月經來前一星期胸漲正常嗎，痛經是一種難以言說的痛苦，吃藥也可能會導致痛經，治療痛經的藥物不能隨便吃，心情愉快，合理飲食可減輕這種狀況。月經不應該再被污名化，現在分享月經來前一星期胸漲正常嗎。
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月經來前一星期胸漲正常嗎
乳房脹痛就和來月經一樣，這已經成爲了一種生理性的情況的。因爲來月經前一個星期的時候，人體內的孕激素分泌會增加，導致乳腺管會開始擴張，所以會導致出現胸部脹痛的情況。這是很正常的現象。所以遇到這種情況的女性朋友不用太過於着急和擔心。只需要保持愉悅的心情就可以了。
怎麼緩解月經來前乳房脹痛
想要緩解胸脹的情況，我們可以在飲食方面進行調節，如果發現自己的胸部脹痛有規律。平時飲食方面應該採取低脂肪的食物，多吃一些豆類和一些粗糧，一定要少吃一些高脂高糖，高蛋白質的食物。另外還禁止吃一些辛辣刺激性的食物，控制鹽的攝入量，輕輕的按摩自己的乳房。可以緩解胸漲的症狀。
當自己在來月經前出現了胸漲的情況，那麼一定不要太過擔心。這屬於一種正常的生理現象。遇到這種情況後，只需要多加註意自己的飲食，就可以改善。另外女性朋友在出現胸脹的情況後，不要再穿比較緊身的內衣，而且應該穿比較寬鬆的。
月經來前一星期胸漲正常嗎2
這種現象多半是乳腺增生引起的，這是現在很常見的一個問題。女性在來月經前一週左右，體內的`激素水平會發生變化，會有所升高，而這會對該部位造成一定的刺激，裏面的組織容易水腫，久而久之，可能會引起該問題。如果你本來就已經有增生的問題，那麼在此期間，可能脹痛感還會更爲強烈，甚至還會伴有其他一些不適。
裏面的腫塊可能存在於單側也可能是雙側，一般還可以移動，月經還沒有來時，它的質地一般比較硬，月經走後，激素水平逐漸趨於正常，或會縮小一些。
而之所以會出現該問題，跟女性自身的不當習慣有很大關係，此時身體容易失衡，若是肚子非常疼的話，情緒波動就會比較大，而總是發脾氣、焦慮，會影響到肝氣的正常運行，氣運不暢，該部位的經絡不通了，進而就容易產生疼痛感。
或者是日常飲食習慣不好，總是愛吃冰鎮、寒性、辛辣、刺激性強的食物，也會增加出現該問題的可能性。還有些女性是經常熬夜的，生物鍾紊亂、機體的調節失常了，都可能會影響到體內激素的正常分泌，使得該部位長出腫塊，引起疼痛。
但女性朋友也不必太過擔心，大多數情況下，這是良性的腫塊，及時採取措施緩解是能得到改善的。
怎麼緩解脹痛感並降低帶來隱患的風險
可以適度地對其進行按揉，能夠促進血液循環，疏通經絡，經絡通則不痛，但一定要把握好力度，不能太用力。
穿合適的衣物也很重要，如果內衣尺寸過小，血液循環會更不通暢，一定要穿合適的，且每天穿的時間儘量別超過8小時，選擇質量好點且穿着舒服的衣物。
要拒絕辛辣刺激的食物，部分過於油膩的最好也別吃，飲食應以清淡易消化爲主，適當減少鹽分的攝入，如果在月經來臨前一週吃太多鹽，可能會影響到該部位，容易水腫，若少吃點，或能減輕脹痛感。
