女性月經量少是什麼原因，月經量少需要正視，月經是很正常的女性生理現象，月經異常就要調理身體了，月經期間可以吃一些溫熱的食物來調理身體，女性月經量少是什麼原因，呵護生理期的自己。
女性月經量少是什麼原因1
常見的月經疾病有10種，其中月經量少就是其中一種。月經量少指的是月經來潮的時候經量小於正常值。月經量少常見的原因如下：
1、爲減肥過度節食。
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調。
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱。
女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產。
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。但有少數女性在人工流產後出現經期延長、週期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
5、卵巢功能衰退。
卵巢的功能直接影響着女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變。
許多女性會出現經前乳房脹痛但月經量少的情況，對此可千萬別輕視，因爲出現乳房脹痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，打通血脈，從而達到整體調經的作用。
月經量少應該怎麼辦？
1、充足的睡眠。
“女子以血爲本，以肝爲先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。
2、調整心態。
調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物。
多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。
4、不要太勞累。
月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的`生活，放鬆身心上的勞累。
女性月經量少是什麼原因2
1、追求身材，吃得少
現代女性追求骨感身材，爲了擁有一個好身材，常常會節食減肥，吃得很少。長期用這種方式減肥，身體很容易出現問題導致內分泌系統混亂，從而出現月經量變少的情況。
2、流產次數多，子宮內膜受損
很多女性意外懷孕，然後通常會選擇做流產的手術。流產的次數多了之後，子宮內膜容易受傷，會影響月經量，導致自己平時月經量稀少。
3、飲食貪涼
很多女性在經期的時候管不住自己的嘴。飲食一直這樣貪涼，女性容易出現經血凝滯的情況，月經量就會比較少了。如果你有這樣的飲食習慣，自己要注意及時糾正，慢慢將身體調理好。
4、精神緊張，還經常熬夜
很多女性因爲家庭和工作的原因，導致精神總是處於緊張的狀態。長時間處於這種狀態下，女性身體當中的的內分泌系統會受到影響，使月經量變少。除此之外，平時還有很多女性喜歡熬夜玩手機，這樣也是會導致經血變少的，需要引起重視
月經量少會影響懷孕嗎
月經量少因人而異，有些女性自月經來潮後，月經量一直就少，但是有正常的排卵，月經每月30天一行，週期正常，其他婦科檢查並沒有異常者，可以正常受孕。偶爾出現一次的月經量少，並沒有其他不適，嘗試改變自身生活方式，適當放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒，飲食注重營養，多喝些黑豆豆漿，保證充足的睡眠，避免熬夜等，觀察月經的改善情況。還有些月經量少和自身比較，連續3個月的月經量越來越少，並且有生育要求，在未避孕6個月的時間未正常孕者，需要到醫院就診，找到月經量少的原因，及時治療
月經量少怎麼辦？
1、足夠暖
我們周圍很多女孩子雖然確實是穿上了羽絨服，但是爲了看上去不臃腫，在羽絨服下面選擇穿一條薄薄的打底褲，雖然看上去然確實穿的挺厚了，但其實真心保暖不好的。建議存在手腳冰涼、月經量少的情況的姐妹就別隻愛美了，畢竟溫暖和健康纔是最重要的！
2、多吃點
我們都知道，秋冬正是長肉的時候，很多姐妹不願意向肥肉勢力低頭，會有節制的節食。但是其實，節食基本上已經算是最不健康的減肥方式了，千萬不要靠節食來減肥，尤其是天寒地凍的冬天。這樣的時節，難道不是吃火鍋的好天氣嗎？
3、多喝水
多喝水大概是大部分女生最討厭的一句話了，不管啥事周圍的人都會安慰說多喝水。但是其實多喝水真的蠻重要的，尤其是寒冷的冬天，喝一杯溫暖的開水，全身都暖了。而存在月經量少的姐妹可以在月經期間或者月經來之前適當喝一些紅糖姜水。
4、動起來
很多朋友在天一冷之後就拒絕了大部分活動邀約，每天下班、放心就回家窩着，改個被子看電視、玩電腦，其實這樣也是不利於身體循環的。我們都知道動則昇陽的道理，多動動能有效改善我們的循環，手腳變暖了，身體自然也是暖的，月經也自然會好的。
