如何預防寶寶積食，飲食習慣是非常重要的，很多寶寶從小的飲食習慣就沒有做好，所以導致了從小就損傷腸胃，長期消化不良就會容易積食。那麼寶寶積食的表現是怎麼樣的？要怎麼預防呢？
如何預防寶寶積食1
有些寶寶導致積食是因爲在吃飯前正在進行着自己感興趣的事情，這個時候，家長把他打斷了，然後來吃飯，從而寶寶會着急吃完飯繼續自己的事，所以，寶寶吃飯太快而導致了事情的發生。這就讓寶寶積食出現。
讓寶寶專心吃飯。家長們一定要注意了，寶寶一般出現積食，有可能是因爲吃飯不專心而造成的。例如，在吃飯的時候，看電視，或者是聽音樂，或者是怎麼辦和別的小朋友打鬧等，都會導致寶寶積食的情況的發生。所以，在寶寶吃飯的時候，最好讓寶寶專心只顧着吃飯就好。
有些家長喜歡在寶寶吃飯的時候，責備寶寶，責罵寶寶。這是最不理想的一種行爲，是大錯特錯的`。對寶寶來講，吃飯的時候，本身身體就處在攝入營養的過程中，你在罵他，責備他，只能讓其食物難以下嚥，而導致積食出現。
當然，還有一個原因，就是寶寶有厭食症。如果你發現寶寶有厭食症的話，就得帶寶寶到醫院去做檢查的。並不是所有的寶寶都會有這樣的症狀，你平時的時候，要注意觀察，看寶寶是不是對所有的食物都這樣的表現。
如何預防寶寶積食2
寶寶出現積食的信號表現
1、看面部：舌苔變厚，舌紅，口脣紅，口腔異味，面紅
一般來說，積食的寶寶臉都會有點紅，口脣變紅，最重要的就是舌苔變厚，並且寶寶口腔異味比較大，有些積食的寶寶會出現口腔潰瘍。
正常嬰兒的舌頭是淡紅色的，有一層薄薄的白霜。但是如果小寶寶積食了，舌苔就會反應出來問題。
輕度積食表現
舌頭中間部位產生舌苔，而且舌苔變厚，不均勻這樣多半就是有些積食了。
重度積食
舌苔變厚變黃，這就是重度積食了，而且是重度積食化熱的表現，這樣的舌頭要麼就是已經生病了，要麼就是正在要生病的表現。
2、看手足：手足心熱
一般積食的寶寶，手腳心都會發熱。
3、看腹部：腹脹，腹痛
一般積食的寶寶，肚子是鼓鼓的，如果家長不確定寶寶的肚子鼓不鼓，這裏教大家一個方法：用你的一隻手放在孩子的肚子上，另一隻手敲剛放的那隻手的手指上，然後聽聲音，如果積食的寶寶，您能聽見氣體在肚子裏的聲音。
4、看大便：幹，稀，氣味大，排氣多
有的寶寶積食後會表現的是便祕，排便幹，好幾天不排便，排便困難。也有的寶寶會拉肚子。但是無論是大便幹還是大便稀，它們都有一個共同點，就是大便氣味大，有一種傷食的味道。而且積食的寶寶排氣多，排氣的味道也比較大。這是一個顯而易見的積食信號燈。
5、看生活狀態：食慾不振，睡眠不安，精神煩躁，哭鬧。
積食後的寶寶，會出現不愛吃飯，睡眠不安，滿牀翻騰的現象。有些寶寶還表現爲半夜起來哭鬧。有的寶寶表現爲夜裏磨牙，有的寶寶夜裏說夢話。以上這些表現都可能是積食造成的。
寶寶出現積食怎麼辦
1、適當減少食量
寶寶之所以出現積食，究其原因就是寶寶吃得太多了，所以可以適當的減少寶寶的食量，讓寶寶過勞的腸胃得到修養。但一定要注意程度，不能一下給寶寶減少太多食量，不能讓寶寶飽一頓餓一頓，更不能讓寶寶一直保持飢餓的狀態，否則會加重寶寶的腸胃損傷。
2、選擇清淡易消化的飲食
在寶寶出現積食後，就不要讓他再吃那些大魚大肉了，這會加重他的腸胃負擔。而是應該給他準備一些清淡易消化的飲食，比如蔬菜、米粥、湯麪等，好好的調理下寶寶的腸胃。
3、注意進食的時間
有些家長因爲疼愛寶寶，再加上覺得寶寶吃東西是好事，所以只要寶寶想吃，就讓他吃，根本不管時間。其實想要避免寶寶積食，養成規律的飲食習慣很重要，特別是睡前不能給寶寶吃太多東西，否則很容易積食。
4、注意消食
過年寶寶積食，基本都屬於吃太多肉而導致的肉積，因此可以適當的給寶寶吃點山楂片、果丹皮或是糖葫蘆等山楂製品，因爲山楂具有消食、開胃的功效，對於消肉積各位有效，而且味道酸酸甜甜的，相對於消食片，寶寶也比較容易接受。
小兒推拿預防積食
其實一到過年，孩子就很容易吃多，因爲有太多好東西了，他們的控制能力又不強。孩子一積食發燒，家長感覺連個年都過不好。
那有什麼方法可以提前預防積食嗎？以下幾招推拿手法家長收好，防積食很有效。
揉板門穴相當於吃健胃消食片
過年了，如果寶媽發現寶寶某頓飯吃多了，害怕他積食，就可以給他揉板門穴，效果相當於吃健胃消食片。
板門穴位於寶寶大拇指指跟隆起處，家長用拇指指肚在此穴位按揉上300-500次，或者時間更長點，可以消積食。如果寶寶晚上吃完飯沒多久就睡着了，寶媽就可以在寶寶板門穴揉一揉，防止食物積在肚裏。
睡前給寶寶摩腹，可助消化，防積食
過節期間，寶寶往往每頓都吃得很多，而且很多都是肉食。這時睡前可以給寶寶做摩腹的推拿，可以促進寶寶腸胃消化，預防積食。
給寶寶摩腹前先搓熱雙手，然後在肚臍周圍，用掌心順時針按揉300-500次即可。摩腹這個動作，保健時按揉次數可少點，如果是寶寶已經積食，按揉次數也要相應增多。
每天早起捏脊十五遍，保健效果明顯
除了摩腹外，每天早起給寶寶捏脊，也能起到消積食、助消化的作用。
捏脊的時候大拇指在下，其它四指併攏，捏起一點肉，順着脊柱從下到上推。沒有捏脊習慣的寶寶會覺得疼，不配合，家長要想一些辦法轉移注意力，比如在他面前放個動畫片什麼的。經常捏脊的寶寶，如果哪天捏到背上或者肩胛骨那裏喊痛，說明那裏氣血淤堵，要多捏幾遍。
