【導讀】：一般孕婦是生完小孩後，都會顯得非常胖，但是產後並不能着急減肥，一起來看看剖腹產後多久可以減肥瘦身？剖腹產後減肥最佳時間。
剖腹產後減肥最佳時間根據個人體質和恢復情況各有不同，一般產後6周可以開始減肥。
產後6周酌情開始減肥
坐完月子後也不要立刻開始減肥，因爲經過一個月的休養並不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產後大約6周後，纔可以根據自身的情況來酌情考慮減肥計劃。並主要以調整飲食爲主。
產後2個月後循序減重
當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養也可以開始循序漸進地減重了，根據個人的刀口恢復情況，可以適當增加運動量，並減少一定食量，改善飲食結構，不過進行母乳餵養的女性，要注意保證一定的營養攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
產後4個月可以加大減肥力度
無需母乳餵養的女性在產後滿4個月後即可以像產前一樣減肥，不過對於仍然進行母乳餵養的媽媽來說，在母乳餵養期間仍然只適合產後2個月以後的控制方式：適量減少食量和適度增加運動。
產後6個月必須減肥
無論任何情況，在產後滿6個月後都應該進行減重了，否則脂肪一旦穩穩地安營紮寨，以後減肥會難上加難。即使仍然是母乳餵養，也可以適當減少一些食量了，但是要注意營養均衡，多吃高營養低熱量的食物，但不能減少液體的攝入。同時應該採取有效的運動減重方式，比如游泳、瑜伽等。
1、多吃蛋白質高的食物。
是能快速的給產婦補充能量，幫助產婦體能的恢復，可以多吃雞肉、魚肉豆類等，但要控制好用量，不能攝取過多，以免加重肝腎的負擔，對身體是非常不利。
2、飲食要多樣化。
現在的飲食是越來越精細了，太精細的飲食是不利於產婦的恢復，所以粗糧和細糧需要搭配着食用。
3、蔬菜水果不能少。
剖腹產媽媽是很容易出現便祕的情況，所以可以多吃蔬菜水果，能預防產後便祕，還能提供豐富的維生素和纖維素。
4、多吃流食。
流食是能比較容易被吸收的，還能促進乳汁的分泌，所以在剖腹產後最好是食用粥和湯水，下奶以後就要開始注意食用量，飲用過多容易出現脹奶，甜食也要少吃，甜食吃的過多會影響產婦的食慾，也會轉化成脂肪，更不利於產後減肥。
1、合理調整飲，產後的飲食搭配對於瘦腰的順利進行，有着至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜
2、樹立正確觀念。產後六個月是新媽媽瘦腰的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身，因爲剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負着繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。
3、適當有氧運動，生產後的第二天，新媽媽就可以先下牀走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的新媽媽，第三天下牀走動較佳。
