【導讀】：在寶寶出生的100內，是適應這個世界的過渡期，也是爸媽們新手上路的摸索期，在這個階段媽媽們在寶寶的護理問題上會遇到諸多難題，母乳餵養困難重重，尿布疹佈滿寶寶小屁屁，護理寶寶心焦力瘁，如何能輕鬆度過這難...
寶寶的頭100天，我們沒問題
寶寶的頭100天，是小天使睜開眼睛，慢慢打量這個世界的100天；是那看起來如此嬌弱的身體一點點結實的100天；是你從小心翼翼地把他捧在懷裏，不知道該怎麼辦，到餵奶、洗屁屁、換尿布、哄睡一條龍服務一氣呵成的100天……這100天，是你和寶寶的磨合期，是你和寶寶親子關係的起飛航段，只不過這100天，時光走得慢了點。
帶孩子，從來就不是一件容易的事，更別說這拉開大幕的頭100天。在這100天，新手上路的爸爸媽媽會遇到哪些難題，又該如何解決和麪對？我們採訪了近30位媽媽，收集了最典型的四大問題，請教了天天和新手媽媽打交道，閱“寶”無數的國際和平婦幼保健院母嬰健康中心主任王麗萍，和大家一起把寶寶頭100天的功課做足！
第一版塊：母乳餵養
都說母乳餵養是養育寶寶的第一步，這第一步走得順不順是關鍵，媽媽們自然是萬般重視，可遇到的困難也不少呢。
奶結和乳腺炎
檸檬媽媽(寶寶？月)：
我是生完寶寶後奶一下子就漲了起來，第四天出院時就已經有了奶結的跡象，到第十天開始發炎，我什麼都不懂，連去哪個醫院看哪個科都不知道。結果就因爲奶結的問題折騰了我近兩個月，真是苦不堪言，好在看了醫生，打了吊針，學會了正確揉奶的方式，把乳腺管疏通了。寶寶倒是吃得飽，睡得安，一點都不知道媽媽的辛苦。
乳頭皸裂
高珊(寶寶8個月)：
和別的寶寶不同，我的寶寶一生下來力氣就特別大，他吃第一餐母乳時，就把我的乳頭咬破了。因爲乳頭皸裂，不好用吸奶器吸奶，護工阿姨每隔2～3小時就來擠一次，外婆和老公因此也學會了擠奶的手法。出院後在乳頭快要結痂時，我因爲沒有經驗，抱着寶寶給她餵奶(之前都是手擠瓶喂)，乳頭又一下子被咬破了。最後在醫生的指導下用藥，不餵奶時戴乳頭保護罩，加上慢慢學會正確的餵奶姿勢，我和寶寶磨合了2個月，才順利起來。
王醫生答疑時間
1.爲什麼會形成奶結？如何避免？如果形成奶結了，應該怎麼辦？
做媽媽的要先了解“糧倉”——乳房的構造，乳腺分泌乳汁，由乳小管運輸到乳腺管，最後由乳頭流出。如果任何一處乳小管和乳腺管被堵塞，就會形成奶結。(此處配一張乳房的圖，有參考)
寶寶出生後要早吸吮，世界衛生組織建議寶寶出生後半小時就餵奶，別等到你感覺奶漲時才喂，那樣更容易奶結；平時要多吸，不要漏吸，也就是說如果寶寶有一餐沒吃奶，也要吸出來。保證每次都吸空，喂完一側，再喂另一側，用吸奶器也是一樣，避免乳汁殘留。吸空的標誌是你的乳房軟下來了。一旦發現乳房有紅腫，要立刻用吸奶器吸出乳汁，特別是容易生奶結的媽媽，不吸出來後患無窮。
手工擠奶的正確姿勢：一手托住乳房，一手拇指和食指彎曲呈C狀，壓在乳暈上，一邊上下左右對稱擠壓，一邊旋轉。如果手法不熟練，可先用吸奶器吸出大部分的奶，剩餘的用手擠出。一般情況下，擠奶是不會痛的，只有生了奶結，擠奶時纔會痛。
2.得了急性乳腺炎，怎麼做才能保證繼續喂寶寶母乳？
如果媽媽發現乳房出現紅腫、疼痛的硬塊，並伴有低熱38.5℃，這可能是急性乳腺炎的跡象。這時你可以先去母乳門診看看，通過局部按摩，有可能在不用藥的情況下轉好。如需就醫，到婦產科專科醫院直接掛乳腺科，綜合醫院則掛外科。
患了急性乳腺炎，需要使用符合哺乳期的抗生素藥物，除乳腺膿腫造成潰爛，一般情況下不會對母乳造成影響。如果媽媽擔心用藥後對寶寶有影響，可在用藥期間給寶寶吃配方奶，停藥後再給寶寶餵母乳，不過停藥期間一定要記得把奶吸出來，不然又會形成奶結。
3.乳頭皸裂，是不是因爲產前乳頭的“鍛鍊”不夠？
說到乳頭皸裂，很多媽媽的第一反應就是在產前鍛鍊乳頭，而根據最新的醫學研究，建議產前媽媽不要對乳房作任何干預。母乳的前兩週，你和寶寶確實要經歷一個磨合階段，你在調整你的哺乳姿勢，寶寶也在學習如何吃奶。正確的含乳姿勢是避免乳房疼痛和乳頭皸裂的關鍵，你要給寶寶一些幫助，抱着他時，讓他的下巴貼向乳房，趁着他大張嘴巴時，讓他貼向乳房，這樣寶寶就能含住乳暈而不是乳頭。
每次哺乳後可擠出幾滴乳汁，塗在乳頭上，自然風乾，讓乳房透氣、保持乾燥。如果疼痛不能緩解，可能是細菌感染，需及時就醫。
給爸爸媽媽的建議：
生產後，要充分利用在醫院的時間，有任何疑問就向醫生、護士諮詢，立刻尋求幫助，很多問題就能及時解決。
母乳餵養中大多數問題可以通過媽媽正確的哺乳姿勢，寶寶正確的含乳姿勢和頻繁的餵奶(吸奶)來預防。
剖宮產的媽媽也是在產後半小時內讓寶寶吮吸，有相當一部分的媽媽是能夠成功哺乳的。
第二版塊：日常護理和健康
日常照顧寶寶，要做的事有多少件？哄睡、哄哭、換尿布、洗屁股、給寶寶拍嗝、洗澡、剪指甲、穿衣服……一雙手都數不過來，本來忙得就像打仗一樣，如果哪個環節再出點小狀況，媽媽就要抓狂了。
尿布疹
毛豆帥哥(寶寶？月)：
最苦惱的是寶寶出生一週後就有了紅屁股，看着寶寶的紅屁屁，真是心疼死了，每次尿布都是及時換的，也買了好多藥，可是月子裏的寶寶大小便實在太多，前一秒剛幫他洗乾淨，換上乾爽的尿布，後一秒就聽見啪啦一聲大便了，再洗再換，每天都忙死了。
便祕
晶晶媽媽(寶寶6個月)：
寶寶是配方奶餵養，35天后一週的大便都不正常，總是看到他用很大的力氣掙扎，只有給他用開塞露，纔有便便出來。我知道用開塞露不好，可寶寶的小肚子撐得鼓鼓的，他難過地直哭，我看着也心疼，只好給他用了，現在就擔心寶寶依賴開塞露。
哄睡困難
維維媽媽(寶寶3個月)
我的寶寶才2個月大，真的是隻能抱着睡，放不下，一放下就哭。我一直信奉人性化帶寶寶的原則，睡覺時寶寶一哭就抱着，是不是這樣讓寶寶養成壞習慣了？
王醫生答疑時間：
1.如何預防尿布疹？
尿布勤換勤洗；每次寶寶大便後溫水沖洗小屁屁，用柔軟的毛巾把水吸乾，再搽上一層薄薄的護臀霜；室內溫暖時，洗好屁屁後先不包尿布，讓小屁屁透透氣。另外，如果寶寶對尿不溼不過敏的話，建議使用尿不溼，布尿布因吸水性不夠，會使皮膚長時間處於潮溼狀態。
對於得了尿布疹又排便次數多的小寶寶，比如每日九、十次，可去兒科就醫，在醫生的指導下服用益生菌，以減少排便的次數，這樣皮膚受到的刺激也就減輕了。
2.這麼小的寶寶便祕，怎麼辦？
首先媽媽要區別寶寶排便困難與便祕，如果寶寶排便次數不多，排便時特別使勁，但大便還是軟的，這就不是便祕，又乾又硬的大便纔是便祕。這可能和小寶寶的神經系統發育不完善有關。
其次，如果是便祕，可在兩餐奶之間加10毫升的水；用掌根順時針按摩寶寶的肚子，促進腸道蠕動；更換配方奶的品牌；如果上述辦法無效，可就醫，在醫生的指導下用藥。不過，不提倡給寶寶使用開路塞。
3.小寶寶也有入睡困難的問題嗎？
如果媽媽遇到寶寶哄睡難的問題，先要判斷寶寶是不是吃飽了，3個月前的寶寶，只要吃飽了，尿布換好了，身體感覺舒服了會睡2～3小時。
另外，媽媽覺得寶寶哄睡難，可能是寶寶此時確實不想睡，3個月前的寶寶一般每天睡16～19個小時，可是每天只睡12個小時的寶寶也是有的，寶寶的需求媽媽要尊重。
抱着輕搖只是哄睡的方式之一，你也可以試着把寶寶放在牀上，放着甜美的歌曲，輕拍他入睡。尤其是當寶寶在睡覺中哭了，不要急着把寶寶抱起來，可以輕輕拍拍，哼哼搖籃曲，整理一下寶寶的被子即可，因爲這時小寶寶多處於淺睡眠，你把他抱起來，反而把他弄醒了。
這麼大的寶寶，已經可以開始建立有規律的入睡儀式了，比如下午五六點和寶寶遊戲、說話，讓他活動，7點給寶寶洗澡，餵奶，8點準備入睡。
給爸爸媽媽的建議：
100天內寶寶的護理重點：臍部護理、尿布疹、便祕、奶癬、拍嗝，這幾個問題要多多注意。
除了被外來傳染源致病外，此階段寶寶患發燒、腹瀉的風險較小。媽媽可以留心寶寶的精神狀態飽滿與否，眼睛是否明亮，是否安靜入睡，奶量多少，洗澡後目測寶寶的皮膚有無疹子，來判斷寶寶是否在健康地生長。
第三版塊：一邊是寶寶，一邊是自己，難以兼顧
在“爲了孩子”的微博上，一位網名爲“偶緣靈逗”的媽媽這樣形容寶寶出生後獨自照顧寶寶的那段日子——“一段夾雜着無數痛苦、心酸、煎熬的歲月，度秒如年……”
還有一位媽媽，因爲自己晚上帶寶寶休息不好，於是採取了“白天寶寶吃母乳，玩上吃配方奶”的混合餵養模式，現在想來挺後悔的。看來，休產假的媽媽也有不爲人知的辛苦。
給爸爸媽媽的建議：
在寶寶出生前，整個家庭要預先組建“育兒團隊”，可以是爺爺奶奶、外公外婆，或者是月嫂。總之，頭一個月儘量保證新媽媽除了給寶寶餵奶，別的事不用管。當然這是理想狀態，如果出現媽媽一人獨自面對的情況，爸爸要儘可能做好採購食品、洗衣、洗碗等任務，每天爭取早點回家，最大程度上減輕媽媽的負擔。
母嬰同室時，媽媽和寶寶可以同睡在一張牀上，躺在媽媽身邊的寶寶不會那麼吵鬧，餵奶也更方便。但如果寶寶實在吵得厲害，而媽媽又是睡眠比較輕的，可以考慮寶寶睡到另一個房間，媽媽休息好是保證母乳的前提，所以有這樣想法的媽媽也不必自責，不過晚上要記得把奶吸出來，避免奶結。
只要頭一個月休息得好，媽媽出了月子後體力就恢復了，給寶寶換尿布、洗澡這樣的工作是可以勝任的，而且要儘早參與，這是和寶寶親暱的好機會。
第四版塊：育兒焦慮開始顯現
這年頭，育兒焦慮可是個熱詞，新手爸媽還來不及品嚐迎接新成員的喜悅，就直接進入焦慮空間，真是傷不起！
過度緊張
晨晨媽媽(7個月)：
現在想起來，我第一次當媽媽，疑心病挺重的，我曾經懷疑寶寶聽力是不是有問題，有時寶寶睡得太沉了，我還湊過去聽聽，確認寶寶是不是在呼吸，講起來挺誇張的，但頭幾個月，我確實有點草木皆兵。
一切都要量化
有有爸爸(3個月)：
我想知道到底寶寶每天吃多少算是吃飽了，可我翻遍了育兒書，也問了百度、谷歌，都沒有一個準確的數據，總是說可通過寶寶換尿布的次數和體重增長來判斷，太含糊。寶寶一天到晚張着嘴，偶爾嘴巴碰到毯子了，也砸吧一下，這肯定是沒吃飽。還有，寶寶體檢時，醫生說寶寶的舌下經(即舌繫帶)有點短，可能會影響以後的語言發展，我問醫生，到底多長才算達標啊。我老婆說我現在就這麼刻板，寶寶再大點怎麼辦，和我起了爭執。
給過度緊張的媽媽的建議：
相信寶寶都有生存的本能，對寶寶要有信心。只要沒有先天性的問題，寶寶吃飽睡好，出現大問題的概率是很低的。
向過來人取經。如果媽媽對於寶寶的的聽覺、視覺、大腦甚至身體運動的能力有擔心，可以和過來人媽媽多交流。常言道，第一個孩子照書養，第二個孩子照豬養，經歷過的媽媽，自然會淡定一些。
給自己的緊張情緒找一個出口。你不妨記錄下每天寶寶吃喝拉撒睡的情況，比如今天換了幾塊尿布，吃奶和睡眠的時間，大便的次數和性狀，看看寶寶是不是正常的，漸漸地，你也能從自己的記錄中摸索出一些規律，並及時發現寶寶的異常。
給追求數字的爸爸的建議：
寶寶的成長是動態的、個體化的。也許在生活中，你不是一個如此僵化的人，只不過你太在意寶寶了，又有些不確定，所以纔會這樣。即使是有成長指標，也是有一個範圍的，並存在個體差異。
別讓你的焦慮情緒影響全家人。曾經有這樣一個例子，有個家庭，奶奶或外婆給寶寶餵飯時，是不能用嘴吹涼勺子上的食物的，因爲媽媽擔心這樣會把口水吹到食物上，所以只能搖一搖手中的勺子來降溫。試想，這樣的話，還有誰願意幫你帶孩子？確實，隨着寶寶的降臨，在相當長的時間裏，寶寶都會成爲家庭的重心，但別把你的關注點全部放在寶寶身上，適當轉移點注意力，你輕鬆，寶寶也輕鬆，全家都輕鬆。
結束語：
本站重點提示：
在寶寶的頭100天，你和你的寶寶將會完成：
1. 餵奶、洗澡、換尿布、拍嗝的動作，你做得越來越熟練；
2. 寶寶越來越享受你對他的幫助和照料；
3. 不用冥思苦想，你也能收到寶寶發出的需求信號，並作出及時迴應；
4. 你們越來越熟悉彼此的氣味、聲音和樣子；
5. 你開始喘口氣，初步品味一下當父母的甜頭，驕傲、慈愛、疼愛之情溢於言表。
基於上述種種，你和你的寶寶初步形成牢固又彼此信任的親子關係，恭喜你，第一階段任務初步完成！
