順產如何用力，媽媽們在產出胎兒的時候可以選擇順產或剖腹產，而順產是胎兒最好的出生方式，順產用力，胎兒才能儘快的出生。那麼下面就一起來看看順產如何用力吧。
順產如何用力1
1、當宮縮間歇時
當宮縮間歇時，孕媽媽應該安靜休息，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出期時間明顯縮短，但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力，造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。
2、當子宮口全開後
當您的子宮口開全後，會陰膨脹，這時孕媽媽應在宮縮時正確用力，以增加腹壓協助宮縮力促進分娩。孕媽媽在宮縮時要先吸一口氣，閉緊喉頭，如解大便一樣用力向下屏氣增加腹壓，這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的分娩。
3、當胎頭下降到很低時
當胎頭下降到很低的時候，最適宜運用腹壓。這時候醫生會例行檢查並囑咐孕媽媽運用腹壓。如果宮口未開全，即使您有劇烈的排便感必須使勁時，千萬不要用力，以免造成分娩後期乏力。您應該在宮縮時張大口呼吸，放鬆全身肌肉，不能屏氣使勁。
【注意】運用腹壓應該多久，要根據具體情況而定，主要是看胎頭下降程度。如果胎頭進展比較緩慢但已經在陰道口看到胎頭，孕媽媽用腹壓時間較長，已達30分鐘，甚至1小時，這時則用產鉗或胎頭負壓吸引器幫助分娩，並對產婦施行會陰側切術。
小貼士
在第一產程就屏氣用力
孕媽媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
大聲呻吟或大喊大叫
分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣，導致母體缺氧、胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等等，還會過多地消耗體力，等到真正用力時可能會無力可用。
胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力
這樣可能會導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
孕媽媽只有在適當的時候用力，才能做到既不浪費力氣，又保證胎兒的正常分娩。
順產如何用力2
三種錯誤用力方式
有些孕媽媽可能會以爲，只要肚子痛就開始用力，其實這樣是不正確的。在分娩的時候，要避免以下幾種錯誤的用力方法。
1、大聲呻吟或大喊大叫。分娩時大喊大叫不僅不能夠減輕臨產時宮縮的疼痛，反而可能因爲過度換氣導致母體缺氧，胎兒的腦部、臍帶、子宮、胎盤循環血量減少，繼發鹼血癥等。
2、 在第一產程就屏氣用力。孕媽媽如果在第一產程（即宮口擴張的時候)就屏氣用力的話，會過早地消耗體力，導致後面產程真正需要用力時反而無法使用力氣，而且過長時間屏氣容易導致呼吸性酸中毒。
3、 胎頭即將娩出時，仍然向下屏氣用力。這樣可能導致胎兒娩出過快，造成產婦會陰部裂傷。
錯誤用力的危害：阻礙子宮口的張開，使分娩的時間增加，胎兒和產婦的負擔都會加重；還可能引起嚴重的會陰撕裂，產婦在產後很長一段時間都會感覺疼痛；胎兒的頭部會受到壓力，如果子宮口還沒有完全打開的時候，進行腹壓，會增加子宮的負擔，胎兒得不到充足的氧氣和營養，可能危及到。
該如何正確用力
當子宮口全開後
子宮口開全後，會陰膨脹，產婦需要配合陣痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓便稱爲“使勁”。
採取仰臥的姿勢做深呼吸，空氣吸入胸部後，暫時憋住，然後像排便時一樣，向肛門的方向用力；無法再繼續憋氣時，便開始吐氣，接着馬上再吸氣、用力。這樣腹內壓升高促進宮縮，能夠加快胎兒的娩出。
當宮縮間歇時
在宮縮間歇期，胎兒可以得到很多的氧氣，進行能量儲存，此時孕媽媽應該安靜休息，而且是越放鬆越好，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出時間明顯縮短，還可以減輕陣痛；但是如果用力不當就起不到應有的作用，比如有些孕媽媽拼命地喊叫哭鬧，不但消耗體力、造成疲勞，並且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。
當胎頭下降時
胎頭下降後，在宮縮強烈的時候，產婦不要再向下用力，同時應張口哈氣，解除過高的腹壓，以免造成會陰嚴重裂傷，甚至造成肛門撕裂導致產後尿失禁。產婦應稍屏氣向下用力，使胎頭緩緩娩出。
順產如何用力3
順產寶寶會用力嗎
順產時寶寶也會往下，這是自然現象。而順產時候產婦一定要正確用力，這樣纔會不會消耗體力。
自然分娩給寶寶帶來的好處
1、通過自然分娩的寶寶受子宮的收縮和產道的擠壓，胎兒呼吸道內的粘液和羊水都被排擠出來，減少了新生兒肺炎和窒息的發生。
2、自然分娩過程中受子宮的收縮的影響，胎兒肺部得到鍛鍊，增加了表面活性劑，肺泡容易擴張，減少了出生後呼吸系統的疾病。
3、自然分娩時母體會把免疫球蛋白G傳給胎兒，因此，順產的新生兒往往比剖腹產的'新生兒具有更好的免疫力。
5、自然分娩的胎兒在產道內受到痛覺、味覺和觸覺的鍛鍊，可有效促進胎兒前庭功能和大腦的發育，對將來的性格和運動都有好處。
6、自然分娩的胎兒經過產道，頭部受到擠壓而充血，可提高胎兒腦部的呼吸中樞神經的興奮性，有助於胎兒出生後迅速地建立正常呼吸。
順產不側切的方法
順產不側切最關鍵的方法是正確用力。因爲分娩的過程是一件對需要很大力氣的事情，假如在分娩的時候，產婦不知道應該如何正確用力，就會胖產婦的力量快速耗盡也並沒有什麼進展，大大增加了產婦和胎兒的生命危險。
要注意在分娩的過程中產婦不要欣慰過度緊張和疼痛感而大喊大叫，其實大喊大叫根本不會緩解疼痛，也對分娩並與好處，甚至因爲容易感染到醫生而阻礙了分娩的進展。與其通過大喊大叫來應對疼痛感，正確的呼吸顯得更加明智。同時應該聽從醫生的口令，讓用力的時候再用力，剩餘時間是用來保存體力的。
正確用力除了正確的呼吸，其實姿勢也是很重要的。產婦在分娩前一定要選擇一個自己感到舒適同時也比較方便用力的位置，一定要跟醫生說調整好了姿勢纔開始進行嚴峻的分娩考驗。
