【導讀】：女性經期是豐胸的好時期，想要豐胸快可以吃一些豐胸食物來幫助豐胸，下面一起來看看來月經吃什麼豐胸快？女性月經期豐胸食譜。
來月經吃木瓜、含膠原蛋白和蛋白質豐富的食物，以及酒釀蛋、花生都是可以起到豐胸效果的。
1、木瓜
木瓜是公認的豐胸食物，想要更好地發揮木瓜的豐胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，豐胸效果是俱佳的，建議去超市買木瓜酸奶，有時間的朋友，不妨自制一杯木瓜酸奶，營養豐富之外還能讓胸部豐滿起來。
2、膠原蛋白
在經期中，可以多食用含有膠原蛋白的食物，例如豬蹄、豆製品、花生等等，這些食物製作簡便且美味，主要是膠原蛋白可以補充乳房所需要的營養，能有效豐滿乳房，是豐胸的最佳食品伴侶。
3、蛋白質
蛋白質的補充元素，營養豐富，經期中可以多吃雞蛋、堅果、核桃、芝麻等含有豐富蛋白質的食物，煮法多樣，可以用於攪拌、炒菜、或者煮成糊狀，也是有豐胸的效果。
4、酒釀蛋
在經期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量，增增加機體的荷爾蒙產生，是絕對有效的豐胸食物。
5、花生
有着“長生果”美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯着的豐胸效果。這是因爲花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質，在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
一、花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙
做法：
1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸；
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因爲膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。
二、蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個、薑片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量
做法：
1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨；
2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
三、玫瑰香附順肝湯
材料：香附5克、幹玫瑰花7朵、豬肝300克、生薑3片、蔥2根、料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量
做法：
1、將豬肝洗淨，切成薄片，用生粉拌勻；
2、將香附洗淨，與玫瑰花一併放入適量的開水中，煮5分鐘出味後，去藥渣取湯；
3、將蔥洗淨後切成小段，與薑片一併放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開後，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用。
功效：女性若在經期常喝這款湯，可調理氣血，改善因氣瘀所導致的胸部發育不良，達到促進乳腺發育及健胸的目的。需注意：月經量過多的女性不宜食用。
四、豬肉扁豆枸杞湯
材料：瘦豬肉150克、豬肉扁豆枸杞湯、白扁豆50克、枸杞30克、食鹽、生薑、蔥、味精各適量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分別洗淨，備用。
2、瘦豬肉洗淨切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。
3、最後加入食鹽、生薑、蔥、味精調味服食。
功效：扁豆、枸杞子是屬於富含維生素B、E和有利於激素分泌的食物，對胸部的二次發育有很大的幫助。
五、黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
做法：
1.將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。
2.在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。
功效：黃豆富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素、異黃酮類唔知，能提高雌激素的水平，達到豐胸健美作用。這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。
