魚。在室內放一個魚缸，或者放一些綠色植物，可以增加室內空氣的溼度。
3、常用加溼器，臥室內放置空氣加溼器可以增加室內溼度，但是要定期清潔。
解決臥室乾燥的妙招
1、如果你的臥室特別乾燥或者你有流鼻血，可以購買合適的加溼器。購買的加溼器的大小與房間的大小有關。一般的建議是根據你臥室環境大小來選擇相應的加溼器。
2、可以增加清掃地板的次數，特別是用溼拖把拖地，增加水和空氣的接觸面積。當然這個是針對有地暖或者空調的房間，可以拖地，如果不是暖氣面積大的話不推薦。使用溼拖把擦拭地板，使空氣更加潮溼。
3、在房間裏放一個盆，這個方法對大多數人來說是最簡單的。尤其是可以將水放在暖氣旁邊，可以清楚地看到水的蒸發情況。一般來說，效果會在一夜之間見效。也可以增加室內溼度。將溼毛巾放在半浸半水的盆上，保溼效果會更好。這種方法很適合懶人，但缺點是效果比較差。
4、可使用綠色植物改善空氣。植物的蒸騰作用通過釋放水分來增加室內溼度。仙人掌等植物可以清新空氣，滋潤室內空氣。巴西木、發財樹、吊蘭等葉子較大的`綠色植物，可以從葉子中蒸發更多的水分，增加室內溼度，保持良好的空氣質量。
晚上臥室裏又幹又悶怎麼辦2
１、打開門窗，通風透氣保證房間整體空氣流動。
２、在房間內放一盆涼水，將地面擦洗一遍，整個房間溫度會降低。
３、將被褥進行更換，用溼毛巾將牀擦洗一遍即可。
４、安裝電風扇，或在窗戶旁邊安裝排風扇，將房間內的熱氣排到外面，新鮮的空氣排進房間內。
５、用大盆盛涼水，放在牀邊，可以擠檸檬汁到水中，有安眠降溫的效果。
睡眠的好壞，與睡眠環境關係密切。在１５至２４度的溫度中，可獲得安睡。冬季關門閉窗後吸菸留下的煙霧，以及逸漏的燃燒不全的煤氣，也會使人不能安睡。
最新研究表明，富含負離子的空氣環境對睡眠有非常好的幫助，負離子可以有效調節大腦植物神經系統，改善大腦皮層功能，對治療失眠有很好的效果。臨睡時體溫會有所下降。
大量攝入咖啡、巧克力、可樂和茶後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但實驗證實，他們的深度睡眠均受到影響。酒精雖能助眠，但代謝處理過程中它會釋放一種天然的興奮劑，破壞下半夜睡眠。
如果需要調節室內溼度，建議調整以下方法：
方法一，清澈的水調節，在房間裏放置開口較大的容器，並放置更多的水，放入一塊棉質的布，全部浸溼，然後要注意一半浸入水中，一半懸在容器外面，容易水分蒸發，純棉溼潤，確保水量，有利於使水揮發以確保房屋溼度。這種方法不容易掌握水的揮發量，室內溼度與室溫等因素有關。
方法二 當室外溫度溼度比較合適時，注意室內外交換。當覺得室內很乾燥，注意窗戶通風。特別是長時間開空調，更容易造成室內乾燥。因此，避免長期入住空調房，讓房間確保空氣對流，可以有效地改善溼度。
方法三 睡覺前在臥室牀邊擺放水瓶。在晚上睡覺之前，你可以在牀頭櫃上放一個杯子，所以你可以更好地讓夜間溼度更好，而且對皮膚也有益。
方法四 臥室內擺放綠色植物。綠植的澆灌也在揮發開始溼度，但臥室選擇綠植也是很有學問的，有些綠植晚間是會消耗氧氣的。一定注意，不然得不償失了。
晚上臥室裏又幹又悶怎麼辦3
一、減少熱源
關上百葉窗或窗簾。大約30%的多餘熱量來自窗戶。關上窗簾可以避免陽光直射使房間升溫。如果房間裏沒有百葉窗或者窗簾，尤其是朝南或朝西的窗戶，可以買一些。用窗簾來遮擋窗戶，最多可以將室內溫度降低二十攝氏度。
二、關閉所有不必要的發熱設備、電器和電燈
任何運行中的設備都會增加房間的.熱量。拔掉或者關掉所有沒在使用的電器。特別是電腦和電視會產生大量熱量，白熾燈也一樣。如果可以，把房間的燈關了。
三、清理雜物
成堆的衣服和其它雜物會吸收熱量，並把熱量留在房間裏。房間的雜物越少，就有越多空間散熱，房間降溫也更快。雜物太多也會阻礙氣流，讓房間更熱。把地板上成堆的衣服放進衣櫥，關上櫥門。
四、打開一扇窗戶，把屋子裏的其它房間關上
如果室內比室外更熱，可能是牆壁在白天吸收了太多陽光的熱量。打開房間的窗戶，把這些留存的熱量散出去。房間裏暫時不用的地方也關起來。這樣可以讓所在的房間更快降溫。
五、讓空氣流通
打開弔扇，調整下設置。吊扇非常有效，可以讓房間的空氣流通，產生通風的效果。吊扇在轉動的時候可以讓熱空氣上升，這也能使房間更快降溫。如果房間的吊扇還沒開，馬上打開。如果吊扇有低、中、高三檔設置，打開最高的一檔。
六、使用窗戶遮擋物
如果用的是窗簾，選擇中間色調、帶有白色塑料背襯的，可以有效隔絕熱量。懸掛的時候要儘量靠近窗戶。遮陽板也能有效隔絕熱量，安裝的時候儘量靠近窗玻璃，形成一個封閉的隔熱空間。買那種一面白色、一面黑色，可以反轉的遮陽板。
