提高寶寶抵抗力的方法有哪些，出生之前，寶寶在媽媽的肚子裏面可以通過胎盤來接收抗體以及獲得免疫力。在出生之後，母乳是寶寶營養的重要來源，看一下提高寶寶抵抗力的方法有哪些吧！
提高寶寶抵抗力的方法有哪些1
有些寶寶由於各種原因生下來之後可能抵抗力比較差，這個時候媽媽們就會比較着急，因爲寶寶如果抵抗力差的話，很容易會感染上各種疾病。所以爸爸媽媽們想盡辦法想要提高寶寶的抵抗力。
一、母乳餵養
出生之前，寶寶在媽媽的肚子裏面可以通過胎盤來接收抗體以及獲得免疫力。在出生之後，母乳是寶寶營養的重要來源，也是最適合寶寶吃的奶，母乳中富含一些可以增強免疫的抵抗成分，可以保護寶寶直到寶寶自己可以建立免疫系統爲止。所以千萬不要輕易放棄對寶寶的母乳餵養，母乳對寶寶的健康將會產生非常深遠的作用。
二、科學依據：
因爲母乳中含有增強人體免疫力的維生素a還有維生素c以及維生素e以及豐富的礦物質。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統以及呼吸系統以及耳部不受感染，這種保護甚至可以延續到寶寶長大以後。
三、營養的食物
食物中的一些特定的營養物質對於幫助寶寶建立完整的免疫系統起着非常關鍵的作用，在寶寶還沒有斷奶之前母乳是最好的營養食品；在寶寶吃輔食的階段母乳和輔食就是並行的最佳食品；在寶寶成長到一歲之後一定要讓寶寶吃健康又有營養的固體食物。
科學依據：增強免疫力的食物可以來自於橙子，杏還有胡蘿蔔等的維生素a豐富的食物；還有來自於草莓以及柑橘等維生素c含量比較豐富的食物；也有來自於鱷梨以及蔬菜油等維生素e含量比較豐富的食物；還有來自於穀物的鋅和硒。
四、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是一種非常好的可以增強寶寶免疫力的途徑，無論是處在哪一個年齡階段的寶寶，都需要在日常生活中花一點時間來鍛鍊和運動，不論是在什麼樣的季節，都應該鼓勵孩子多去參加體育鍛煉增強體質。
五、休息和放鬆
充足的休息以及充足的睡眠時間，可以讓身體迅速的從疲憊的狀態之中恢復過來。尤其是在寶寶疲勞或者是在生病之後，休息和放鬆起的作用是不容忽視的。
六、每天日光浴
很多人都知道過多的日照對嬰兒的皮膚會產生一些副作用，但是適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常的.工作，所以當出太陽的時候，如果天氣不太熱的話，就可以帶着寶寶去戶外曬曬太陽，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。
提高寶寶抵抗力的方法有哪些2
一、是要多給寶寶吃含鈣的食物。爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃，比如豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物。另一方面，爲了保證鈣元素的吸收，爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽，或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。這樣才能提高寶寶的抵抗力。
二、是要給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物。像大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等這些食物都富含蛋白質，寶寶可以多吃。但是，蛋、肉、魚這些食材儘量不要油炸，因爲這樣會破壞掉蛋白質，同時米也不要淘洗過多，前提是要保證其不含農藥。
三、是要給寶寶多吃“藥食同源”的食物。這類食物主要有大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物含有豐富的營養素，適量進食的話，可以提高寶寶的抵抗力。
四、是要給寶寶提供必要的脂肪。因爲腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，對寶寶智力的發育至關重要，然而這兩種不飽和脂肪酸身體又沒辦法合成，所以只能從外界攝取。平時，媽媽做菜的時候多用植物油，並且要多給寶寶吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等一些富含植物性脂肪的食物。
