【導讀】：常常看到很多孩子小小年紀就一口蛀牙，或是牙齒長得大小不一歪歪斜斜，這都是口腔護理不當造成的。想要孩子擁有一口健康漂亮的牙齒，保持口腔健康，一定要做到這10點。
預防兒童口腔問題 專家建議要做到“10”點：
1.鼓勵兒童多吃纖維性食物，增強咀嚼功能
兒童應注意平衡膳食、不挑食，多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物，這樣，既利於牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利於口腔頜面的生長髮育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。
2.睡前刷牙後不再進食
睡眠時人的口腔唾液分泌量最少，口腔的自潔作用差，如果刷牙後睡前再進食食物，那刷牙就沒有意義啦。此外，兒童應養成規律飲食的習慣，除每日三餐外，儘量少吃零食。
3.兒童學習刷牙，家長應幫助和監督
從3—4歲開始，兒童動手能力和四肢協調性明顯增強，家長和保教人員可開始教兒童自己用最簡單的“畫圈法”刷牙，其要領是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每部位反覆畫圈3-5次，前牙舌側需將牙刷豎起上下刷，牙齒的各面(包括脣頰、舌及咬合面)均應刷到。此外，家長還應每日幫孩子刷牙1次(最好是晚上)，直到上小學，這樣才能保證刷牙的效果。兒童應選用適合其年齡的兒童牙刷。
4.幫助孩子儘早戒除口腔不良習慣(吮指、咬下脣、吐舌、口呼吸等)
提倡學齡前兒童每6個月接受一次口腔健康檢查(3—6歲是兒童乳牙患齲的高峯期。該階段牙弓(在肉紅色的牙牀上， 牙齒沿着牙槽骨依次排列成弓形 )開始發生變化，出現牙間隙，爲替牙做準備，但易造成食物嵌塞，引發牙齒之間出現齲壞。齲病早期治療所需時間短、痛苦小、效果好、花費少。)
5.局部用氟預防乳牙齲病
含氟牙膏具有一定的預防齲病的作用。學齡前兒童可用兒童含氟牙膏刷牙，但每次用量爲豌豆粒大小，並在家長或老師的監督指導下應用，以防誤吞。另外，可在醫院和幼兒園接受由專業人員實施的牙齒局部塗氟，預防齲病。
6.乳牙齲病應及時治療
齲病影響兒童口腔和全身健康。齲病最初的表現是在牙表面有白堊色改變(牙釉質脫礦)，有色素沉着則牙齒局部變色，一般爲褐色或黑色，進而牙齒表面硬組織剝脫，形成齲洞，直至牙齒完全崩解、脫落。齲病可以引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身症狀。齲病長期不治療可造成兒童偏側咀嚼，面部發育兩側不對稱;還可影響恆牙的正常發育和萌出。如果沒有健康的牙齒，兒童不願吃富含纖維的蔬菜和肉食，造成偏食等不良飲食習慣，影響身體正常生長髮育。因此，“乳牙總是要換的，壞了不用治”的看法是錯誤的。
7.及時治療牙外傷
乳牙外傷常發生於2歲以上的幼兒，多爲前牙，一般是跌倒所致。外傷可能會把牙齒碰鬆、碰折、碰掉等，乳牙外傷可能會影響以後恆牙的發育和正常萌出，應及時到具備執業資質的醫療機構就診。
參加體育活動和遊戲時，兒童最好穿膠底防滑的旅遊鞋、運動鞋。在進行滑板、滑輪等高速度、高風險運動時，應戴頭盔、牙託等防護用具，減少牙齒受傷的風險。
牙齒是不可再生的硬組織，如果受傷後出現牙齦出血、牙齒裂紋、折斷、鬆動、移位，應立即到醫院就診。
8.用窩溝封閉方法預防“六齡牙”(第一恆磨牙)的窩溝齲
“六齡牙”是萌出時間最早的恆磨牙，其咀嚼功能最強大，也最容易發生齲病，甚至過早脫落，所以保護兒童的第一恆磨牙很重要。窩溝封閉是預防恆磨牙窩溝齲的最有效方法。需要提醒的是窩溝封閉後還應認真刷牙，在定期口腔檢查時，如果發現封閉劑脫落應重新封閉。
9.注意防治青少年牙齦炎
青少年牙齦炎表現爲刷牙和咬硬物時牙齦出血、牙齦紅腫、口腔異味等，其病因與青春期性激素水平變化有關，更主要的是牙菌斑堆積所致。所以，預防和治療青少年牙齦炎最有效的方法是有效刷牙清除牙菌斑。發現牙齦出血後，應更注意刷出血部位，輕柔地反覆多刷幾次，並結合使用牙線徹底清除該處牙菌斑。上述方法不能奏效時，應到具備執業資質的醫療機構就診。
10.牙齒排列不齊應及時診治
剛萌出的兩顆上前牙之間縫隙較大，正常情況下會隨着其他前牙的萌出，間隙自動消失。如間隙過大或不能自動關閉，應到醫院檢查。家長千萬不可簡單地用橡皮筋關閉間隙。通常在12歲左右，乳牙完全替換爲恆牙。如果存在牙齒排列不齊等畸形，可在此時期矯治，易達到良好的治療效果。需要提醒的是，接受正畸治療的兒童每餐後均應刷牙，以清除因佩帶牙齒矯治器影響而滯留的菌斑和食物殘屑，建議選擇正畸專用牙刷和牙間刷清潔牙齒。
