一個月嬰兒趴睡多久爲宜，剛出生的新生兒是比較受到大家關注的，特別是很多的媽媽都會更加的關心寶寶的身體，總是會擔心寶寶有沒有生病， 那麼一個月嬰兒趴睡多久爲宜？
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不同嬰兒趴着睡覺的時間會有一些不同，需在家長的監護下適當調整睡眠狀態。
新生兒時期不建議趴着睡，如果偶然孩子出現趴睡的情況，最好在幾分鐘後，在家長的監護下，適當給嬰兒調整成正常的睡眠體態。如果是3個月以上的寶寶，這個時候已經能夠擡頭，頸部可以自由活動，可以趴睡的時間稍長一些，睡15-30分鐘左右，最好在家長的監護下，進入睡眠狀態。
對於1歲左右的孩子，趴睡時間可以半個小時、1個小時，但也最好有家長監護。因爲孩子從母體中出生後，習慣趴着的狀態，和他在母體中的狀態比較相近，孩子腹腔容易脹氣，通過趴睡可以緩解脹氣狀態。所以，很多小孩都習慣趴着睡，睡得也比較踏實。如果孩子在家長監護的情況下，可以適當趴睡，但是不要過久，造成孩子頸椎負擔。
很多寶寶存在返奶、溢奶，呼吸吞嚥不協調，趴睡容易出現奶汁誤吸，甚至窒息、缺氧。所以夜間和沒人照看的時候，儘量避免趴睡。
嬰兒適當俯臥有利於身心健康，趴着睡的時候從心理方面看，俯臥能夠使嬰兒緊貼牀鋪感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。另外，俯臥能夠促進頸部和胸部肌肉的發育，俯臥的時候，脖子、肩膀、胸部、脊背、臀部、腳部等都可以協調活動，有利於孩子下肢肌肉的發育。
寶寶俯臥的時候，不要俯臥在鬆軟的棉被或枕頭上，最好在平板牀上練習，家長要小心看護，防止口鼻被堵住，導致窒息，俯臥的時間不能太長，一般在10分鐘之內。俯臥有利於寶寶的發育，但是要小心看護，十分鐘左右爲宜，否則,時間長了，孩子疲勞有可能會造成窒息。
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寶寶趴着睡大概一個小時也就差不多了，睡多了對寶寶還是會有影響的。兩個小時最多了，而且寶寶在兩個小時之後就要給孩子餵奶了，餵奶之後媽媽最好給寶寶換一個姿勢。寶寶喜歡趴着睡主要的原因就是因爲寶寶在媽媽肚子裏的時候就是這樣的一種狀態，所以這個時候寶寶才喜歡趴着睡。
趴着睡是有一定的危害的，第一個危害就是因爲牀或者是枕頭不宜太軟，而且對於寶寶的口鼻也是有影響的。第二個危害就是不利於寶寶各個器官的發展。第三個危害就是會影響到心肺功能。
其實除了新生兒趴着睡的危害之外還有好處，第一個好處就是會睡的安穩，因爲這個姿勢可以寶寶獲得安全感。第二個好處就是有利於神經系統發育。第三個好處就是對胃腸的消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順着嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。
哺乳期的飲食：
1、避免吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運行，容易引起身體痠痛。冰凍的水果、飲料都儘量不要食用。性質寒涼的蔬菜水果，媽媽們也應該儘量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物：辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化、堅硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐劑的食品或飲料，所以平時喜歡吃零食的媽媽們，在此期間一定要忍住口腹之慾，爲寶寶的健康着想。
5、避免飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能。
6、避免吃影響乳汁分泌的食物，如：麥乳精。
7、避免吃味精。爲了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。
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1、 當寶寶用肚子在趴着的時候,作爲父母要看着他們一邊玩一邊監督。要知道,寶寶用她的背部躺着,有助於防止嬰兒猝死綜合症(SIDS)的發生。同時,她也需要花一些時間來使自己清醒,而她的肚子上、身體上和精神上的發展也是需要的。
2、寶寶趴着的時間其實可以從出生後就開始進行。而一名兒科醫生肯定的說,應該從寶寶一個月後再進行。
3、對於最初的幾個星期裏,你可能要延遲趴着的時間,直到她的臍帶殘端脫落。只要你的寶寶感到舒適就好。不過,你可以放心地把她放在你的`肚子上讓她打瞌睡。
4、一些兒科醫生建議寶寶趴上5分鐘或10分鐘就可以。一天一次就足夠寶寶玩的了。還有人說,你不必擔心設置時間量。其實關於這個也沒有一套準則。
5、所謂“三翻六坐八爬爬”,三個月開始,寶寶就可以翻動身體。能在寶寶的身體發育階段,多給他們趴着的機會,有利於寶寶頸、背和軀幹肌肉的鍛鍊,還可以讓他們用不同的視角觀察這個世界。
二、寶寶喜歡趴着睡的原因
寶寶爲什麼喜歡趴着睡,原因有如下幾點:
1、從心理方面來看,趴着睡使嬰兒緊貼牀鋪,感到安全,是消除嬰兒不安的最佳方式。
2、寶寶自己覺得舒服。當寶寶可以自由翻身後,就會選擇自己覺得舒服的姿勢睡覺。
3、寶寶在媽媽肚子裏多是趴着睡的,所以出生後很多寶寶仍會選擇趴着睡,有自我保護的意思。
爲了尋求安全感，寶寶在媽媽肚子裏面的時候，呈現的就是捲縮趴着的狀態，所以對於寶寶來說，捲縮趴着的狀態是很有安全感的。而寶寶出生之後，在還不會翻身的階段時，都是媽媽怎麼放只能怎麼睡，但等到寶寶會翻身了之後，就會找回之前最喜歡的睡眠姿勢，例如，捲縮趴着睡，這樣寶寶才更有安全感。
對於寶寶到底怎麼睡纔是最好的,現在也沒有相對的定論。各種睡姿各有優缺點。有專家建議,寶寶自己喜歡趴着睡,只要沒有出現什麼問題,父母其實不用擔心。不過要注意這幾點:不要讓寶寶趴在在鬆軟的棉被和枕頭上,最好在硬板牀上練習俯臥;1-2個月的寶寶趴着睡時,母親應在旁邊看護;寶寶趴着睡時間不宜過長,一般在10分鐘以內;注意不要讓寶寶的臉埋在枕頭裏面,將寶寶的臉側向一旁。
三、寶寶趴睡的缺點有哪些
第一、在寶寶趴着睡覺的時候父母不容易觀察到嬰兒的表情;最重要的是要觀察到寶寶在睡覺的時候呼吸，嘴巴、鼻子等沒有被外物阻擋而造成的呼吸困難，甚至會引起窒息。
第二、寶寶出生頭部是比較重的，勁部肌肉比較弱，手也沒有什麼力氣，所以寶寶很難做到擡頭轉頭動作。媽媽要切忌在寶寶趴着睡覺的時候不要選用太軟的牀，睡覺的時候以防有東西遮住寶寶的臉部的口鼻。另外，最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側(切勿伸直放於腹側)，如此可減少胸部的壓迫，呼吸會順暢些。
如果你發現寶寶總是趴着睡覺，不要在把寶寶翻過來了，這樣的睡覺姿勢是對他的身心健康有好處的。但是媽媽要切忌，寶寶睡覺時候被子和枕頭是比較柔軟舒服的，而睡覺的牀和身上蓋的褥子則應該要稍微硬一點。寶寶在睡覺的時候最好有家長在身邊守護者，以防寶寶頭部埋入枕頭、被子，發生不必要的意外。
