【導讀】：6月28日，秦昊在微博上曬出伊能靜與愛女小米粒的照片，宣告伊能靜平安產下女兒，產下女兒後，接下來最重要的事情就是產後恢復了，那麼高齡產婦該如何坐好月子呢？
一、伊能靜美國產女，網友紛紛送祝福
6月28日，演員秦昊在微博中貼出一張妻子伊能靜與剛出生的女兒的合照，稱：“歡迎小米粒光臨地球，我們家的兩個公主終於同框啦！”畫面中伊能靜面部浮腫，插着鼻管，但仍目光慈祥地看着剛出生的孩子。
照片中的小米粒膚色粉嫩，躺在媽媽身邊啼哭，伊能靜面帶笑意地注視着剛出生的孩子，一臉滿足感。之後，伊能靜轉發了秦昊的微博，自嘲稱：“哭得比小米粒皺的傻媽。”
已經47歲的伊能靜屬於高齡產婦，得知伊能靜順利生產的消息後，粉絲也紛紛來送上祝福：“恭喜！從你懷孕開始關注，小米粒終於來了！”、“天啊，每天都登微博看看你有沒有生，今天終於等到了，看到了小米粒啦，好激動。”
因爲，高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少；另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養了。
二、高齡產婦如何坐好月子
產後42天都要靜養
高齡孕婦產後首先要注意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期（產後42天）都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。
高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術後的第一天一定要臥牀休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。真美專家解釋說，產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但如果老躺着不動，容易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。
在手術24小時後，產婦可下牀活動，在48到72小時後，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進腸蠕動，減少腸黏連、便祕及尿瀦留的發生。當然，到底慢走多久纔算合適，還是要根據產婦的身體狀況來進行調整。
產後宜溫補不宜大補
高齡孕婦產後都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對於所懷BB個頭大的產婦，由於子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易於消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。
年齡越大越易產後抑鬱
從臨牀上來看，孕婦年齡越大，產後憂鬱症的發病率越高，這可能與產後體內激素變化有關。很多產後抑鬱症病例在產前就已經有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
嚴防慢性咳嗽和便祕
對於順產的高齡產婦來說，一旦出現慢性咳嗽和便祕，一定要及時治療。原因在於產後盆腔韌帶鬆弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力，會造成子宮託垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴重時甚至會小便失禁，也不利於盆底肌肉的恢復。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸氣、屏氣、縮肛運動。
作爲高齡孕婦，不僅在孕期要加倍小心，在產後護理方面也同樣很重要，由於年齡所導致的身體特殊性，在產後恢復方面會稍微慢一些，所以高齡產婦及家人都要多瞭解一些注意事項，進行科學護理，讓自己的身體儘快恢復。
