怎麼給寶寶提高抵抗力，抵抗力是指在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。下面一起來看看怎麼給寶寶提高抵抗力？
怎麼給寶寶提高抵抗力1
1、提供足夠的營養
寶寶處於不斷的生長髮育階段，對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調，故容易發生營養素的缺乏;營養不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的（或稱爲亞臨牀型的）維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因。因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果（其中所含的β-胡蘿蔔素可以在體內轉化爲維生素A）或補充一些多元維生素製劑確實能有效地增加寶寶的抵抗力。
2、進行體育鍛煉
這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始，滿月後的寶寶，夏天可以在室外躺一會兒，冬天可開窗在室內呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養寶寶適應較冷的環境，當氣候發生變化時就不容易得感冒。戶外活動不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進鈣的吸收，而且對肌肉、骨骼、呼吸、循環系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經常運動還可以增強食慾。使寶寶攝入足夠的營養素，體質就會增強，抵抗力就會明顯增加。
3、保證充足的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的寶寶每天需要8-10小時的睡眠。
4、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的“敵人”時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的.免疫力，從而保護身體安全。
抵抗力差吃什麼
1、給寶寶多吃含鈣的食物
在飲食上，家長們應給寶寶多選用豆製品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產品等食物，這些食物都富含鈣物質，可以提高寶寶的免疫力。此外，爲了保證鈣營養的吸收，媽媽們就可以讓寶寶多去戶外曬太陽外和給寶寶多提供含維生素D較豐富的飲食。
2、給寶寶多吃富含優質蛋白質的食物
富含蛋白質的食物有：大米、小米、小紅豆、雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶製品及豆製品等，蛋、肉、魚儘量不要用油炸，米不要淘洗得遍數過多，也不宜放在熱水中浸泡。
3、給寶寶多吃滋補佳品
爲了提高寶寶的免疫力，可以給寶寶多食用“藥食同源”的食物，如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失爲寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，可提高身體的免疫力。
4、提供必需的脂肪
腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸，缺乏將會影響寶寶的智力發育，由於身體不能自行合成，所以應注意從食物中攝取，給寶寶做菜時儘量採用植物油，並多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯、燒鵪鶉或野兔肉等。
怎麼給寶寶提高抵抗力2
有一種說法是，懷孕前三個月，是寶寶最關鍵的時期，所以這個時期一定要補充足夠的營養，新生兒出生後的三個月，同樣是寶寶最關鍵的時期，這個時期，一定要把寶寶養好，所以要時刻關注寶寶
最好的餵養，是母乳餵養，母親可以給寶寶提供寶寶生長所需的全部營養，還可以給寶寶提供免疫球蛋白，但是，如果說母親的母乳並不是很好的話，那就需要給寶寶補充一些配方奶粉，均衡營養
寶寶出生之後，除了母乳給寶寶提供免疫球蛋白之外，還需要預防接種，這個醫院大夫都會給每一個寶媽說的，預防接種，是寶寶抵抗病菌的直接方法
在中醫來講，小兒長捏脊，是一種非常好的保健方法，每天給寶寶做2次捏脊按摩，可以提高寶貝抵抗力，同時，多給寶寶運動寶寶的肌肉，可以使寶寶身體發育的更健壯
寶寶開始添加輔食的時候，營養均衡的同時，着重添加一些健脾養胃的食材，比如小米，南瓜，山藥，地瓜等，腎爲先天之本，脾爲後天之本，養好孩子的脾胃，孩子能吃得下飯，可以增強寶寶的抵抗力
對於寶寶來說，不要吃的太多，以免積食，不然稍有不慎，就會讓寶寶生病，一旦寶寶生病，會讓寶寶好幾天都養不過來，降低免疫力
喝水，其實寶寶每天也要補充足夠的水分，科學表明，36公斤以下的寶寶，每公斤體重，補充125ml的水分，當然，這個水分也包括寶寶每天吃飯是喝的湯湯水水還有奶
孩子大一點的時候，要教寶寶洗手，須知病從口入，要給寶寶養成良好的衛生習慣
睡眠，寶寶每天都要保證足夠的睡眠，但是也不要讓寶寶天天睡不醒，充足的睡眠不僅可以提高寶寶的抵抗力，還可以讓寶寶長個子呢，白天中午的時候，讓寶寶小睡片刻，養成午休的習慣，非常的養身體
孩子都喜歡吃糖，但是，據有些專家表示，孩子吃糖吃多了，不僅食慾下降，還會干擾白血球的免疫功能，而且，孩子吃糖吃多了脾氣也容易暴躁，沒有耐心，所以要控制孩子吃糖，專家表示，孩子體重20kg，每天吃糖不宜超過10g，按照這個比例，孩子每10kg體重，吃糖量應控制在5g以內，而且孩子吃完糖，要注意漱口，保護口腔健康哦
孩子要多吃水果蔬菜，少吃肉，均衡飲食，每天補充充足額維生素c，可以增強抵抗力
怎麼給寶寶提高抵抗力3
奶粉是寶寶成長道路上不可缺少的糧食，它不僅負責了寶寶的營養，更要負責寶寶的健康。市面上常見的大多數都是牛奶粉，雖然營養成分也不少，但是在消化吸收這方面還有所欠缺。而羊奶粉卻做得很好，不僅擁有牛奶粉的營養，還比牛奶粉更加細膩好吸收。媽媽們是時候爲你家寶寶，換一款羊奶粉了。
這款寶寶羊奶粉2段，奶香濃郁、細膩爽口，清淡的口味拒絕上火，讓寶寶喝的健康、安全、自然、營養，媽媽當然會更加放心。奶粉中特添加小脂肪小顆粒、α—乳清蛋白、OPO結構脂、益生元、益生菌這5大護腸因子，小分子顆粒更利於寶寶腸道的消化吸收，腸胃舒暢了，自然能夠擺脫便祕、腹脹的折磨，寶寶身體更加輕鬆自在。奶粉中富含維生素，在均衡寶寶營養的同時，也增強了寶寶身體的免疫力與抵抗力，趕走疾病，讓寶寶每一天都在快樂成長。
維生素是人維持正常生理功能，而必須從食物中獲得的一種有機物質，它在人體的生長、發育、代謝過程中發揮着重要的作用。如果維生素缺失，則會危害到人體的健康。所以，寶寶需要補充足夠的維生素，才能更有力對抗病菌的侵襲。
這款寶寶複合維生素營養液，都是從新鮮蔬菜水果中獲取，保證食材的健康、安全。裏面富含有維C、維A、維B羣、鋅等23種維生素和微量元素，滿足寶寶身體營養所需，它們共同在寶寶身體外形成一道保護牆，牢牢將病菌抵擋在外，守護寶寶健康。打開瓶蓋就能聞到一股清新的果香，濃濃的汁液清甜爽滑，滿足寶寶挑剔的小嘴巴，更易寶寶身體吸收。
魚肝油中富含維生素D和維生素A，能夠幫助鈣的吸收和預防乾眼症、佝僂病、維持寶寶正常的生長。並且寶寶的骨骼處於快速生長髮育階段，每天需要一定量的維生素D。所以對於寶寶來說，每天服用適量魚肝油是有益於健康成長的。
這款寶寶魚肝油，提取新西蘭海域深海魚油，加上優質鱈魚肝萃取的魚肝油，融成一顆小小的金黃透明膠囊，精選天然的食材，讓寶寶吃得更加安全、健康。每一顆中都含有豐富的維生素A、維生素D、DHA、維生素E，補腦又護眼，促進鈣質吸收，全面提升寶寶的身體素質。可愛的小魚造型，趣味十足，寶寶更喜歡。
寶寶的腸胃還比較稚嫩，對於有些食物很難很好的消化吸收，所以經常會出現腹脹、腹瀉、積食、便祕的情況，不僅讓寶寶難受，還會影響到寶寶對營養的吸收，不利於身體的健康發育成長。所以，來讓寶寶的腸胃做做操吧。
這款寶寶益生菌粉，裏面含有8種寶寶身體所必需的有益菌，55億的高活性，能經過胃酸膽汁的重重考驗，從而確保益生菌的作用效果，提升寶寶身體的抵抗力，促進腸道蠕動，腸胃更好消化吸收，全方位守護寶寶的健康。寶寶身體輕鬆舒暢，自然吃嘛嘛嘛香，每一天都在茁壯成長。
寶寶就像是一棵剛剛出土的小芽，各方面都比較脆弱，所以需要媽媽這棵大樹來守護，保衛他的健康成長。相信終有一天，那棵小芽也會逐漸長成參天大樹，在最寬廣的天地間，盡享燦爛的陽光。
