和父母關係緊張，很多時候，我們不知道該怎麼和父母進行溝通，明明是關心對方的，卻總是沒有表達好，改善親子關係不管父母還是孩子都有一定的責任。以下了解和父母關係緊張
和父母關係緊張1
多關心老人的健康。
我們應該多去關心老年人的身體健康，作爲兒女，要定期給老人安排一下身體檢查，讓他們的身體健康，這樣，他們纔會讓自己的心情格外好一些，就不容易出現矛盾。
關注老人的需求。
老年人已經退休，脫離了社會，但是，我們不能忽視對這個人羣的關注，因爲，老年人都有自己的需求，我們應該瞭解他們，然後儘量滿足他們的願望。
及時調節出現的矛盾。
如果父母因爲一些小事，出現了一些矛盾，作爲兒女一定要給出及時的調節，不能熟視無睹，如果我們都不能幫助他們調節矛盾的話，只能讓矛盾越來越激化。
尋求親人的幫助。
如果父母出現了一些矛盾，我們還可以尋求家人的幫助，比如父母的兄弟姐妹，他們都是父母最親的親人，所以，我們如果勸說沒有效果的話，可以找他們幫忙。
找到問題的根源。
父母吵架也好，鬧矛盾也好，肯定是有問題的根本原因的，這樣以來，我們如果只是勸說不要吵架，恐怕沒好幾天就又出現了類似的問題，所以，我們儘量去解決根本問題。
充當父母的調和劑。
我們作爲兒女，如果知道父母鬧了矛盾，或者互相有意見的時候，我們應該充當父母的調和劑，通過自己的努力，讓他們的矛盾及時消除，總之，要充分利用我們的智慧。
允許正確的發泄渠道。
如果父母的情緒不太好的話，我們應該允許他們採用正確的渠道進行發泄，只要將心中的鬱悶發泄出去，就不會動輒發怒，也就會讓他們的矛盾減輕，性格也變得溫和。
和父母關係緊張2
1、密切親子關係
要做到良好的溝通，就必須密切親子關係。陳以誠在1999年9月17日《中國婦女報》上所開的親子關係新處方，值得父母們借鑑。其新處方是：
①多從孩子角度考慮問題，儘可能地讓孩子明白父母始終是關心和接納他們的。
②除了學業成績外，每個孩子還可以在許多方面發揮潛能和拓寬發展的領域。
③由於一個問題有多種解決方案，因此，不要執拗於一種答案而與孩子發生衝突。
④父母要不斷地提高自己的情商、智商，自我開發各種潛能。放下面子，去傾聽各方面的教育經驗。
⑤多采用遊戲、音樂、活動的方式培養親子關係。
此外，要密切親子關係，在父母與子女之間要相互信任。爲此，父母要培養孩子的自信心；要正確對待孩子的缺點，幫助孩子改正錯誤；爲孩子提供施展才能的機會；切忌傷害孩子的自尊心、自信心等等。
2、營造聆聽氣氛
父母要設法讓孩子覺得那樣做是很自然的。其訣竅就是讓家裏時時刻刻都有一種“聆聽的氣氛”。這樣，孩子一旦遇上重要事情，就會來找父母商談。要達到這個目的，其中一個好方法就是經常抽空陪伴孩子。如利用共聚晚餐的機會，留心聽孩子說話，讓孩子覺得自己受重視。
3、學習，平行交談
父母用“平行交談”的方式跟青春期的子女談話，往往能引起熱烈迴應。美國《用心去教養子女》一書作者羅恩·塔菲爾提出的“平行交談”，其意思是父母與子女一面一起做些普通活動，一面交談，重點放在活動上，而不是談話的內容，雙方也不必互相看着對方。這種非面對面的談話方式會讓父母和孩子都感到輕鬆自在。父母與孩子的談話內容，最好是多談一些如何學會求知識，學會做事，學會共處，學會做人等。在交談中，還要注意從事情到關係、從事情到感情、從一般到特殊等原則，從而使孩子與父母之間什麼話都交談。
4、只做孩子顧問
由於父母提出的意見，即使是好意見，青少年大都不喜歡聽。因此，父母應做孩子的顧問、盟友，而不要做經理人。顧問只細心聆聽，協助氛擇，而不插手干預，僅建議改弦更張。心理學家伊麗莎白·艾利斯說：“父母應該協助子女仔細檢討整個件事。青少年往往能自行想到叫人拍案叫絕的解決方法。”
5、有自己的空間
“青少年需要感到自己的生活並非完全受父母控制，”所以，父母要讓孩子有自己的空間，“父母尤其不可擅入他們的房間。”《跟孩子說話的技巧》一書的作者艾德莉·費巴說；“很多父母不明白的是，儘管孩子想避開父母，卻不希望父母也那樣待他們。”
6、把說的話寫下
有些專家建議，父母把不想直接向子女說出或不中聽的話寫下來。家庭關係顧問邁克爾·波普金說：“一般人都認爲白紙黑字更加可信，而且可以一看再看。”“把話定下來，話的`分量也會增加。”
7、不要無所不問
父母提問過多，很難使孩子講心裏話。麥可·列拉說：“青少年通常不會把很多有關自己的事告訴父母，如果你的孩子也是這樣，你應該把孩子告訴你的任何事情都視爲禮物，加以珍視。”
8、表露矛盾心理
在同一個時候，孩子可能對父母又愛又恨。對父母、老師和所有對孩子有權威的人，孩子的感情往往是雙重的。但父母對孩子的感情的二重性通常是很難接受的。其實，在人類的現實生活中，處處都存在着辯證觀念。哪裏有愛就必有恨；哪裏有羨慕就有嫉妒；哪裏有熱誠也會有敵視；哪裏有成功就有擔憂。所有這些感情都是合理的：正面的、反面的、矛盾的。因此，父母應該學會接受孩子身上存在的雙重感情。父母對孩子所表露的雙重感情就用不着擔憂或內疚。人類都有感情，感情是孩子天性的一部分。美國心理學家金諾特說：“感情教育能幫助孩子瞭解他們的感情是什麼。對一個孩子來說，瞭解他自己的感情比了解他爲什麼有這種感情更爲重要。當他清楚地知道自己的感情時，他內心就不會再感到一切都混亂了。”
父母可以給孩子提供一面感情的鏡子，以幫助孩子瞭解他的感情。一個孩子要知道他內在的感情就要聽父母對他感情的反映。通過感情的鏡子，能夠給孩子提供一種自發的修整和改變的機會。
教養青少年是個不斷要協商的過程，而且不時要重新界定與孩子間的關係，還必須坦率地溝通。父母只有綜合地做好上述各點，才能真正地做到與孩子的坦率地溝通。
和父母關係緊張3
1.如何與家人之間溝通呢？
首先,你有溝通的意識,這就是很好的契機,他們都是你最親的人;你可以從關心健康開始,向關心你的同學、朋友一樣;民以食爲天,可以聊聊你們家鄉的、你喜歡的、他們喜歡的；回想過去，父母含辛茹苦把你養大，供你讀書、給你寄生活費；現在他們在忙什麼，每天要忙多久，他們有沒有“受傷”，會不會太累，他們在想什麼？需要什麼？你能爲他們做些什麼？你看過他們的手或是給他們洗過腳嗎？ 有空就回家看看，試着把你心理的話告訴他們，看看他們的神情，體會一次你自己的感受。
2.如何和父母進行有效的溝通？
1、 尊重父母具體來說，也就是父母在和我們說話的時候，我們要專注地弄懂他們在說什麼，瞭解他們話中的意思。很多人在回家後跟父母聊天的過程中，會覺得不耐煩，開始玩手機。父母對於我們敷衍的態度，就很生氣，會斥責我們。會破壞我們跟父母之間的關係。2、 表達想法在與父母溝通的時候，同時說明事情，並表達我們心情。就比如說現在年輕人最無奈的事情就是一回到家就被父母催婚，經常被催，年輕人就會很煩躁，會很生氣。後面就極大可能與父母吵起來，進而影響與父母之間的關係。3、 少點責怪一般說話的時候，要注意方式方法，試着用“我”來開頭，可以減少對方的反感，甚至是心理上的防衛，針對一個實例，來跟父母表達自己對這件事的看法以及想法，表達知道父母是爲自己好，但是如果一直要我們做自己不想做的事情，只會讓我們彼此之間更缺少交流和溝通。
3.如何纔是與家人溝通的最好方法？
首先你要想到，父母爲·什麼不關心鄰家的孩子，非關心你？那是親情，所以，和父母溝通，最要緊的是尊重，尊重父母，尊重父母的意見。不要直接頂撞，平心靜氣的說出你的觀點，並客觀的肯定父母意見中的有益部分，再提出自己的已建和觀點，求同存異，不要把自己的觀點強加於人。創造良好的溝通氣氛，你們才能和諧的溝通。
4.怎樣與家人溝通？
我覺得到不是很難溝通，爲什麼問這樣的問題呢，是不是遇見什麼難做的事情了。 只要放正你的心態人與人相處首先要學會信相，其次是理解，再次是欣賞！多欣賞父母... 欣賞最難做到：因爲，是相互看着都有很好，你看着我好，我看着你好！ 人類不是“冷血動物”，我們害怕孤獨。孤獨使人感到恐懼。當我們在物質上得到滿足的同時，心靈和精神也渴望得到滿足。着就需要與人溝通。溝通不好，即使外面陽光燦爛，心裏也是陰暗潮溼的。但是溝通好了，哪怕是寒冷的冬天，心中快樂的花朵也會綻放。 --學會溝通，學會生活！ 希望你學會溝通，學會該怎樣和家人去溝通
5.怎樣才能與家人好好溝通？
你瞭解你父母嗎？你有刻意注意過他們嗎？你對他們有多寬容？你有給他們帶去過歡樂嗎？你做到這些你就能好好跟他們相處了！你先好好聽他們說話吧！
