懷孕有哪些方式，懷孕期間的飲食也是需要專門調節的，懷孕的時候要適量運動，預產期的計算可以從末次月經的時間開始，孕婦可能會出現嗜睡的反應，現在給大家分享懷孕有哪些方式吧。
懷孕有哪些方式1
1. 受孕姿勢
在同房的時候，受孕的姿勢是很重要的。姿勢對的前提下，懷孕的機率就會增加一半。在發生性關係的時候，有太多的姿勢供夫妻選擇，哪一種姿勢纔是最好的受孕姿勢呢？其實就是我們最傳統的男上女下的姿勢。採取該體位的時候，不僅可以幫助男性更近的接觸到女性的宮頸，而且在精射出後可以幫助精子更好的進入到女性的子宮，縮短精子到達子宮的距離，幫助更好的受孕。
2. 保持心態
對於那種一直備孕卻遲遲沒有懷孕的夫妻而言，大多數都是心理壓力太大，導致懷不上。因此一定要注意放鬆心態，以自然性去等待寶寶的到來。不要給自己太大的`壓力，而且好的心態對於成功受孕是非常有幫助的。
3. 算好排卵期
我們都知道在排卵期同房可以大大的增加懷孕機率。但很多女性朋友都不知道自己的排卵期到底是什麼時候，一般來說，女性的排卵期大多數都在下次月經來臨的前半個月。現在也有很大的軟件可以幫助計算排卵期，因此在排卵日來臨之日選擇同房，就更容易懷孕。
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1、神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力(免疫力產品，免疫力資訊)，同時還能促進身體骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
2、睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒菸限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
3、動養
要經常參加體育鍛煉，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
4、食養
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質，必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養
貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
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1、合理使用避孕藥物
準備懷孕前3個月注意合理使用避孕藥，因爲這些避孕藥容易引起體內水溶性維生素如葉酸、B族維生素及鋅、鐵等微量元素缺乏。
2、增加精子和卵子的活力
夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較爲多見，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。
3、注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物如重金屬，增強免疫功能和抗病力，特別是在夏季，這樣便可爲懷孕後胎寶貝提供一個良好的生長髮育內 環境。但要注意多喝燒開後自然冷卻的白開水，這樣的水具有獨特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
4、飲食迴歸自然
俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準備懷孕時及懷孕後，都應注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果 及野菜，特別是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內產生高質量的精子和卵子，以形成優良的胚胎。
5、飲食多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。有的含這幾種，有的含那幾種;某些營養素含量高，某些營養素含量低。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
6、體內儲存鈣和鐵
懷孕中後期，容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，受孕後再去補充爲時已晚，特別是原本營養較差的女性。因此，在孕前應多食用魚類、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、豬肉、雞蛋、豆類及綠黃色蔬菜等食物，在體內儲存豐富的鐵和鈣，以免懷孕後發生鐵和鈣的缺乏。
