孩子視力下降在飲食上要注意什麼，孩子的發展問題，是親人們所關心的，寶寶的智力發展是非常重要的，寶寶在這個時候還沒辦法做到一些事情，共同努力讓孩子的發展更上一層樓吧。現在分享孩子視力下降在飲食上要注意什麼。
孩子視力下降在飲食上要注意什麼1
飲食方法
一、提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、補充足夠的蛋白質：眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易於感染、水腫、貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆製品等。
三、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅韌，並參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散，易引起近視。
四、維生素C、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁，並且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更爲豐富。維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，並有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。
五、微量元素不可忽視：微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調節其生理功能，不可忽視。
良好的用眼習慣
看書寫字姿式要端正，看書時間長了要休息片刻；不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥牀、乘車、走路進看書。身體距離書桌一拳，食指距離筆尖一寸，眼睛距離書桌一尺。
眼藥包括眼藥水和眼藥膏，品種很多，大部分屬抗菌消炎藥或含激素的眼藥。對於細菌性結膜炎、角膜炎，我們經常使用的主要成分爲氯黴素的眼藥水。
最好是看醫生，多吃一些有益於眼的食物，養成良好習慣、
鍛鍊方法
轉眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
熨眼法
此法最好坐着做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
洗眼法
先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨着眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
2、孩子視力下降在飲食上要注意什麼
要預防視力下降首先該知道哪些營養素有助於視力發育，衆所周知VA缺乏時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時還易患夜盲症；VA還可預防和治療乾眼病。富含VA的食物有動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性食物如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心地瓜及水果中的橘子、杏子、柿子等等。
其次維生素B1：VB1是視覺神經的營養來源之一，BV1不足時眼睛易疲勞；VB2不足時易引起角膜炎。富含B族維生素的食物有芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等等。
另外別給孩子吃太多甜食：過量甜食會消耗體內大量VB1，導致孩子視力下降，甚至會引起視力發育不良。過量的糖還會導致體內鉻元素儲存減少。缺少鉻元素會引起血液滲透壓變化，從而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓變化。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。粗糧富含鉻元素，應經常給孩子吃些粗糧以避免孩子體內缺鉻。
第三是維生素C：VC是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏VC易導致水晶體渾濁的白內障病。新鮮蔬菜和水果都富含VC。
第四是維生素E：VE具有抗氧化作用，可抑制晶狀體內的過氧化脂質反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，對治療某些眼病有一定輔助作用，堅果和香蕉中的VE含量均較高，讓孩子每天堅持吃一定量堅果有益於孩子視力。
第四優質蛋白和鈣：缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的優質的蛋白質如蛋、奶、肉。鈣具有消除眼睛緊張的作用，因此也應是用富含鈣的食物如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮。
3、視力下降是哪裏病了
根據遺傳學因素可分爲先天性和後天性兩類：
（1）先天性視力下降：主要可見以下幾種情況。
1、眼球畸形：可見小眼球、大眼球或無眼球等症狀。
2、角膜畸形：可見扁平角膜、球形角膜、圓錐角膜或先天性角膜混濁。
3、虹膜與瞳孔異常：虹膜異常可見於先天性無虹膜、虹膜缺損等疾病。瞳孔異常可見於多瞳或瞳孔膜閉。
4、晶狀體異常：見於無晶狀體、晶狀體缺損、球形晶狀體或先天性白內障。
（2）後天性視力下降
1、屈光不正：遠視力下降，近視力正常是近視眼的特徵性表現；以近視力下降爲主可考慮遠視眼或者老視；遠近視力都下降時可能是散光、高度近視等。屈光不正引起視力障礙以可以通過適當的鏡片矯正爲特點。
2、屈光間質混濁：見於角膜炎症、變性和瘢痕，葡萄膜炎、白內障及玻璃體病變可通過影響角膜、房水、晶狀體和玻璃體的透明性而影響視力。
3、眼底病：見於視網膜血管病、視網膜炎、視網膜變性、視網膜脫離、腫瘤、黃斑病等。
4、視路病變：見於視神經的炎症和萎縮，視交叉病變如垂體瘤，通常只有視力下降，眼底表現多正常。
5、弱視：只有視力障礙，而沒有任何器質性病變。
6、僞盲（詐盲、：某些特殊目的者，佯稱視力下降，甚至自稱目盲，但患者常拒絕檢查，不願合作，反覆檢查，瞳孔對光反射、視覺電生理正常。
4、視力下降要做哪些檢查
可分爲急性、慢性和突發性視力下降。
1、急性視力下降
是指在很短的時間內視力下降，嚴重的不能分辨眼前的手指，甚至不能分辨白天和晚上，醫學上稱失去光感，引起急性視力下降的疾病有血管性病變，如視網膜動脈或靜脈的阻塞、視網膜出血、玻璃體積血；神經的病變有急性視經炎、外傷；眼本身的病變有視網膜脫離、青光眼、外傷等。
2、慢性視力下降
是指視力逐漸下降，看東西逐漸不清晰。從角膜一直到視網膜的屈光介質發生混濁以及視神經、大腦的病變都可以引起慢性是來下降。主要常見疾病有角膜炎、角膜瘢痕及角膜外傷；虹膜、睫狀體的炎症引起前房房水混濁以及其他原因引起的前房積血；白內障、晶狀體脫位；玻璃體混濁、變性、積血以及視網膜、脈絡膜的炎症、出血、滲出、變性等；視神經炎症及腦部的腫瘤、炎症等。
3、突發性視力下降
是指一眼或雙眼視力急劇下降或喪失。常見疾病有視網膜中央血管阻塞、急性葡萄膜炎、急性青光眼、眼內出血、視網膜脫離、急性球后視神經炎、眼外傷及甲醇或奎寧中毒等。
5、視力下降是糖尿病嗎
糖尿病是一種發病較爲緩慢的疾病，它在剛發病的時候，人們經常會忽略它的存在，直到病情嚴重了才進行診斷和治療。其實在發病之初，糖尿病就會有一些先兆，通過這些可以進行糖尿病的預防和早期治療。下面我們具體看一下糖尿病有哪些先兆。
1、低血糖表現。糖尿病雖然主要表現是高血糖，但是在發病初期，患者多會出現低血糖的現象。可在午飯或晚飯前有低血糖反應，表現爲嚴重乏力、多汗、顫抖、心悸、思想難以集中，有異常飢餓感，飲食後才能緩解，這是由於胰島素是人體內唯一的降糖素，正常人進食後隨着血糖的增高，胰島素釋放亦會增強，從而保持血糖穩定。糖尿病早期，由於患者胰島素釋放遲緩，其高峯後移落到進食之後，就出現了低血糖徵象。
2、視力下降。視力下降往往是糖尿病的併發症，而且在糖尿病的早期就會出現此種現象，主要是視網膜病變，視力下降，嚴重的可能導致失明。部分早期糖尿病患者較早出視力和眼底變化程度不同的下降。併發眼病較多的是白內障。
孩子視力下降在飲食上要注意什麼2
不要給孩子吃太多的甜食：
過量甜食可使體內大量的鹼性物質、維生素B1消耗掉，從而造成幼兒視力下降，甚至會引起視力發育不良。過量的糖會導致體內微量元素鉻的儲存減少。鉻元素主要在粗糧中，如果父母不講究食物的營養搭配，長期給孩子吃精製食品，孩子體內就會缺少鉻。缺鉻的.結果能引起血液滲透壓的變化，進而導致眼睛晶狀體和房水滲透壓的變化。當房水的滲透壓低於晶狀體的滲透壓時，房水便會經過晶狀體囊進入晶狀體，促使晶狀體變凸，眼的屈光度隨之增加而出現近視。
多吃硬食視力好：
視力是由相當於透鏡的水晶體根據脈絡膜組織活動進行調節的。倘若面部肌肉力量不十分發達的話，會對視力產生影響。隨着食物軟化傾向的出現，孩子們的下顎越來越不發達，由於牙齒缺乏應有的鍛鍊，致使牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合關係不完好。如果在日常飲食生活習慣中長期不咀嚼，面部的肌肉力量就會逐漸變弱，水晶體的調節機能就不能很好地工作。因此，鼓勵孩子吃些硬食物，可加強孩子下顎的鍛鍊。
蛋白質：缺蛋白質視力極易疲勞，蛋白質是細胞的主要成分，兒童要攝入足夠的蛋白質，尤其是動物蛋白質。瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裏面含有蛋白質。
維生素A：含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重時容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子。
維生素C：它是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、橘子等維生素C含量最高。
孩子出現視力下降的事情，可能很多家長都不會有孩子視力下降在飲食上要注意什麼的想法。其實，偏食是導致孩子視力下降的一個重要方面，孩子現在的年齡還比較小，採取調節飲食的方法效果是非常不錯的，並且讓孩子養成好的愛眼習慣，避免情況加重。
