幼兒園關於肥胖兒護理，家長千萬不能忽略孩子的心理健康，在寶寶成長的過程中，孩子的個性發展和父母有很大的關係，家長對孩子的教育也不能“偏科”，下面小編分享幼兒園關於肥胖兒護理方法。
幼兒園關於肥胖兒護理1
第一，身體方面的危害：
1、體重增加，大量脂肪堆積，引發平足、膝內彎、下肢彎曲、脊柱和椎間軟骨損害等症狀；
2、膽固醇、脂肪酸、血脂過高，免疫系統受到抑制，抗病能力較差，容易導致一些“成年疾病”年輕化，如糖尿病、高血壓、脂肪肝、冠心病等。
第二，心理方面的危害：
1、影響體形美。肥胖給人以“臃腫、疲軟、懶散、笨拙”等印象；
2、影響智力發展。容易形成“脂肪腦”，致使智力落後於同齡人，影響學習效率，使成績下降；
3、影響心理健康。常有自卑感，致使性格孤僻，甚至形成“自閉症”。心理上的影響本質上比生理上的影響對人的一生來說更爲關鍵，因此兒童青少年在青春發育期能夠形成健康的`心態是極爲重要的。
那麼，怎麼才能很好地避免兒童青少年肥胖問題呢？營養學家指出，通過平衡營養膳食、改善飲食習慣、增加運動量可有效控制兒童青少年肥胖所帶來的一系列疾病。肥胖主要是攝入的飽和脂肪過多造成的，而食用油攝入不當是一個重要原因。北京協和醫院營養科杜壽芬教授指出：油脂(包括食物中獲得的油脂和烹調用油)攝入的總量要有一個限制，一般情況下，每人每天的攝入量應控制在25—30克之間。食用油中單不飽和脂肪酸越高，對肥胖就有越好的抑制作用。爲了達到減肥和控制體重的目的，父母要爲孩子選擇合適的食用油，這種油的單不飽和脂肪酸含量要高、人體必需脂肪酸歐咪伽3和歐咪伽6之比應爲四比一。能同時滿足這兩點的食用油很少，產自我國“油茶之鄉”江西宜春，由青龍高科技股份有限公司生產的“潤心”野茶油正是世界上爲數不多的一種。研究表明：“潤心”野茶油的單不飽和脂肪酸比橄欖油還高一點，佔到79%，在烹調過程中也不易損失，且維生素E含量略高於橄欖油。“潤心”野茶油對人體健康的效用遠遠高於普通食用油。
幼兒園關於肥胖兒護理2
預防肥胖的方法
一：運動主要採取耐力性運動，如步行、慢跑、自行車、 游泳、球類、體操、舞蹈等。運動不能劇烈，時間可以長一些，以消耗多餘的能量，這種運動又稱”有氧運動”。 運動時間越長，能源物質中的脂肪動用就越多，同時也消耗掉多餘的糖類，防止其轉化爲脂肪，最終達到減肥的目的。經常參加慢跑、爬山、打拳等戶外運動，既能增強體質，使體形健美，又能預防肥胖的發生。
二：爲預防肥胖，養成良好的生活規律是很有必要的。合理的飲食營養，每餐不要太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備；若睡眠過多，熱量消耗少，也會造成肥胖，因此，不同年齡的人應安排和調整好自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能多睡。大約清晨四五點鐘人體釋放的維持生命活動能量比任何時候都多，無論性別、年齡，一年四季都是如此，但絕大多數人此時都在睡夢中，結果只有一部分能量被機體用來維持心臟、大腦、肝臟、腸和其他器官的活動，而不是用於肌肉組織的工作。釋放出的多餘能量便轉化成脂肪組織，這樣長期下去易促使身體發胖。如在清晨五六點鐘起牀參加適當的運動鍛鍊，對肥胖的防治大有益處。
三：良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行， 對預防肥胖能起一定作用。反之，沉默寡言，情緒抑鬱，會發生生理機能發生紊亂，代謝減慢，加上運動量少。就易造成脂肪堆積。
四：想苗條健壯、避免肥胖，就要採取合理的飲食營養方法，儘量做到定時定量、少食甜、多素食、少零食。丹麥科學家發現爲了鞏固減肥效果，與其嚴格控制飲食倒不如隨意飲食低脂肪的食物。丹麥一科研小組通過以上兩種方法分組觀察2年，結果隨意飲食低脂肪食物組的人平均體重比實驗前減少了約8千克，而嚴格控制飲食組平均只減少2千克。這個實驗結果說明低脂飲食減肥效果比嚴格控制飲食效果好。專家認爲，飲水不足會導致肥胖，因爲飲水不足的人，體內只能靠留住水分以得到補償。相反，喝足夠多的水就能加速體內水的排泄，消除水的滯留。如果人們試圖減肥而不喝足夠的水，體內滯留水分也能使體重增加。一個健康人每天喝水最低限量是8杯－10杯。白開水、茶水和礦泉水是減肥者理想的飲料。
