寶寶挑食應該怎麼預防

寶寶挑食應該怎麼預防，如果寶寶出現挑食情況，不僅會影響到寶寶的食慾，同時還會影響到全面營養的吸收，因此各位家長應該要做好預防寶寶挑食的情況出現，接下來一起來看看寶寶挑食應該怎麼預防，

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做好榜樣，不偏食吃得愉快！

寶寶偏食、厭食，往往受家人的影響。家人對待食物的態度很容易使寶寶先入爲主地排斥某些食物，如果給寶寶製作的食物缺乏調劑，也會讓寶寶倒了胃口，以後再也不吃這種食物了。

不要強迫，引導吃更爲重要！

當寶寶不愛吃某種東西時，如果家人因爲擔心寶寶缺乏營養而軟硬兼施，給寶寶施加壓力，硬往寶寶肚子裏塞，這種餵食方式就會讓寶寶對這種食物產生不好的聯想，最終形成條件反射：一見這種食物就噁心。媽媽這種過於急切的做法不僅無法糾正寶寶挑食偏食的飲食習慣，反而會使他的這種習慣更趨惡化。

零食少給，健康食物適合吃！

有的寶寶碰到喜歡吃的食物比如零食、冷飲等，便沒完沒了吃個不停。碰到這種情況，有的媽媽就很容易喪失原則，任由寶寶貪食。因爲寶寶的消化器官還很嬌嫩，一味地貪食某種食物很容易傷了他們的脾胃，結果就會導致寶寶傷食，出現厭食現象

寶寶挑食應該怎麼預防2

注意食物多樣化，避免重複單一

媽媽們要學着變着花樣烹飪，儘量做到兩天內食物不重樣。如果每天總是吃相同的食物，時間久了孩子會吃膩，慢慢的會不喜歡吃這些食物，或者只吃這類食物，拒絕其他食物。

把食物做得漂亮一些

儘量做到色香味俱全。人人都有對美的'嚮往，兒童更是如此。漂亮的造型，精緻的搭配，又或者別緻的餐具，這些可能都會增加孩子進食的興趣，更能引起食慾。

讓孩子少吃零食

尤其是餐前更應該避免吃零食。很多零食都有大量的添加劑，吃過多零食會影響正餐。

家長自己不要挑食。

所謂上行下效，家長要有良好的飲食習慣，給孩子做好榜樣。

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首先，父母應當給孩子做好榜樣，對於食物不要挑三揀四，並且流露出過多的帶有個人色彩的好惡。只要是天然健康的食材，都應當平等對待，在餐桌上被愉悅接納。

以動畫、繪本等形式向孩子普及健康飲食的觀念和知識，利用逛菜市場、超市等機會培養孩子對於食物的熱愛。讓孩子懂得，怎樣飲食纔能有利於自己，比如可以幫助自己長高，聰明等。

零食，會使孩子的消化功能紊亂，正餐時，消化液便會供應不上，吃下去的食物營養便不能被正常消化吸收，漸漸地，孩子的挑食習慣便會養成。水果也是一樣的道理。因此這些正餐之外的食物，不要在餐前提供給孩子，以免影響食慾。

還有很重要的一點是，食物本身不好吃，或者烹調方式不符合孩子的口味。孩子味覺比大人靈敏，喜歡的口感也不同，一些大人認爲好吃的東西很可能不適合孩子。例如大蒜、芹菜等味道比較重的蔬菜，或者烹調得不夠軟爛的食物。因此，可以適當根據孩子的口味改善做法，不要武斷地認爲孩子不吃某種食物。