兩歲寶寶吃什麼補大腦發育，對於孩子而言，補腦是非常重要的，家長要注意及時給孩子補腦，平時可以多吃些補腦的食物，促進孩子大腦的生長髮育，下面看看兩歲寶寶吃什麼補大腦發育。
兩歲寶寶吃什麼補大腦發育1
一、鵪鶉
鵪鶉是一種藥用價值比較高的食物，營養價值也很高。把鵪鶉和枸杞一起燉的話有很好的補腦功效，還能提高智力。準媽媽食用的話可以將營養通過胎盤傳輸給寶寶。鵪鶉肉裏含有豐富的腦磷脂，這種物質是影響腦部神經活動的營養物質，對胎寶寶的大腦發育非常有幫助。
二、海產品。
海產品中有容易被人體吸收的碘、鈣和鐵等無機鹽，還有些微量元素。這些營養素都是對人們腦部的生長髮育有着重要的作用，可以防止神經衰弱。當孕媽媽食用海產品的時候可以選擇海魚，因爲海魚的做法多樣，特別是熬湯的時候味道鮮美，補腦又補鈣的，非常適合孕媽媽食用。
三、芝麻
芝麻的作用主要是疏通腸胃，可以疏通血脈，是上好的補氣強筋健腦的食品。一般黑芝麻的營養價值會比白芝麻的高。食用芝麻的方法也很多，可以把芝麻研磨成末泡水，也可以和涼拌菜一起，還可以做成芝麻醬，經常吃黑芝麻還能養護秀髮，而且對以後哺乳期的媽媽也有通乳的作用，所以準媽媽可以多吃點黑芝麻，對自己和胎兒都很有好處。
四、核桃。
核桃胡思堅果中營養豐富，也是對大腦細胞比較有好處的一種。特別是核桃中的鈣、鐵和維生素這些營養成分的含量比較高。孕媽媽可以直接食用，也可以研磨加入其它食物一起食用，在早上的時候研磨豆漿的時候可以放下去一起煮。但是核桃的脂肪含量比較高，孕媽媽吃核桃的時候不能吃太多。
促進2歲寶寶智力發育的`祕訣
方法一：看一看：“萬紫千紅”
做“萬紫千紅”時，父母問孩子：“紫羅蘭在哪裏？”孩子就要從公園的花卉中找出紫羅蘭，或問“紅玫瑰在哪裏？”孩子就要找出紅玫瑰，路上的一草一木，公園裏的一樹一鳥，都可以作爲尋找的對象。
在找“萬紫千紅”的過程中，孩子的視覺不斷受到刺激，尋找視覺對象時，更不停地培養了觀察和辨別的能力。爲了使孩子充分發揮他的視覺能力，父母在跟他玩“萬紫千紅”時儘量不要加以暗示，要讓孩子自己去觀察身邊的東西。
認出尋找的視覺對象。當父母發現了一個有趣的對象時，可以對孩子說：“媽媽發現了一隻紅色的小鳥，你知道它的嘴巴是什麼顏色？”這樣一來，孩子得先發現那隻鳥，接着還要觀察那隻鳥的嘴巴是什麼顏色。
方法二：聽一聽：“自然之聲”
在室外，孩子接觸自然界聲音的機會大增，父母可以告訴孩子注意聽某種聲音，例如草中的啁啾聲，讓他知道“這是蟋蟀的鳴叫聲”。自然界的聲音千變萬化，動物的鳴叫聲，山溪的流水聲，風聲和雷聲，都是做聽覺刺激的好教材。
在城市裏也有許多聲音，如機車開動聲，計程車按喇叭聲，蓋房子的敲鑿聲，救護車的長鳴等等，都可以用來刺激孩子的聽覺。
孩子聽熟這些聲音後，更進一步可以讓他同時聽數種聲音而加以辨認，“你聽這些鳥叫的聲音中有沒有麻雀的聲音，有沒有喜鵲的聲音？”
方法三：摸一摸：“觸物猜名”
在室外遊玩時，自然會遇見許多材料、形狀、大小都有極大差距的東西，父母可以利用這些東西來促進孩子的觸覺發育。
讓孩子把兩手的掌心相托放在背後，父母把各種撿到的小物件放在孩子的掌心裏，讓他先形容手中的感覺，然後說出手中的是什麼。例如孩子在摸了鵝卵石後說：“我摸到一個硬硬、光滑、愣愣、重重的東西，感覺好像是石頭。”然後讓孩子拿到前面看看自己猜的對不對。
玩這個遊戲時不一定要用靜物，動物也可以，孩子能不能猜出在他掌上爬行的是小毛蟲？螞蟻，或是一隻蚱蜢。
兩歲寶寶吃什麼補大腦發育2
1、核桃
要說補腦的食物首選的肯定是核桃，核桃還有不飽和脂肪酸，可以增加腦容量使腦子結構更加完善，從而讓寶寶變得聰明，而且和它的口感也特別好，適合兩歲的寶寶，而且核桃吃起來也比較方便，除此以外核桃還可以做成核桃粥，或者是和黃豆一起打成核桃豆漿，增加蛋白質是寶寶補腦的最佳選擇。
2、牛油果
牛油果是食物中最易腦的食物了，而且口感比較好，寶寶們都喜歡吃。媽媽可以將成熟的牛油果切半取出果核，和牛奶一起打成果昔給寶寶喝。綠綠的顏色讓寶寶的胃口大增，也可以將牛油果打成果泥。夾在麪包中都是不錯的早餐。牛油果中含有豐富的營養元素，不僅可以促進寶寶的身體發育，而且它裏面含的不飽和脂肪酸，可以讓寶寶變得聰明。
想要寶寶變得更加聰明，媽媽們除了要給寶寶吃一些益智的食物，還要帶寶寶做一些開發智力的遊戲，讓寶寶在快樂中變得聰明。
兩歲寶寶吃什麼補大腦發育3
1、牛奶中含有豐富的優質蛋白以及鈣元素是大腦必不可缺少的，經常喝牛奶能夠改善孩子的大腦功能，睡前喝一杯牛奶有助於孩子更快的進入睡眠狀態，也可以緩解孩子大腦的疲勞感。
2、雞蛋具有補腦健腦的作用，雞蛋中含有豐富的優質蛋白，優質蛋白是大腦必不可缺少的營養物質，所以最好每天讓孩子吃1~2只雞蛋，提供給大腦所需要的營養。
3、魚類對大腦具有保健作用，最好吃淡水魚，淡水魚的營養價值非常高，吃魚不僅能加強神經細胞活動，也可以提高孩子的學習能力，同時能夠改善孩子的記憶能力。
4、小米中還有較多的色氨酸和蛋氨酸，對孩子的大腦是有好處的，可以防止大腦衰老，平時經常吃些小米粥和小米飯，具有補腦健腦的功效。
5、玉米中含有人體所需要的不飽和脂肪酸，具有保護腦血管的作用，同時還可以起到降血脂，降血壓的功效，玉米的營養價值比較高，平時要經常讓孩子吃些玉米，能夠促進腦細胞的代謝，尤其是鮮玉米具有健腦作用。
6、黃花菜具有補腦健腦的作用，對人體具有非常好的保健功效，所以平時可以多讓孩子吃些黃花菜。
7、核桃和芝麻這兩種食物營養非常豐富，含有豐富的不飽和脂肪酸，可以提供給大腦所需要的營養物質，平時要多讓孩子吃些堅果類的食物，能夠消除大腦的疲勞，也可以緩解精神緊張狀態。
以上這幾種食物具有補腦健腦的作用，平時可以多讓孩子吃這幾種食物，能夠改善孩子大腦疲勞感，可以促進孩子大腦細胞的發育，在飲食方面儘量注意營養合理，均衡多樣化的飲食，可以提供給孩子身體所需的各種微量元素。
