免疫力的幾大誤區，免疫力是我們日常生活中最需要注意和增強的，因爲免疫力一旦下降就是抵抗力會下降，這樣會影響我們的身體健康，增加病毒傳染的情況，下面分享免疫力的幾大誤區。
免疫力的幾大誤區1
誤區1：太愛乾淨孩子太講究乾淨，接觸病菌機會就少，那麼產生抗體就少，抵抗力反而會減弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。所以，只要平時保持室內空氣流通、經常洗手即可。
誤區2：一感冒就用抗生素感冒時發熱是孩子抵抗疾病的生理性防禦反應，一定程度的發熱（不超過38.5℃）機體代謝可加快，免疫功能活躍，抗體生成增多，孩子的免疫力、對病菌的應激能力都會有所提高。而一感冒就濫用抗生素會增加耐藥性等副作用。
誤區3：靠藥物來提高免疫力除了接種疫苗外，沒有任何一種萬能的可預防生病的藥。臨牀上雖然有的免疫藥物具有一定的免疫調節能力，但這並不是針對某一種特定細菌或病毒的，有的也有一些副作用，不可過度依賴。
誤區4：生病就是免疫力低下孩子的免疫能力是個逐漸發育的過程，6個月之後孩子體內抗體水平最低，所以感冒發熱、生些小病不足爲奇，不一定是免疫力低下。
誤區5：認爲吃得越營養越好長期給寶寶吃偏重於高蛋白的魚肉、精細糧食，認爲這樣更營養。其實兒童飲食，更應該要做到營養均衡、合理搭配。
免疫力的幾大誤區2
誤區一：免疫力越高越好
很多人認爲免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區。
因爲一旦免疫力過高，人體就會出現異常情況，可能會對身體外部的`物質反應過度，也就是通常所說的“過敏”。
誤區二：提高免疫力靠維生素C
很多人認爲僅僅補充維生素C 就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區。除維生素C外，其他很多營養素對人體免疫功能起着重要的作用，並能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養素，如β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。
誤區三：三餐吃得好就可以
很多人認爲只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養物質的需求。
因爲烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿蔔素損失25%；燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。
