孩子變聲期的注意事項

孩子變聲期的注意事項，孩子變聲在成長過程中是很常見的事情，孩子長到一定階段就會出現變聲的情況，孩子在變聲期間是有很多地方要注意的，下面分享孩子變聲期的注意事項，一起看下吧。

孩子變聲期的注意事項1

1、嚴禁喝刺激性飲料，不吃或少吃刺激性食物，儘量不吃酸、辣、苦、過冷、過熱食物，如大蒜、辣椒、生薑、韭菜等，以免刺激氣管、喉頭與聲帶。

2、孩子用嗓要有節制，注意科學發音的方法。

3、家長應讓孩子學會自我調節情緒，克服情緒起伏而大喊大叫。

4、女孩月經期間聲帶會出現生理性充血，並伴有炎性水腫。因而月經期女生應特別注意聲帶的保護，禁冷飲和用冷水。

5、勞逸結合，生活有規律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。

6、儘量減少和遠距離的人說話，以免增加聲帶的負擔，加重聲帶疲勞感。

怎樣保護好孩子的嗓子

1、嬰兒期不要讓寶寶長時間大聲哭喊。如不注意會影響聲帶的發育。

2、家長要注意不要在孩子面前大聲叫喊，以免孩子效仿。

3、孩子在唱歌前不要做劇烈的運動，以防聲帶充血。

4、不讓孩子模仿成人唱歌，切忌“喊歌”， 唱歌時間不能過長，以免導致聲帶過於疲勞。唱歌前要做好準備活動，先練練嗓子。

5、不要吃易引起嗓子乾燥的食物，每天應喝足量的水。

6、要糾正頻繁清嗓的壞毛病，防止損傷聲帶。

7、講話的聲音要保持正常，不要過高或過低。

8、預防感冒及呼吸道疾病。感冒、呼吸道疾病都直接有害於聲帶的生長髮育。

9、堅持體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。

10、如果出現咽喉發乾，聲音嘶啞，說話吃力等現象，除儘量少用嗓外，還應採取必要措施。如保持室內空氣流通溼潤；用胖大海、麥冬泡水喝。

孩子變聲期的注意事項2

男孩多大開始變聲

1、變聲是成長的一個必然階段，隨着年齡的增長，人的聲音都要由童音變爲成人的聲音。一般變聲從12-13歲開始，到17-28歲結束。食物和環境也有一定的影響，易致變聲的個體改變。

2、進入這個時期，人的喉部就開始前後、上下、左右迅速的發展。男性的甲狀腺軟骨會向前突出形成喉結，女性的上下伸展顯露喉頭的突出不明顯，這是男女變聲後的較大差別。

3、聲音變硬，失去了兒童的`柔和感，聲帶變紅充血，而且增厚，在兩個聲帶之間(聲門)會形成各種各樣的縫隙，特別是聲門的後面的三分之一，不能閉合而形成一個三角形縫隙，變聲三角區。這種情況很多，且這個時間嗓子很容易受損，一定要注意保護。

4、變聲結束後，男性聲音會下降8個音階，變化明顯;女性由於下降了三個音階，在高低音方面的差別不大，但在音色方面已與兒童有明顯的差別。

5、青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現爲：聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。

6、變聲期一般爲半年至一年。變聲期保養嗓子，除了要注意科學合理地使用嗓子，不要讓它太疲勞以外，注意飲食方面的調理也是至爲重要的。

7、首先，應注意膠原蛋白和彈性蛋白的攝入

發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

其二，應攝入B族維生素和鈣質

維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育;鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。