孩子體質差怎麼辦

孩子體質差怎麼辦，孩子的健康問題是父母最關心的，每個家長都希望自己的孩子能夠健康成長。如果孩子體質差的話，不僅會影響到生長髮育，還會讓孩子的抵抗力下降，增加患病風險。那麼，孩子體質差怎麼辦呢？

孩子體質差怎麼辦1

提高免疫力

如果孩子體弱多病的話，可能是免疫力不好，可以針對這一情況，多給孩子進行一下滋補，加強孩子的日常營養的攝入，給孩子增加一些補品，提高免疫力。

全面檢查身體

如果孩子的身體素質不好，或者經常發病，遇到春天或者冬天的疾病多發季節，就躲不開疾病，這樣的情況下，家長首先要確定，到醫院檢查是否孩子有器質性的問題。

保持心情愉悅

如果孩子的身體虛弱，可能跟孩子的心情也有一定的關係，所以，我們作爲家長，要給孩子一定的自由度，讓孩子保持自己的身心愉悅，壓力過大不利於成長。

患病多加呵護

如果季節進入到了疾病的多發期，那麼，我們一定要加強對孩子的呵護，避免孩子在這個疾病多發季節生大病，嚴重影響孩子的身體，讓孩子身體受到損害。

加強體育鍛煉

體育鍛煉是必不可少的，因爲，孩子的身體需要逐漸鍛鍊，體能也是通過鍛鍊而逐漸提高上來的，所以，我們可以給孩子報一項體育的學習班，讓孩子有規律的鍛鍊。

注意衛生習慣

孩子一定要講衛生，因爲，只有養成良好的衛生習慣，才能讓孩子少生病，只有疾病減少了，才能讓孩子的身體素質得到加強，否則，生病會對孩子身體造成傷害。

不要宅在家裏

孩子一定要經常到戶外活動，不要整天窩在家裏，不是看電視，就是玩電腦遊戲，這樣，會讓孩子的身體越來越虛弱，體質越來越差，加強鍛鍊才能增強體質。

孩子體質差怎麼辦2

1、建立良好的生活習慣

健康的身體離不開，良好的生活習慣，因此給孩子一個合理的休息、學習、活動等制定一個科學的時間表是相當有必要的。這樣才能真正讓孩子的體質得到提高。

2、固定睡眠時間

孩子正處於生長旺盛階段，而生長髮育往往是在孩子睡眠中進行的，因此孩子們的睡眠時間會比成年人要長得多。我們可以發現抵抗力低、體質差的小朋友通常是晚上不愛睡覺的.，可能因爲玩電腦、玩手機、看電視、做作業等等因素影響到他們的正常睡眠時間，這是爸爸媽媽應該注意的，長期睡眠時間縮短會對孩子生長身體做成很大的影響，所以想要增強孩子體質，那麼首先固定好睡眠時間吧。

3、營養飲食更重要

嘴饞可能是每個孩子的天性，但是不加節制的話往往對身體造成很大的傷害。家長要注意各類食物的合理搭配，避免暴飲暴食，少吃零食，不要強迫孩子進食，不挑食不偏食，不過飢不過飽。平時多煲一些健脾養胃的湯水如淮山、薏米、蓮子等，這樣有助於增強孩子的體質。

4、補鋅提高免疫力

提高免疫力最好的方法還是均衡飲食，適量運動，健康的生活規律。如果是放化療的病人，需要明確提升免疫力可以飯前吃些新稀寶牌鋅硒寶片，吃上2-3個月會有比較明確的效果。如果一般人羣，保證飲食均衡更重要。少油膩，高鹽，多水果蔬菜，吃的清淡一點，對於瘦弱的人，可以適當的吃些雞湯補一補就可以了。

5、適當鍛鍊體質強

想要增強孩子體質，適當的鍛鍊是必不可少的。因爲孩子身體骨骼、肌肉正在生長髮育，如果缺乏鍛鍊，長時間保持同一個姿勢，很容易增加駝背、發育畸形的傾向。所以說在平時課餘時間，家長應該多陪孩子多做運動，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增強體質又可以增進感情。

6、保持良好的心理狀態

保持樂觀向上的心理狀態，是增強機體免疫力的重要措施。應保持養育環境相對穩定；誇獎孩子的長處以增強自信，揚長補短，不要把孩子的短處同其他孩子長處比較；不要當着孩子的面吵架。