睡得晚對胎兒有影響嗎，孕期間的生活習慣和行爲習慣對於自身的身體健康和胎兒的生長髮育是很重要的，很多孕婦在懷孕之後照樣晚睡，這對胎兒的影響很大，下面就來看看睡得晚對胎兒有影響嗎。
睡得晚對胎兒有影響嗎1
1、胎兒發育慢
媽媽睡得晚會影響胎兒發育，是因爲熬夜會引起孕媽血壓升高，還會導致內分泌紊亂，以及影響新陳代謝。到時候不僅媽媽自己的體質會下降、皮膚會變差，還會使寶寶出現長得慢、體重輕，甚至腎精不足的情況。而且，孕媽如果長時間保持一個姿勢熬夜刷劇，還會影響身體的血液循環，到時候還可能導致寶寶胎內缺氧，增加流產風險，一定要注意！
2、出生後愛哭鬧
孕媽如果經常熬夜，容易內分泌失調，到時候自己的脾氣會變得易燃易爆，非常愛生氣，進而會影響到胎兒的性格發展，使他出生後變得非常愛哭鬧，讓家長不得安生。所以，熬夜的毛病孕媽一定要改。
媽媽晚睡的'原因
1、腰疼
除了自己不想睡之外，孕媽還可能因爲一些身體原因被動熬夜，比如說腰疼。這主要是孕肚越來越大，壓迫到媽媽的腰椎導致的。想要緩解這一症狀，晚上睡覺時在後腰處墊一個孕婦枕是很有必要的。孕婦枕可以給孕媽腰部提供支撐力，幫你分擔胎兒的重量，從而緩解你的壓力。
2、腿腳腫脹
孕媽到了孕中期之後，腿腳腫脹的症狀也會漸漸顯現出來，很影響睡眠的質量。想要減輕腿腳的腫脹程度，睡前泡腳，讓老公幫忙按摩、放鬆腿部肌肉，以及睡覺時在腳頭放一個小枕頭，把腳擡起來避免血液下行，在一定程度上都可以有效緩解腫脹哦！
3、失眠
很多孕媽因爲心理壓力大會出現失眠的情況，尤其是越臨近生產，這種現象發生得越頻繁。想要每晚安然入睡，除了孕媽自己要調節好心情之外，還可以試着用運動、看劇等方式放鬆自己的神經。另外，睡前喝一杯牛奶也更有利於入眠哦，孕媽可以試一下！
孕婦注意事項
1、早孕期間不要到人員密集場所或者經常吃外賣，避免接觸傳染病，而且外賣質量控制也不是特別好，人員聚集的場所，呼吸道傳染病非常多；
2、不能隨便用藥，很多藥是分類的，孕婦不能用；
3、洗衣服、染髮都要有一定的控制，如染髮基本上是避免的，洗衣服也不要用很多的領潔淨這些東西；
4、保證充分的睡眠，睡眠在孕早期是非常重要的，孕早期睡姿可以隨意，即想怎麼睡怎麼睡，選擇舒適的體位。孕中期主要保護腹部免受外力的直接壓迫，像雙胎或者羊水過多肚子比較大的孕婦，建議其提前採取側臥位，如果孕媽媽覺得下肢浮腫，或者是覺得平臥特別累，可以墊高枕頭，也可以擡高浮腫的下肢。
孕後期一般採取左側臥位，這樣有利於胎兒的生長髮育，如果左側臥位非常難受，右側也可以，但是不能垂直睡。
睡得晚對胎兒有影響嗎2
孕婦晚睡對胎兒會存在一定的影響：
首先可能影響胎兒的生長和發育，因爲孕期睡覺比較晚，可能會導致孕媽媽內分泌紊亂，影響胎兒的發育，尤其是在懷孕前幾個月，睡眠不足會影響胎兒的體重，使胎兒體重偏輕或者出現其他異常症狀。
其次孕婦晚睡還會使寶寶天生氣血比較虛，如果經常晚睡，很容易造成造血不足，影響胎兒，使其天生血氣不足。
再次孕婦熬夜寶寶長的比較慢，影響新陳代謝，影響胎兒對營養的吸收，出生之後可能也會長得比較慢。
所以孕婦在懷孕期間一定要早睡，不可以熬夜，在睡前儘量養成良好習慣，適當泡腳，不要玩手機、看電視，也可以進行睡前按摩。
孕婦飲食注意什麼
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90—100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
