冬季孕婦吃什麼好，相信大家應該都知道，冬季的時候氣候會比較惡劣，所以孕婦們爲了保護自己的身體，應該注意好飲食問題。下面小編爲大家分享一下冬季孕婦吃什麼好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
冬季孕婦吃什麼好1
冬季孕婦吃什麼好
1、淡補爲主，遠離油膩
冬季孕婦吃什麼好呢？由於懷孕期間體內激素的變化，孕婦本來對比較油膩的食物就不是很喜歡，特別是一些消化不良的孕婦一定要避免一些比較膩的養生品和食物，比如阿膠、豬肉等，否則很可能是造成食慾不振，飲食下降的狀況。飲食應以“淡補”爲主，蔬菜瓜果滋補效果最爲突出，鮮藕、黃瓜、綠豆芽等清淡食物具有很好的功效。
2、去溼熱，健脾胃
冬天的時候，孕婦需要多多的食用一些去溼熱、健脾胃的食物，比如說早上的`時候喝粥既可以養胃，又可以去溼熱。茯苓、山藥、小米等食物是孕婦的最佳選擇。
3、少食用反季節水果
孕婦雖然多吃水果對身體有好處，但是反季節的水果千萬不要吃，否者有可能會引起孕婦的胃腸疾病，這也是冬天腸胃病患者會增多的原因之一。建議吃一些當季水果，梨和冬棗就是不錯的選擇。
4、進補不可補過頭
冬季孕婦吃什麼好？注意進補不要過。孕婦雖然需要多補充營養，但是在進補的時候要以溫和、清淡爲宜，可選用燕窩、黨蔘、茯苓、麥冬、沙蔘、蓮藕、銀耳等，少吃羊肉。另外，孕婦應少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風疹、鉅細胞病毒感染，它們會導致畸胎。
冬季孕婦吃什麼好呢？看了以上的孕婦冬季進補方法以後，大家對於孕婦冬季吃什麼心中已經有數了吧！其實，準媽媽們最重要的還是要做到吃得營養，吃得健康，吃得正確，吃得適量，吃得有規律，儘可能的保證少食多餐，不偏食，不挑食，只有這樣，才能更好的在冬天安胎、保胎，以便將來生育出健康聰明的寶寶。準媽媽們，小編相信你們爲了寶寶一定都能做到的，對吧！加油哦！
冬季孕婦吃什麼好2
冬季孕婦吃什麼好
1、陰虛體質孕婦要多食滋陰清熱的食物。
如果常出現口鼻乾燥、面色赤紅、手足心熱、小便黃赤、大便乾燥的情況，基本屬於陰虛熱性體質，應多選滋陰清熱的食物，如海蔘、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。
2、陽虛寒性體質孕婦要多食溫性食物。
如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白，則可能屬於陽虛寒性體質，可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。
