如何訓練寶寶坐，每一個階段的寶寶都有着他要學習的東西，這也是爲了他的身體和技能能夠有更好的發育，寶寶一開始還不能學走路，要先學會坐着。那麼如何訓練寶寶坐呢？
如何訓練寶寶坐1
第一、家長可以從鍛鍊寶寶腰部的肌肉開始，媽媽可以在牀上與寶寶玩“引拉遊戲”。讓寶寶正面對着媽媽躺在牀上，媽媽輕柔地提醒寶寶會慢慢拉他起來，一邊就可以慢慢地用手拉寶寶的胳膊，讓寶寶稍坐片刻後，再幫助寶寶仰臥牀上。
第二、媽媽可以在軟墊上輕輕地扶住寶寶，然後讓寶寶保持站着的姿勢，然後把寶寶的兩腿分成四十五度角，然後媽媽把寶寶的身體向下按後讓寶寶坐着，一分鐘後再扶起來。反覆進行這套動作四到五次。
第三、也可以讓寶寶背靠着沙發，或者坐靠在媽媽的懷裏來進行坐着的訓練，媽媽也可以在家用幾個大的、軟墊子圍成一個安全區域後讓寶寶坐在裏面。在訓練的時候，寶寶會坐不穩，出現左右搖擺或身子前傾的情況，媽媽可以教寶寶用雙手在身體前面支撐。
一、坐位的正常發育
6月 可用手支撐坐
7月 可放開手坐至少1分鐘
8月 可側方用手支撐坐（避免突然摔倒，側方平衡建立）
9月 可自己坐起來
二、訓練坐位的方法
坐位立直與迴旋：父母將寶寶背向自己讓其坐在自己的大腿上，雙手扶着寶寶的雙肩或手，將自己的`一側大腿高度上升，使得寶寶的身體重心發生，引起身體向對側迴旋。雙側交替反覆進行。
坐位支撐：父母將寶寶背向自己讓其坐在自己的前面，將寶寶的雙下肢稍分開（父母可以將寶寶的雙下肢置於自己的下肢下面），雙手支撐地面。
如何訓練寶寶坐2
寶寶五六個月時應該有意識地讓其練習靠坐，強壯寶寶的腰背部肌肉，爲獨坐做準備，讓寶寶背靠着枕頭、小被子、墊子等軟的東西半坐起來。寶寶靠坐時兩條腿會蹬來踢去，往往坐着坐着就身體就滑下去了；
或者重心向左右偏移，身體倒向一側，所以媽媽應在旁照料，不宜離開。寶寶靠坐的時間不宜太久，初學可坐3—5分鐘，熟練後也不宜超過10分鐘，寶寶能夠熟練地靠坐之後，可在寶寶的面前放幾個玩具，讓寶寶拿着玩。
在訓練嬰兒坐着的時候，可以將孩子放成坐位，然後用手去支撐他的腰背部，也可以自己坐在孩子的背後，讓孩子能夠有東西依靠着，或是用一些被子或是其他大型的毛茸茸玩具放在孩子的背部，讓孩子能夠放心的坐着，累了也可以有力量依靠。
單純讓嬰兒坐着肯定是會非常的枯燥的，爲了吸引孩子的注意力，讓孩子能夠安心的坐着，在他坐着的時候媽媽應該要放些玩具在他的面前，讓孩子能夠集中起來坐着。在孩子往前傾去拿玩具的時候，這些前傾着的力量也能夠進一步的鍛鍊他的坐立能力了。
在訓練寶寶坐着的時候要注意好時間，不能夠坐太久了，要是給寶寶坐太久了的話他的背部是無法進行支撐的，久而久之寶寶的身體自然就會比較累了，反而容易引起孩子厭倦呢。
寶寶出生後4個月，在成人扶持下 可短時間維持坐的姿勢 ;6個月時能抱坐於大人膝蓋之上，如獨立坐着，身體會向前傾，須用手支撐 ;大約 7 個月時，才能獨立地坐一會兒。寶寶坐得過早過晚都不好。根據這個發育規律，適當對嬰兒進行坐的訓練，對其頸椎、胸、背等部位的骨骼、肌肉健康生長都有好處
如何訓練寶寶坐3
側坐位訓練
訓練時期：常應用於坐位訓練的初中期。
作用：強化患兒的側方平衡及手部支撐保護能力。
動作要領：大人坐在寶寶後方，環手扶住寶寶，一隻手支撐住寶寶的肩部，另一隻手扶住寶寶的手肘部，讓寶寶單手立直，從而達到訓練手部支撐能力和側方平衡能力的作用。這個動作兩邊交替做，可以先做右邊再做左手。
長坐位訓練
訓練時期：常應用於坐位訓練的初中期。
作用：意在輔助腰背部力量的補足或強化寶寶前方手支撐的保護意識。
動作要領：大人坐在寶寶後方，雙手壓直寶寶的雙下肢，另雙下肢處於一個外展的姿勢，達到訓練寶寶坐位立直的作用。寶寶可爲常規坐位姿態，亦可同時雙手前方支撐進行訓練。
注：此訓練若在三角墊上進行（臀高腿低位），可較有效提高寶寶坐位立直意識，並一定程度解放雙上肢。
仰臥到坐位轉換訓練
訓練時期：應用於已有較好坐位能力的寶寶。
作用：除強化寶寶體位轉換動作訓練，同時也有助於坐位平衡的進一步加強。
動作要領：大人坐在寶寶的側方，環手扶住寶寶的肩部和肘部，注意讓寶寶先用肘部支撐身體，再用手來支撐身體，讓寶寶緩慢地從仰臥位直立到坐位，兩邊交替來訓練。
坐位體軸迴旋訓練
訓練時期：應用於已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化軀幹的迴旋能力，促使患兒坐位的軀幹的靜態和動態穩定，爲體位轉換及更高級運動能力打基礎。
動作要領：讓寶寶坐在大人的雙大腿上，通過大人雙腿的高低動作，扶住寶寶完成體軸迴旋訓練，令寶寶的手摸到對側的腳即可。
花生球/滾筒直坐訓練
訓練時期：應用於已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化患兒腰腹部前後位的力量、平衡感，提高直坐能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方握住寶寶的雙大腿，緩慢地前後移動花生球，達到刺激腹部和腰部肌肉的作用。
巴氏球上坐位訓練
訓練時期：應用於已有較好坐位能力的寶寶。
作用：旨在強化坐位各個方向的力量及平衡能力。
動作要領：讓寶寶坐在花生球上，大人坐在寶寶身後，雙手環繞到寶寶前方扶住寶寶的髖部，可緩慢地進行上下垂直訓練，來刺激寶寶的脊柱。也可以進行前-後方向的搖動訓練，訓練寶寶的前方和後方平衡。以及進行左-右側方向的搖動訓練，來訓練寶寶的側方平衡能力。
