【導讀】：大S汪小菲日前帶着女兒小玥兒與朋友一起聚餐，這是大S生完兒子後首次現身，不過看她的樣子，身材依然很圓潤，但是氣色不錯。那產後要如何才能恢復苗條身材呢？
大S二胎產後首度現身
大S身材圓潤
大S汪小菲日前帶着女兒小玥兒與朋友一起在居酒屋聚餐，二胎產後首度現身的大S身穿淡藍色寬鬆上衣，推着嬰兒車，臉龐圓潤，身形仍在恢復中。
當晚餐畢，大S一家散步回家，汪小菲抱女兒和2名男友人邊走邊聊，女兒吸着奶嘴開心地指着天上星星，汪小菲父愛噴發，也一起擡頭尋找，父女倆玩得很開心，大S推着空的嬰兒車和保姆殿後，途中汪小菲突然停下腳步，似乎在調整女兒衣服，大S趕緊上前幫忙，夫妻倆對女兒非常寵愛。據悉，大S的兒子待在家中，由保姆照顧。
對目前仍處於幸福胖的階段，大S解釋：“這一胎我比較沒上次胖那麼多，也比較有產後瘦身的經驗，所以恢復的比較快。”但不透露現在幾公斤。
大S生大女兒時胖到79公斤
大S第一胎產後減掉60斤
163公分的大S懷第一胎一度胖到79公斤，沒人敢跟她講實話，之後她花整整1年時間，試遍各種極端、正常健康等種類的減肥法，直到掌握住飲食規律、定時定量，晚上及中午開始少吃；吃飯時間拉長至20分鐘以上，養成細嚼慢嚥的習慣，餐餐7至8分飽；避開高脂食物和甜食，多吃蔬菜水果，嘴饞想吃零食就以水果代替；每天適量運動和多喝溫水加快新陳代謝，等等5要訣，搭配推脂、瑜珈、重訓、游泳，才甩掉30公斤贅肉，恢復產前體重49公斤的身材。
8個動作 讓新手媽媽重拾迷人身材
很多新手媽媽們沒有大S的條件和時間，那有什麼辦法能讓新媽媽們恢復到產前的迷人身材呢？其實，抓住生活中的小細節也可以起到瘦身效果，下面的8個動作，讓你恢復迷人身材！
1、從沙發上彈起來
辛苦工作了一整天，回到家裏享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告的時候進行鍛鍊吧。試着完成一組20次的馬步、下蹲、腹肌練習、轉動手臂，或在每次廣告期間做俯臥撐。
2、刷牙時收腹
利用刷牙的時間，收緊臀部肌肉。保持幾秒鐘然後放鬆，重複這個動作。每次早晚刷牙時都可以進行這樣的練習。
3、多走幾步
假如你抱着滿滿的購物袋，分幾次將它們從車上運到廚房內，你便能夠消耗更多的熱量，即使你可以一次完成。
4、利用每個下蹲的機會
不要有這樣的想法：“現在我不想撿那個東西。”將地板上凌亂的什物看成是腿部鍛鍊的機會。屈膝，將衣服、鞋子、以及其他任何東西擺放到原位。
5、親自動手
做菜時，不要使用食品處理機，或購買預先清洗好、切好、裝袋的蔬菜。在不需要電動攪拌機的時候，儘量使用手動的方式。
6、利用辦公桌鍛鍊
加強小腿及腹部肌肉，有助於保持體形——坐在椅子上，身體直立，收縮腹部，向上擡腿，腳尖繃直，鍛鍊小腿肌肉。伸腿，腳尖向前後運動20次，然後將每隻腳及腳踝轉動20次，進一步增強小腿肌肉，並塑造腳踝形狀。
7、站起來
當你接電話時，站到辦公桌旁，讓自己的身體伸展一下，使精力更加充沛。儘量將經常使用的文件放到櫃子頂部，這樣每次拿文件的時候都需要站起來。
8、保持步行的習慣
爲自己設定一些小的運動目標，並利用每次機會進行運動。如“我需要去ATM，順便呼吸新鮮空氣，享受步行的樂趣”。把家務活看成是健康生活方式的選擇，而不是一些被迫要做的煩人任務，這樣也可以讓你做起來更有樂趣。
