寶寶風寒感冒飲食及按摩療法，相信很多家長在照顧寶寶的過程中都會遇到過寶寶感冒的情況，感冒在日常生活中是很常見的，其實很多時候感冒也可以不用藥的，下面小編分享寶寶風寒感冒飲食及按摩療法，一起來看下吧。
寶寶風寒感冒飲食及按摩療法1
小兒風寒感冒調養食譜
1、粳米蔥白粥
材料：粳米50克，蔥白2-3段，白糖適量，水適量
做法：先把粳米淘洗乾淨，放入鍋中，加適量水，將煮熟時把蔥白段及適量白糖放入即可。每日1次，熱服，達到微汗的效果最佳。
2、豆豉蔥白煲豆腐
做法：先將豆腐1-2小塊，豆豉6克一起用一碗水煎至半碗，再加入蔥白3、段，煎沸即可。趁熱服用，每天1次。
3、香菜黃豆湯
材料：新鮮香菜30克，黃豆10克，鹽少許，水適量
做法：將香菜、黃豆分別洗淨。先將黃豆放入鍋內，加水適量，燉煮15分鐘後，再加入香菜同煮15分鐘。去渣取湯，可加少量食鹽調味，每天給寶寶一次或分幾次飲用。
小兒風寒感冒按摩手法
推按合谷、大椎、足三裏。小兒患風寒感冒期間，每天推按合谷、大椎、足三裏10-15分鐘。
合谷：位於手虎口處，在拇指與食指靠攏時出現的縫隙的最下端，再稍後向下1寸許的區域。
大椎：低頭時可於皮下觸及，手指摸到骨質的隆起即是大椎，隆起的下方區域就是大椎穴。這個穴位是6條陽經經過、交匯的地方，因此平時也要注意保暖。
足三裏：從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側踝）。由此再往外，斜下方一點之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連接，以此線爲底邊向下做一正三角形。而此正三角形的頂點，就是足三裏穴。
寶寶風寒感冒飲食及按摩療法2
兩個小祕方來治療感冒：
1、取姜25克洗淨切片，蔥白3根，切段，放入鍋內加入適量清水，燒沸，加入適量紅糖攪拌即可。有發汗解表、疏風散寒的功效，適合風寒感冒患者飲用。
2、取金銀花、連翹各15克，薄荷、枇杷葉各8克，放入鍋中，加水煮沸即可。有疏散風熱、利咽止咳的.功效，適合風熱感冒的患者食用。
飲食調理食譜：
1、、白芷魚頭湯
【原料】
鱅魚頭1、個，川芎5克，白芷1、克，生薑5片，鹽適量。
【做法】
1、將魚頭洗淨，去鰓和內臟，起油鍋，下魚頭煎至微黃，取出備用；川芎、白芷洗淨。
2、把川芎、白芷、生薑、魚頭一起放入燉鍋內，加適量開水，燉鍋加蓋，小火隔水燉2、小時。
3、最後加入鹽調味即可。
【功效】
本品具有發散風寒、祛風止痛的功效，適合風寒感冒的患者食用。
2、菊豆枸杞湯
【原料】
菊花10克，綠豆30克，枸杞子20克，紅糖適量。
【做法】
1、將綠豆洗淨，用清水浸約半小時；枸杞子、菊花洗淨。
2、把綠豆放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後，小火煮至綠豆開花。
3、然後加入菊花、枸杞子，再煮20分鐘，加入紅糖調味即可。
【功效】
本品具有疏風散熱、瀉火利尿的功效，適合風熱感冒、目赤腫痛、口渴喜飲、小便發黃的患者食用。
3、苦瓜排骨湯
【原料】
排骨100克，苦瓜200克，麻黃10克，鹽適量。
【做法】
1、將苦瓜洗淨、去瓤，切成塊；麻黃洗淨；豬排骨洗淨。
2、把排骨、苦瓜、麻黃一同放入鍋內，加適量清水，大火煮沸後改爲小火煮1、小時。
3、最後加入鹽調味即可。
【功效】
本品具有發汗祛邪、宣肺止咳的功效。適合感冒汗出不暢、咳嗽痰多、鼻塞流涕的患者食用。
4、石膏退熱粥
【原料】
生石膏50克，葛根25克，淡豆豉2克，麻黃2克，桑葉5克，粳米100克，生薑3片。
【做法】
1、將生石膏、葛根、淡豆豉、生薑片、桑葉等洗淨。
2、將生石膏、葛根、淡豆豉、麻黃、生薑片、桑葉放進鍋中，加入清水煎煮取汁去渣。
3、將洗淨的粳米加清水煮沸後，加入藥汁煮成粥。
【功效】
本品具有解表、發汗、清熱的作用，適合感冒發熱、頭痛、口渴咽乾的患者食用。
5、白扁豆山藥粥
【原料】
白扁豆30克，山藥50克，粳米100克，冰糖適量。
【做法】
1、鍋中放入洗淨的粳米、白豆，加水1000毫升，用大火燒開。
2、再將山藥洗淨放入，轉小火慢煮成粥。
3、最後下入冰糖調勻即可。
【功效】
解表祛溼、和中健脾。適合夏季暑溼感冒的患者食用，症見頭痛、食慾不振、嘔吐或伴腹瀉等。
