孕婦在剖腹產後恥骨痛怎麼辦

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孕婦在剖腹產後恥骨痛怎麼辦？不少媽媽因爲害怕順產的疼痛而選擇了剖腹產，但是剖腹產之後容易恥骨痛，這就需要一些方法解決了。小編已經爲大家蒐集和整理好了孕婦在剖腹產後恥骨痛怎麼辦的相關信息，一起來了解一下吧。

孕婦在剖腹產後恥骨痛怎麼辦1

1、牀墊軟硬適中

有很多人都不知道牀墊和剖腹產後身體的恢復有關係。太軟的牀墊會令媽咪在睡覺的時候身體下墜，讓脊柱和骨盆的受力變大，得不到很好地休息。而太硬的牀則會對孕媽咪較重的骨盆部位產生壓迫，從而讓骨盆發生歪斜。所以應該選擇軟硬適中的牀具，標準就是在孕媽咪仰臥的時候身體曲線能夠與牀墊完全嵌合，給予頭面部、胸廓、骨盆等平均的支撐力。

2、加強骨質營養

骨盆的成分包括蛋白質、鈣質和纖維等，骨質強硬，骨盆也就更加穩固不易損傷。所以如果能夠補充一些有益於骨質的食物就成爲了產後婦女骨盆恢復的重要方式了。這些含有鈣的食物包括：加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、等。另外，這些食物中除了含有鈣之外，還有硒、鎂、鋅、鐵等微量元素。另外，也別忘了多曬曬太陽，因爲陽光中的紫外線照射皮膚會形成維生素D，從而促進人體對鈣的吸收，讓骨盆恢復得更快。

3、產後儘早活動

剖腹產後儘早下地活動，對骨盆的恢復，緩解恥骨疼痛也是有一些作用的。在剖腹產後的1-2天內，新媽咪不管是用餐還是上廁所都需在牀上進行。要是身體比較健康、狀態良好，在剖腹產手術後24小時之後，就可以下牀活動了。之所以要儘早下牀活動，是因爲可以幫助腸蠕動、減輕腹脹，還可以預防血管栓塞。新媽媽在之後的每天都可下牀適當活動，不過由於傷口尚未癒合，可能在下牀運動的前2-3天會比較不舒服，活動時可以利用腹帶托住傷口，以減輕傷口帶來的疼痛。

4、使用專業骨盆帶

骨盆帶並非我們現在常說的產後束腹帶，而是生完小孩孩子後，婦女專用的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶是由骨科醫生在檢查完骨盆後，再針對婦女骨盆的`大小，來確定合適的型號和大小。使用骨盆矯正帶是讓骨盆能夠快速恢復的一個較好的工具，目前婦女們最常用的是菱形骨盆矯正帶。這種骨盆帶是通過菱形結構，並根據人體工程學研究發明，可最科學最大化矯正骨盆的情況，而且使用起來也簡單易學、安全有效，對於生完孩子後的婦女骨盆的矯正和恢復具有良好作用。

目前市面上有很多種類的骨盆矯正帶，其實並非每一種都適用，還常常導致使用者用了也等於沒有用，既浪費了時間，又錯失了糾正骨盆的最佳時機。所以產後女性在選用骨盆矯正帶時不要隨意跟風，只看價格便宜。在選購前一定要充分了解產品品質，才能讓自己的骨盆快點恢復過來。

5、骨盆運動

在生產後的兩週之後就可以進行骨盆運動了。骨盆運動對於骨盆及其肌肉恢復的恢復有很大幫助。媽咪雙手着地，跪撐，把其中一隻腳舉起，然後儘量向後伸展，以感覺到自己的臀到腳踝有伸展感覺爲佳。左右腳輪替5次。

孕婦在剖腹產後恥骨痛怎麼辦2

1、產後恥骨疼痛是什麼原因造成的

產後恥骨痛主要是因爲孕期以及分娩造成的。

很多女性在懷孕之後可能會有恥骨疼痛的情況，大部分會在孕晚期加重，而產後因爲分娩也會造成恥骨疼痛。這是因爲順產的時候由於胎兒通過產道，有可能導致了恥骨分離。這種情況是比較常見的，恥骨分離的情況一般是會逐漸恢復的，如果現在還有疼痛的症狀，應該是還沒有完全恢復，建議產婦平時儘量多注意休息。

2、恥骨聯合疼痛怎麼緩解

需要多休息，避免長時間的站立來緩解。

正常情況下，由於腹部壓力明顯增大，對持趾骨聯合局部產生壓迫性作用而引起的疼痛。

一般在懷孕後引起疼痛，沒有具體特效的藥物來進行治療，還是建議多進行休息，避免長期的站立，也需要減輕恥骨的壓力，來緩解恥骨的疼痛情況發生。

在疼痛後也需要定期做好相關的產前檢查，如果伴有異常的腹痛，考慮是否有早產的情況發生，需要及時對症進行治療。